Александр Лебедев - 16 дней. Главная книга успешного человека

С каждым днем ваша жизнь будет улучшаться, будут появляться новые знакомые, влиятельные покровители, в вашу жизнь придет любовь. Только не бойтесь пустить любовь в свое сердце. Любите все и всех вокруг. Любите этот мир. Он, как и вы, создан Богом, и он прекрасен. Любите своих друзей, коллег, супругов, детей – и любовь обязательно придет к вам. Любите свою квартиру, машину, собаку. Любите своих соседей. Любите своего начальника, и он станет относится к вам совсем по-другому. Только никакого подхалимства, не надо дарить подарки, чтобы что-нибудь «выкружить». Примите людей такими, какие они есть, уважайте их мнение, научитесь слушать, делайте добросовестно свою работу. Не ругайтесь, не грубите, старайтесь конфликтовать только в тех случаях, когда вашему здоровью или вашей репутации что-то угрожает.

Будьте сильными. Уважайте себя. Занимайтесь своим любимым делом, своим хобби. Балуйте себя. Делайте себе приятные подарки. Хвалите себя. Возьмите за правило покупать себе минимум два-три новых предмета одежды в месяц. Регулярно ходите к парикмахеру, следите за своим внешним видом. Любите себя и любите всех окружающих.

Очень важно не расстраиваться, если что-то не получается. Старайтесь извлекать пользу из всего, даже из неудач – воспринимайте их как жизненный урок. Говорите себе: да, это произошло, но ничего страшного, теперь я буду опытнее и так больше никогда не поступлю.

Не бойтесь доверять людям. Речь, конечно, не о тех случаях, когда вам приходит эсэмэска с неизвестного номера с просьбой срочно перезвонить или когда цыганка предлагает погадать. Я говорю немного о другом. Не считайте, что вас везде обманывают. Не надо думать, что продукты в магазине отвратительные, что вас обманывают, выставляя счета за услуги ЖКХ. Не поддерживайте разговоров про бешеные проценты по кредитам. Все это не для вас. Вы сильный и успешный человек. Вас не могут и не должны беспокоить такие мелочи. Что поделать с тем, что пенсии, стипендии и зарплаты бюджетников маленькие – какое вам дело до этого? Вы скоро будете управлять этим миром, вот тогда, если будет желание, вы и займетесь этими вопросами.

Никогда не жалейте деньги для помощи ближним. Не раздражайтесь, если видите просящего милостыню человека, обязательно подайте немного. Отбросьте мысли, что вместо просьб он мог бы пойти работать или что он обязательно пропьет поданное. Это не ваша забота. Вы должны с чистым сердцем, с радостью отдавать эти небольшие для вас, успешного человека, деньги. Всегда оставляйте хорошие чаевые в кафе. Рассматривайте их как вашу обязательную программу по благотворительности и никогда не жалейте об этом. Всегда жертвуйте деньги на храм. Говорят, что лучше приносить в церковь продукты, а не деньги, но я считаю подавать деньги нормальным – не думаю, что палка колбасы или булка хлеба будет лучше. Жертвуйте также в различные фонды. Хорошо, если сумма средств, потраченных на благотворительность, будет существенной. Знайте, ваши небесные помощники, ваш Отец Небесный видят все это и вернут вам эти средства преумноженными в десятки раз.

Не пересчитывайте сдачу в магазине или кафе с точностью до копеек – достаточно прикинуть на глаз, нет ли ошибки. Ведь вы богатый человек. Как только вы почувствуете себя богатым, богатство само начнет приходить к вам.

Старайтесь не жить в долг. Занимайте как можно меньше. Ваш ежемесячный платеж за кредит не должен превышать 20–25 % от ваших доходов. В противном случае вы не сможете ощущать себя свободным человеком. Не берите кредиты для погашения предыдущих кредитов. Гасите все имеющиеся кредиты как можно быстрее. Будьте максимально независимыми от таких вещей.

Давайте сейчас порадуем наше прекрасное тело зарядкой. Сделаем следующие упражнения.

Сначала наклоните голову направо, налево, назад, вперед, по 10 раз в каждую сторону.

После этого сделайте 12 наклонов к земле, выпрямляясь после каждого наклона.

Сделайте по 10 наклонов вправо и влево по очереди из положения стоя.

Встаньте прямо, вытяните руки параллельно перед собой. Поднимайте правую ногу, пытаясь дотянуться носком до кончиков пальцев левой ноги. Затем проделайте это левой ногой. Повторите упражнение 10 раз каждой ногой.

Далее. Руки согнуты в локтях, на уровне груди. Отводите быстро их назад по два раза, а потом раскрывайте в стороны по два раза. Выполните упражнение 12 раз.

Встаньте прямо. Поднимите одну руку вверх, вторая опущена вниз вдоль тела. Отводите быстро обе руки назад по два раза. Быстро поменяйте руки местами и также отведите обе руки назад два раза. Повторите упражнение 12 раз.

Теперь выполните 12 приседаний. Если есть возможность, возьмите в каждую руку гантели весом 1 кг или более. Если нет гантелей, то используйте подручные предметы – посмотрите по сторонам, дома обязательно найдется что-то подходящее. При приседании руки с грузом должны быть направлены строго вниз вдоль туловища. Отдохните, выполните еще 12 приседаний. Отлично. Продолжим.

После этого отжимаемся. Выполните 15 отжиманий от пола. Отдохните и сделайте еще два подхода по 15 отжиманий.

Теперь упражнение на пресс. Ложитесь около дивана на пол. Подложите обе руки под голову. Выполняйте подъемы туловища вверх, как можно выше. До пола голову не опускайте и начинайте выполнять следующий подъем. Выполните 15 подъемов. Отдохните, сделайте упражнение еще один раз.

Теперь ложитесь на пол, выпрямив ноги и вытянув руки назад за голову. Одновременно поднимаем и руки, и ноги вверх. До пола руки и ноги не опускаем. После этого выполните следующий подъем рук и ног. Повторите упражнение 12 раз.

Всегда делайте небольшой перерыв между упражнениями. Если упражнение было легким, то после него отдохните не более зо секунд. При больших нагрузках делайте перерыв в полторы-две минуты.

Закройте глаза и представьте себе, что вы оказались в городе своих Ангелов. Да, именно в городе. Это большой город, в нем много красивых домов. Вы видите и небольшие одноэтажные дома, и многоэтажные, и небоскребы. В этом городе много учебных заведений. Здесь Ангелы обмениваются опытом – старшие Ангелы учат младших. Как я уже говорил, они постоянно обучаются и развиваются, для того чтобы эффективнее вам помогать. Одни Ангелы учатся защищать вас от нападок злых людей и демонов, другие – лечить вас от различных болезней. Третьи учатся сохранять в вас душевное спокойствие. Многие Ангелы учатся помогать вам в вашей вере в Бога, чтобы вы всегда о Нем помнили. Есть много Ангелов, которые учатся помогать вам в вашем бизнесе, работе, учебе. Есть Ангелы, получающие знания для того, чтобы сделать вас богатым, успешным, спокойным, сильным.