Шамиль Аляутдинов - Стань самым умным и самым богатым. Часть 2

Кеннеди Д. Жесткий тайм-менеджмент. Возьми свою жизнь под контроль. М.: Альпина Паблишер, 2013. С. 80, 81.

Рок Д. Мозг. Инструкция по применению: Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок. С. 35.

Рок Д. Мозг. Инструкция по применению: Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок. С. 36.

Доктор Максвелл Мальц (1899–1975) — американский косметический хирург и писатель, который разработал психокибернетику, систему идей, благодаря которым человек может улучшить себя, что приведет к более успешной и полноценной жизни.

Кеннеди Д. Жесткий тайм-менеджмент. Возьми свою жизнь под контроль. С. 156, 157.

“Если их и вернуть обратно, то они все так же продолжат совершать запретное [они быстро обо всем забудут, считая это сном, и вернутся к прежним взглядам и убеждениям]. Воистину [и десятилетия мирской жизни каждого из них, прожитые в неверии, это доказали], они — лжецы” (см. Св. Коран, 6:28).

“Попробуйте думать о префронтальной коре как о сцене небольшого театра. Актеры в данном случае — та информация, которая в этот момент удерживает ваше внимание. Чтобы понять некую новую идею, вы выводите на сцену новых актеров и удерживаете их там достаточно долго, чтобы увидеть, как они связаны со зрителями в зале — то есть с информацией, которая уже имеется у вас в мозге.

Чтобы принять решение , вы удерживаете актеров на сцене и сравниваете их друг с другом, производя оценку.

Чтобы вспомнить информацию , то есть восстановить в сознании что-то из прошлого, вы выводите на сцену актера (мысль) из публики. Если воспоминание старое, то может оказаться, что он (она) находится в задних рядах, в самом отдаленном уголке зала. Тогда потребуется немало времени и сил, чтобы его (ее) найти, и по пути вас могут отвлечь.

Чтобы что-нибудь запомнить , вы должны вывести актеров со сцены и рассадить в зале.

Процесс торможения , удержания определенных актеров вне сцены требует серьезных усилий. При этом он принципиально важен для эффективного функционирования”. Рок Д. Мозг. Инструкция по применению: Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок.

Рекомендуемую мною литературу для чтения и прослушивания вы можете найти на http://umma.ru/eshche/shamil-alyautdinov-rekomenduet.

Когнитивный — связанный с познавательными процессами человеческого сознания, то есть с памятью, вниманием, чувствами, представлением информации, логическим мышлением, воображением, способностями к принятию решений.

Малкольм Гладуэл в своей книге “Гении и аутсайдеры” доказывает, что каждый человек может стать гением, независимо от врожденных качеств, используя правило 10 000 часов. Уровня гениальности может достичь любой человек через 10 000 часов, посвященных любимому делу, причем занимаясь им не от случая к случая, а постоянно, систематически, регулярно.

“Попробуйте думать о префронтальной коре как о сцене небольшого театра. Актеры в данном случае — та информация, которая в этот момент удерживает ваше внимание. Чтобы понять некую новую идею, вы выводите на сцену новых актеров и удерживаете их там достаточно долго, чтобы увидеть, как они связаны со зрителями в зале — то есть с информацией, которая уже имеется у вас в мозге.

Чтобы принять решение, вы удерживаете актеров на сцене и сравниваете их друг с другом, производя оценку.

Чтобы вспомнить информацию , то есть восстановить в сознании чтото из прошлого, вы выводите на сцену актера (мысль) из публики. Если воспоминание старое, то может оказаться, что он (она) находится в задних рядах, в самом отдаленном уголке зала. Тогда потребуется немало времени и сил, чтобы его (ее) найти, и по пути вас могут отвлечь.

Чтобы что-нибудь запомнить , вы должны вывести актеров со сцены и рассадить в зале.

Процесс торможения , удержания определенных актеров вне сцены требует серьезных усилий. При этом он принципиально важен для эффективного функционирования”. Рок Д. Мозг. Инструкция по применению: Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок.

Префронтальная кора головного мозга — совокупность нескольких областей лобных долей, непосредственно связанных с отделами лимбической системы. См.: wikipedia.org.

“Как известно, более всего делает человека человеком лобная (или префронтальная) кора. Эта часть головного мозга отвечает за предвидение, суждения, контроль над побуждениями, способность учиться на собственных ошибках. Так вот, она полностью формируется только приблизительно к 25-летнему возрасту”. См.: Амен Д. Дж. Великолепный мозг в любом возрасте. М.: Эксмо, 2011.

Об этом я говорил на вебинаре № 11.

Много полезной информации о миелине вы найдете в книге Д. Койла “Код таланта”.

“Ваш мозг — как аптека, которая никогда не закрывается, раздавая химические вещества круглые сутки. Каждая мысль, которая возникает в вашей голове, вызывает биохимическую реакцию, при этом одни мысли вызывают более сильную реакцию, чем другие, в зависимости от напряженности мысли. Мозг и тело неразрывно связаны. Мышление вызывает эмоции, которые создают химические вещества , при этом некоторые вещества помогают вам, а некоторые вредят. <���…> Но как сообщать этой “аптеке” в нашей голове, какие химические вещества выдавать — полезные или вредные? Очень просто — это зависит от того, какой тип мышления мы выберем.

Мышление участвует в цикле обратной связи , поэтому:

— чем больше у вас негативных мыслей, тем хуже вы себя чувствуете, что вызывает еще больше негативных мыслей и еще больше ухудшает самочувствие;

— чем больше у вас позитивных мыслей, тем лучше вы себя чувствуете, что вызывает еще больше позитивных мыслей и еще больше улучшает самочувствие. <���…>

Хорошие мысли — хорошие эмоции — благотворные химические вещества — прекрасное самочувствие .

Плохие мысли — плохие эмоции — вредные химические вещества — плохое самочувствие .

В этом заключается связь между телом и разумом”. См.: Борг Дж. Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь. М.: Претекст, 2012.

А не через прием психотропных препаратов.

Лучшим способом укрепить силу воли является превращение ее применения в привычку. Почему? По той простой причине, что если применение силы воли довести до автоматизма, энергозатраты можно свести практически к нулю, что явится хорошей инвестицией, ведь теперь эта конкретная привычка с автоматическим применением силы воли будет приносить вам постоянные дивиденды, а высвободившуюся энергию можно инвестировать во что-то иное.