Дмитрий Абросимов - Безопасность в городе, или Самооборона для умных

Здесь нужно отметить один нюанс. Если вы можете принимать ограниченные решения – извините, но вы все-таки не лидер. Ограниченные решения – это когда вы, например, на своей работе, в семье или в своей фирме царь и бог, все слушаются каждого вашего слова, но вне пределов офиса или квартиры никто вам не подчиняется.

Еще один из ключевых признаков лидера – он решает не столько за себя, сколько за других. Как правило, у лидера все в жизни устроено. Я говорю не о быте: квартира, машина, зарплата, брак. Речь о внутреннем порядке человека. Лидер четко знает свою цель и двигается к ней, а за счет своей самоорганизованности он легко может организовать других людей.

Как только собирается группа людей, возникает необходимость распределить обязанности в этой группе. Разделение труда необходимо и объективно, оно просто-напросто вытекает из ситуации.

Для примера возьмем достаточно обыденную ситуацию – выезд на природу. Несколько знакомых людей договорились поехать на пару дней к морю. Среди этих людей есть те, кто имеет опыт подобных выездов, и те, кто не имеет, то есть не знает, что нужно с собой брать. Нужно организовать процесс, чтобы не получилось так, что на 10 человек 2 спальных мешка, одна палатка и 10 килограммов гречки, зато 10 топоров и 10 мангалов.

Так что первым делом в группе появляется организатор, его также можно назвать координатором. Это и есть лидер. Он – чаще всего не один, а с участием других членов группы – определяет список необходимых вещей и распределяет, кто что будет брать.

Затем группа прибывает на берег моря. Нужно поставить палатки, нарубить дров на костер, приготовить еду. Здесь также необходимо руководство и распределение обязанностей.

Разумеется, возможна ситуация, когда все без напоминаний знают, что им делать. Лидеров может быть много, и они могут работать в команде. Это идеальный вариант, но чаще это скорее исключение из правил.

Если лидер перестает решать задачи группы, то он часто прекращает быть лидером. Это очень просто: лидер – это человек, который принимает ответственные решения в группе людей. Это естественно, ведь мы живем не в пустоте, а в социуме, среди других людей.

Ответственные решения – это решения, отвечающие насущным задачам группы. Если вы не решаете эти задачи, они не исчезают, следовательно, в скором времени появится тот, кто будет их решать. Он и будет лидером.

Если вы хотите что-то сделать, нужно это организовать. Можно сделать своими руками, но лучше не тратить свое время и свои силы, а организовать – поручить другим, а результатами воспользоваться. Я намеренно не пишу: забрать себе. Можно и поделиться результатами, но воспользоваться вы ими должны все равно.

Лидер всегда двигается вперед, это одна из составляющих лидера. Лидер говорит «да» открывающимся возможностям. Никто ничего не решает, решаете только вы. Если вы начальник, то не подчиненные (их образование, опыт и навыки) решают, как развиваться вашему делу. Решаете вы и созданная вами система.

Вам кажется, что я написал очень много умного и красивого, но совершенно не применимого к вам? А вы помните, что внешнее определяет внутреннее? Не обязательно быть внутри сильным и уверенным в себе лидером. Для начала достаточно демонстрировать свое лидерство.

Например, вы всегда, когда вам это нужно, должны производить впечатление собранного и уверенного в себе человека, общительного, но не чересчур, спокойного, но не до полной потери бдительности.

Ваша осанка, ваш взгляд должны показывать, что вы лидер. Вы должны принимать решения быстро и не бояться брать на себя ответственность за их выполнение. Вы вправе использовать прием «бабуина» – разговаривать, а при необходимости и орать громче всех. У людей так же, как у обезьян, – кто громче всех орет, тот считается главным.

На начальном этапе вам нужно только демонстрировать, что вы лидер, сильный и уверенный в себе человек. И потихоньку тренировать внутреннюю составляющую лидера с помощью упражнений. Например, этих.

Практическое задание

Что отличает сильного и уверенного в себе человека, так это неимоверная сила воли, которая позволяет справиться со всеми проблемами и препятствиями, а также «задавить» более слабовольного оппонента.

Ниже я вам предложу два упражнения на силу воли. Они одновременно очень простые и в то же время неимоверно сложные, поскольку развивают в первую очередь силу воли, а не мышцы и связки. Сделайте эти упражнения хотя бы частично, на треть или наполовину, и я уже буду гордится вами.

1. «Сто отжиманий»

Это упражнение служит не для того, чтобы вы научились отжиматься сто раз или накачали мышцы рук и груди. Это именно упражнение на силу воли – сможете ли вы продолжать его до результата, до ста отжиманий за раз.

Поэтому не суть важно, как именно вы будете отжиматься. Если вам тяжело отжиматься от пола, отжимайтесь, стоя не на носках, а на коленях, либо от низкой скамейки или кровати. Руки ставьте на комфортную и удобную для вас ширину. Главное – сохранять прямую линию тела, не прогибаясь в пояснице, чтобы не навредить себе.

В первую очередь определите ваш начальный уровень. Не перенапрягаясь и не расслабляясь, сделайте столько отжиманий, сколько можете. Это будет ваш максимум отжиманий.

Далее начинайте отжиматься по следующей схеме.

1-й день:

• 1-й подход – ваш максимум отжиманий, например 10;

• перерыв – одну минуту отдыхаем, дышим, расслабляем руки, лучше походить в это время;

• 2-й подход – ваш максимум плюс один (10 + 1 = = 11);

• перерыв на минуту;

• 3-й подход – максимум делим на два (10 : 2 = 5).

2-й день и последующие:

• та же самая схема, но подход начинается с вашего максимума +1, то есть в примере выше с 11 отжиманий. В третьем подходе нечетное количество отжиманий делится на 2 + 1 (11 : 2 + 1 = 6).

2. «Монах бьет поклоны»

По легенде, это упражнение выполняли шаолиньские монахи, и оно мало того что воспитывало их волю, так еще и помогало поддерживать железное здоровье долгие годы.

Суть упражнения довольно проста: нужно нагибаться, пытаясь достать кончиками пальцев до пола или своих ступней, а затем выпрямляться. Все делали такое упражнение хотя бы на уроках физкультуры в школе. Высший пилотаж – доставать пол ладонями, как бы опираясь на него.

Во-первых, определите ваш начальный уровень. Сделайте столько наклонов, сколько вы можете сделать достаточно легко. Количество абсолютно не важно, главное – не делать наклоны через силу.

Допустим, вы легко наклоняетесь 50 раз. Прекрасно! Теперь начинаем выполнять упражнение – завтра вам нужно будет наклониться 51 раз. Послезавтра – 52. Затем 53, 54 и так далее, добавляя в день не больше и не меньше одного наклона.