Анна Мохова - Ты не одна [Как забыть одиночество и найти счастье внутри себя] [litres]

– Какой дурой я была! Нужно было делать то, что хотелось. Любить, ненавидеть, изменять, разводиться! Жить своей жизнью, а не жизнью мужа! А теперь поздно. Мне 55, и я никому не нужна.

Невозможно прожить жизнь так, чтобы не пожалеть ни об одной ошибке, не посмеяться или не погрустить над глупым выбором. Но очень болезненно, оглядываясь на прожитые годы, осознать, что вся жизнь была ошибкой. Чаще всего к такому выводу приходят те люди, которые жили по чужим правилам. У каждого такого человека рождался порыв, осознанно или нет, сломать стереотипы, начать жить своей, пусть неправильной для других, но верной для себя, жизнью – но не получилось. Не встречали поддержки у близких или не хватало внутреннего стержня. Бывает, что женщина разводится с одним мужчиной и через год выходит замуж за другого, с которым выстраивает точно такие же отношения. Говорит, что больше не хочет детей, и рожает еще двоих, поддаваясь на уговоры родственников. Мечтает о карьере, но увольняется с работы, потому что муж и родители настаивают. За время взросления в нашей психике оседает столько неверных «нужно», что выбраться из-под этого завала бывает непросто. У Инны это не получилось.

Если вы ощущаете себя обложенной со всех сторон семейными или общественными установками, если возникает чувство, что живете не своей жизнью, попробуйте выполнить упражнение. Ответьте на вопрос: если бы вам сказали, что вы завтра умрете, о чем не сделанном в своей жизни вы бы пожалели? Запишите ответы в блокнот. А когда запишете, поразмышляйте, какие чувства, идеи, установки мешают вам двигаться к целям. Тоже выпишите их в блокнот и повспоминайте, откуда эти мысли и чувства взялись в вашей голове. Когда они зародились? Они являются выводом из личного опыта или навязаны извне? Соответствуют ли они реальности или представляют собой выдуманные препятствия и фантазии?

Это упражнение полезно тем, что помогает предвидеть, о чем мы будем жалеть в старости, вычленить собственные жизненные ценности и уже сейчас начать что-то менять.

Поверьте, сколько бы людей ни советовали вам, как нужно жить, никто из них не возьмет на себя ответственность за вашу жизнь. Они исходят из своих установок и, скорее всего, их собственная судьба далеко не идеальна, и вы не стремитесь ее повторить.

В нашей общей истории даже за последние 100 лет произошло много событий, оставивших глубокий след в психике людей и повлиявших на развитие страха одиночества.

Октябрьская революция и Гражданская война повлекли за собой ссылку интеллигенции, уничтожение или эмиграцию дворянства, экспроприацию собственности. Разъединялись семьи, родные братья оказывались по разные стороны линии фронта. Люди, смыслом жизни которых было приумножение благосостояния рода, обвинялись в преступлении. Людей выселяли из собственных домов, лишали всего, чем они дорожили. Осужденные не понимали, как и за что они в одночасье из добропорядочных граждан превратились в преступников. Наказывали целые семьи: жены и дети осужденных отправлялись в тюрьму и ссылку. В сталинских лагерях помимо изнуряющего физического труда приходилось сталкиваться с унижением.

Психологическая травма потомков дворян, купцов и священников, раскулаченных зажиточных крестьян того времени передается из поколения в поколение. Многие люди до сих пор не верят в гарантии права собственности, в надежность вложения средств в бизнес или недвижимость. Кажется, что в любой момент могут прийти и все отнять.

Народная мудрость «никому верить нельзя», возможно, родилась в те времена, когда сосед, коллега или друг могли написать донос, и оправдаться было невозможно. Под пытками в застенках НКВД из человека могли выбить любое признание.

Народная мудрость «никому верить нельзя», возможно, родилась в те времена, когда сосед, коллега или друг могли написать донос, и оправдаться после было невозможно.

Не успела страна оправиться от революции, Гражданской войны, сталинских репрессий, как пришла Вторая мировая. Жены теряли мужей, матери сыновей, дочери отцов. Детям приходилось рано взрослеть, помогать родителям, голодать, ухаживать за ранеными, видеть смерть или оккупацию родной земли. Мужчины если и возвращались с войны живыми, то многие были контужены, с глубокими психологическими травмами. Бывшие солдаты не могли справиться с увиденными ужасами и заливали свою память алкоголем. Многие ветераны после Победы так до конца и не рассказали близким, что им пришлось пережить. После 1945 года множество семей состояло из детей и матерей-одиночек. До сих пор боль, отчаяние и одиночество того времени не изжито гражданами страны. Мы все еще находимся в психологической зависимости от тех событий. Готовность наших женщин из последних сил держаться за любого мужа, даже хама и алкоголика, идет оттуда. Демографический перекос в сторону женщин и дефицит мужчин только-только начинают устраняться.

Готовность наших женщин из последних сил держаться за любого мужа, даже хама и алкоголика, идет оттуда. Демографический перекос в сторону женщин и дефицит мужчин только-только начинают устраняться.

Десятилетия тоталитарного строя, доминирование интересов государства над интересами личности, обесценивание индивидуальности привели к психотическому состоянию общества во времена перестройки. Наконец-то наступила долгожданная свобода. У людей пропал страх, появилась возможность открыто выражать свое мнение, иметь собственную политическую позицию, заниматься предпринимательством, исповедовать любую веру. Но вместе с демократией пришел и хаос. Государство теряло былую мощь и авторитет, отказывалось от своих социальных обязательств перед гражданами. Ощущение свободы сопровождалось привкусом зашкаливающей тревоги: что будет дальше?

1990-е – годы краха прежних устоев, потеря психологического фундамента, депрессия и психоз. Люди теряют работу, накопления, привычную стабильность. Родителям нечем кормить детей. Директора госучреждений подрабатывают дворниками, грузчиками, продавцами. Пытаясь выжить, люди закладывают и перезакладывают золотые украшения. Более гибкие уходят в кооперативы, пробуют себя в предпринимательстве. Деньги стремительно обесцениваются. Предприятия работают по бартеру, расплачиваясь с поставщиками изготовленной продукцией. Наступает эра бандитизма – безнаказанность «братков», незащищенность простых людей, чья жизнь не стоит ни гроша.

Столь насыщенный испытаниями век не мог пройти бесследно для российского общества. От наших прабабушек, бабушек, матерей и далее своим дочерям мы передадим остатки непрожитых мучительных чувств, в том числе приводящих к страху одиночества.