Чермен Дзотов - Как стать человеком-брендом и зарабатывать на этом 1 000 000 рублей в месяц

Есть возможность и есть потребность, потому что он помнит себя в молодости, как во время учебы перебивался случайными заработками.

Человек-бренд думает в масштабах государства, а не только о том, как заработать денег. Поэтому и поступки у него масштабные.

Во-первых, деньги – это энергия. Существует закон обмена энергией. Когда вы отдаете, то к вам приходит намного больше. И чем больше вы отдаете с хорошими намерениями, тем больше возвращается.

Во-вторых, это обоюдная выгода. Таким образом вы делаете доброе дело и создаете себе имя, личный бренд.

Почему эта тема в книге о личном бренде? Потому что если вы не умеете работать со своим телом, со своей психикой, не умеете восстанавливаться, вас надолго не хватит. И все ваши труды по созданию личного бренда ни к чему не приведут. Поэтому очень важно, насколько правильно вы создадите систему не только работы, но и восстановления себя.

Я в свое время выгорел. Начались проблемы со здоровьем, пришлось обращаться за помощью к психотерапевту. Я пил лекарства и лечился.

Остров Бали, 2018 год.

Для меня это был хороший урок.

Я проигнорировал законы природы, а их игнорировать не стоит. Поэтому я создал свою методику восстановления, которая мне сегодня помогает выглядеть хорошо. Радоваться, улыбаться и при этом быть высокоэффективным.

Моя методика

• Каждые 2 часа нужно 5 минут отдыхать. Если работа связана с компьютером, пройдитесь, подышите свежим воздухом, разомнитесь.

• Очень полезно выбрать точку в окне и переводить взгляд с точки на свой палец и обратно. Гимнастика для глаз работает как профилактика. Сейчас многие к 30 годам начинают носить очки из-за работы, связанной с нагрузкой на глаза.

Постарайтесь делать это упражнение в каждый перерыв.

• Ваш рабочий день должен быть закончен не позднее восьми вечера, так как у вас должно быть время на личную жизнь, на себя. Если вы поставите крест на личной жизни, то вы очень быстро сгорите, как комета.

Поэтому в 20.00 вы переводите себя в спокойный режим и занимаетесь собой 4 часа, не меньше.

• Не позднее полуночи нужно ложиться спать, так как вы переходите в другой цикл сна. Если вы отдыхаете с 8 вечера, то 4 часа на себя – это очень хорошо. Если вы отдыхаете с 7 вечера, то ложиться спать можно в 23.00. Это еще лучше.

Самое главное, чтобы вы ложились спать с 22.00 до 24.00.

• Четыре часа вы выделяете на себя. Восстанавливаетесь, отдыхаете. Благодарите себя за этот рабочий день, который вы эффективно и результативно провели.

• В течение недели вы выделяете один день, когда полностью отключаетесь и отдыхаете. Это может быть любой день в неделю.

Если вам некому делегировать свои функции, то вам будет сложно первое время. Но это будет мотивацией быстрее найти себе помощника и делегировать этот день. Дайте помощнику выходной в другой день, но себе вы таким образом выделяете один день.

• Раз в три месяца вы выделяете одну неделю. И отдыхаете. При этом вы можете быть на связи, отвечать на какие-то вопросы, решать промежуточные дела. Но постарайтесь эту неделю посвятить восстановлению и отдыху. Таким образом четыре раза в год, один раз в три месяца вы будете находить эту неделю и восстанавливаться. Итого один месяц за год.

• Лучше отдыхать четыре раза в год по неделе, чем один раз брать месяц.

Наш организм имеет свойство накапливать усталость. Если вы не будете давать ему разгрузку, усталости будет все больше, нервное состояние начнет ухудшаться. И вам будет все сложнее восстанавливаться.

• Правило называется «5-4-24-7». Отдых 5 минут каждые 2 часа, 4 часа ежедневно после работы, 24 часа раз в неделю, 7 дней раз в три месяца. Вот моя технология по распределению своего времени на отдых.

• Также я рекомендую экспертам, предпринимателям при больших умственных, психологических нагрузках обязательно заниматься спортом хотя бы два-три раза в неделю. И после занятий спортом ходить в баню и бассейн.

Причем в баню лучше ходить по определенной технологии.

• Вы заходите в парилку, потом – холодный душ. Повторяете два раза. Третий раз идете в парную, а после – прыгаете в бассейн. Желательно, чтобы вода в бассейне была холодной.

• Если такого бассейна нет, опять повторите процедуру с холодным душем.

• При таком подходе вы максимально расслабляетесь, все ваше напряжение уходит. Вам хватит этого на несколько дней.

• При регулярном посещении бани вы будете себя замечательно чувствовать, ощутите прилив энергии. Перестанете нервничать. Снимете определенное напряжение, которое накапливается в течение рабочего дня.

Для человека-бренда это очень важно. Вы должны быть энергичны и результативны.

Задание

1. Сходите в баню.

2. Опробуйте вышеуказанную технологию.

Необычная и интересная тема. Казалось бы, какое отношение она имеет к личному бренду? Но на самом деле именно это помогло мне настроить на правильную психологическую волну свой ум, свое сознание, свое тело.

Это очень важно, ведь человек-бренд должен быть в гармонии с самим собой. Вы – не робот для зарабатывания денег. Вы – счастливый человек, который излучает энергию, позитив, радость.

Тайланд, Пхукет, место силы, 2019 год.

Для этого я поехал обучаться к монаху в Черногорию. Его зовут Сергей Долматов. Этот человек стал моим духовным наставником. Я две недели жил вместе с ним на берегу моря и обучался тому, как привести свою жизнь в порядок, как жить в гармонии с собой, радоваться и наслаждаться.

В тот момент у меня был кризис. Я понял, что деньги не делают меня счастливым. И Сергей дал мне определенные закрытые знания, которые вы нигде не найдете.

Специально для вас, для читателей этой книги, я публикую пять магических формул и несколько рекомендаций от Сергея.

Вся наша жизнь – это энергия. И нужно научиться работать с этой энергией. Для того чтобы быть наполненным энергией, быть ресурсным, необходимо усвоить несколько вещей.

Научитесь жить по радости

Научиться жить по радости не так сложно. Для начала составьте список радостей. В нем должно быть минимум 50 пунктов. Напишите

на листке бумаги все, что вам приносит радость. Это может быть все, что угодно: поход в кино, прогулка на пляже, как вы едите мороженое, общение с людьми, плавание в бассейне, абсолютно любые радости.

Радостей может быть больше чем 50. Например, у меня их порядка 90. Причем этот список пополняемый. И всю жизнь вы можете дополнять его новыми радостями.