Улаф Шеве - Суперстудент

Наше сознание способно изменить восприятие реальности. Чтение вслух действительно помогает лучше запоминать материал. Многое можно изменить, если направить мысли в правильном направлении. Так попытайтесь это сделать!

Вместе веселее

Облегчить тяжкое бремя учебы и сделать ее более приятной помогут групповые занятия. Как было сказано в первой части книги, такие занятия положительно влияют и на успеваемость. Важно только не отвлекаться на развлечения.

Полное погружение в работу

Полностью погрузившись в любимую работу, мы забываем о времени и обо всем на свете. Мы полностью поглощены своим занятием и не замечаем ни других людей, ни голода, ни жажды, ни усталости. В таком состоянии можно свернуть горы. Мы счастливы. Мы трудимся с максимальной отдачей.

Писатели, композиторы, ученые и художники – все это в основном люди, буквально одержимые своей работой и в любой момент готовые погрузиться в нее с головой. Но это состояние знакомо и тем, кому приходится решать сложные, масштабные задачи. Скорее всего, вы и сами не раз находились в состоянии «полного погружения», не отдавая себе в этом отчета. Чтобы достичь максимальной эффективности и удовлетворения работой, нужно полностью, без остатка отдаться делу. Устраните все отвлекающие моменты. Погрузитесь в занятия с головой.

Учитесь с удовольствием: главное

• Постарайтесь пробудить в себе интерес к занятиям и получать от них удовольствие. Так будет легче учиться.

• Хотите получать от учебы максимум удовольствия? Измените свое отношение к ней. Скажите себе: «Учеба – это здорово!» Можно также использовать групповые занятия, если только вы действительно занимаетесь. Кроме того, помогает состояние «полного погружения», которого можно достичь, устранив все отвлекающие моменты и полностью отдавшись работе.

Крылышки у шмеля так малы и слабы по сравнению с массивным, увесистым брюшком, что непонятно, как он вообще может подняться в воздух. Но шмель не задумывается об этом и летает не хуже других крылатых насекомых.

Многие препятствия, с которыми мы сталкиваемся, существуют только в нашем воображении. Не думайте о своих слабостях, верьте в себя – и добьетесь поразительных результатов. Вера в себя придаст сил, поможет справиться с трудностями и, возможно, найти нетривиальные пути решения проблем. Берите пример со шмеля: вместо того чтобы махать крылышками, как все приличные насекомые, он научился выписывать ими восьмерки со скоростью двести взмахов в секунду. Он нашел оригинальное техническое решение. Его крылья работают как пропеллер, который легко поднимает тяжелое тельце в воздух. Шмель летает!

Наполеон Хилл, крупнейший специалист по персональному успеху, как-то заметил: «Все, что человеческий разум способен понять и во что он способен поверить, – достижимо».

Сегодня почти все исследователи сходятся во мнении, что вера в себя, в свои силы, – ключевой фактор высокой успеваемости. Чтобы добиться успеха, нужно верить – мы на это способны. И спортсмену, готовящемуся к соревнованиям, и студенту, грызущему гранит науки, важно верить в себя и свои способности.

В значительной степени вера в себя – это уверенность в себе. Бьорн Вормнс и Терье Мангер, авторы книги Motivation and Mastering, пишут, что сильная уверенность в себе (но не переходящая в самоуверенность) необходима для учебы. Вера в свои силы и способности положительно влияет на успеваемость.

Чрезмерная уверенность в себе переходит в самоуверенность и заносчивость, которые мешают работать, поскольку нам кажется, что мы без труда достигнем всего, чего захотим. Но неуверенность в себе мешает еще больше. Она заставляет сдаться, даже не попытавшись ничего сделать. Мы не видим смысла сопротивляться. Когда во время учебы мне приходилось несладко, я говорил себе: «Многим было так же трудно, как мне сейчас, но они всё преодолели. Чем я хуже? Я тоже справлюсь».

«Верьте в себя» – проще сказать, чем сделать. Но укрепить веру в себя можно. Существуют приемы, помогающие этого добиться. Чтобы обрести уверенность в себе, вспомните о трудных задачах или проблемах, которые приходилось решать раньше. Подумайте сами: если это удалось тогда, значит, и сейчас можно преодолеть сложности. Составьте список проблем, которые вам удалось решить, и трудных ситуаций, из которых вы вышли с честью, и время от времени перечитывайте его. Кроме того, поступайте как я: вспоминайте о том, чего хотите добиться. Многим ли это удалось до вас? Если да, это и вам под силу. Неуверенность в себе не должна помешать. Вы можете больше, чем думаете.

Верьте в себя: главное

• Верьте в себя! Верьте в свои способности и помните: их можно развивать. Вы непременно добьетесь успеха!

• Чтобы обрести уверенность в себе, вспомните о трудных задачах или проблемах, которые приходилось решать раньше. Помните о том, чего хотите добиться. Если это удалось многим до вас, значит, и вам под силу.

Мысли и ожидания творят чудеса. Это подтвердит любой врач. Результаты исследований показывают: пациенты, которым под видом обезболивающих препаратов дают «пустышку», меньше страдают от боли. Если им говорят, что тот или иной препарат может дать побочный эффект – например, головную боль или тошноту, – они жалуются на эти недомогания. Медики называют это эффектом плацебо, но он проявляется не только в медицине. Ученые считают: позитивный настрой, вера в свои силы и оптимизм в трудной ситуации повышают шансы на успех. Бьорн Вормнс и Терье Мангер , авторы книги Motivation and Mastering, которую мы уже цитировали выше, подчеркивают: «Чем сильнее мы верим в то, что наши усилия принесут плоды, тем большего успеха добьемся».

Алан Лой Макгиннис , автор книги The Power of Optimism, идет дальше: он считает, что оптимисты не только лучше учатся, но и отличаются крепким здоровьем, больше зарабатывают, более счастливы в браке и реже разводятся, лучше умеют строить отношения с детьми и даже дольше живут.