Ян Цзюньмин - Секреты молодости. Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга

Рис. 8–1. ГунДраконьей Жемчужины и Пальцев ( лун чжу чжи гун)

b. Гун Выскальзывания из Ладоней ( чжан чжэн гун )

В этом упражнении используются обе руки. Зажмите яички между ладонями. Мягко прижмите их и позвольте им выскользнуть (рис. 8–2).

Рис. 8–2. ГунВыскальзывания из Ладоней ( чжан чжэн гун)

В. Массирование ( жоу )

Жоу означает «массировать». Во время массирования руки двигаются по кругу вместе с кожей, при этом руки и кожа не трутся друг о друга.

a. Гун Драконьей Жемчужины и Ладоней ( лун чжу чжан гун )

Это упражнение очень похоже на технику Выскальзывания из ладоней. Единственное отличие заключается в том, что вы просто растираете яички круговыми движениями обеих ладоней. Держите ладони горизонтально, параллельно друг другу и зажмите яички между ними. Расположите пенис так, чтобы он не мешал круговым движениям рук (рис. 8–3).

Рис. 8–3. ГунДраконьей Жемчужины и Ладоней ( лун чжу чжан гун)

b. Цигун Растягивания Сухожилий Дракона ( лун цзинь шэнь цигун )

Прижмите vas deferens (канал, по которому выходит сперма из яичек) большими и указательными пальцами рук. Протирайте их между пальцами, двигаясь вниз вдоль трубок, от корня пениса к яичкам (рис. 8–4). Это прочищает канал от закупорок.

Рис. 8–4. Цигун Растягивания Сухожилий Дракона ( лун цзинь шэнь цигун)

с. Цигун Развития Сухожилий Дракона ( лун цзинь чжань цигун )

Зажмите vas deferens большими и указательными пальцами и двигайте их в стороны, разводя и оба канала (рис. 8–5). Это стимуляция каналов, а не самих яичек, и она также очищает каналы от блоков.

Рис. 8–5. Цигун Развития Сухожилий Дракона ( лун цзинь чжань цигун)

С. Полирование ( цо ) (растирать; полировать)

Цо означает «полировать» или «растирать». Во время выполнения цо руки растирают кожу до возникновения тепла. Цо используется также для пениса, но об этом мы поговорим позже.

а. Гун Руки-Ножа ( шоу дао гун )

Растирайте и полируйте верхнюю часть мошонки ребрами обеих ладоней (рис. 8–6). Это упражнение преследует две цели. Первая цель заключается в стимуляции и прочистке vas deferens , а вторая — в повышении жесткости кожи в качестве подготовки к упражнениям Подвешивания, которые описываются ниже.

Рис. 8–6. Гун Руки-Ножа ( шоу дао гун)

D. Похлопывание ( пай ) (похлопывать; шлепать)

а. Гун Похлопывания Рукой ( шоу пай гун )

Это упражнение следует выполнять по утрам, после того как вы посетили туалет. Выполняя упражнение, повернитесь лицом к востоку, слегка прикройте глаза и примите «стойку всадника». Захватите пенис левой рукой и похлопывайте по мошонке правой ладонью. Начинайте с легких похлопываний и постепенно усиливайте их. С каждым ударом делайте вдох, втягивайте анус, открывайте глаза и смотрите вдаль (рис. 8–7).

Рис. 8–7. Гун Похлопывания рукой ( шоу пай гун)

E. Собирание ( цзань )

а. Гун Вращения Жемчужин ( чжуань чжу гун )

Цзань означает «собирать» или «удерживать нечто вместе». Захватите оба яичка одной рукой и катайте их по кругу, как два небольших шарика, затем повторите это столько же раз другой рукой. Катая яички, не прижимайте их, а просто двигайте по кругу в ладони (рис. 8–8).

Рис. 8–8. Гун Вращения Жемчужин ( чжуань чжу гун)

2. Гун Нефритового Ствола ( юй цзин гун ), или гун Цилиндрического Жернова ( хэн мо сингун ), — методы стимулирования пениса

Юй означает «нефрит» и подразумевает нечто драгоценное, а цзин означает «ствол», под которым понимается пенис. Хэн в китайском языке означает «поперечный», а мо — «жернов». Вместе два последних слова означают цилиндрический жернов, а даосы словами хэн мо очень часто обозначают пенис. Сингун переводится как «практика».

Пенис — очень чувствительный орган. Его стимуляция повышает сексуальное желание, а также производство семени. Описанная здесь практика поможет вам привыкнуть к стимуляции и повысит вашу выносливость в половых сношениях. В практике сисуй-цзин-цигуна вы должны достичь такого уровня, при котором сможете сами выбирать, будете эякулировать или удержите семя. Именно это имеют в виду, когда говорят: «Удержание или высвобождение зависят от меня, за кем следовать и кому дарить — я выбираю человека».

В каждом из документов, которые мы рассматривали в предыдущем разделе, была строфа, перечисляющая упражнения для пениса:

Для пениса тайные слова практики таковы: скажем, Обхватывание ( во ), скажем, Обвязывание ( шу ), скажем, Вскармливание ( ян ), скажем, Заглатывание ( янь ), скажем, Втягивание и Поглощение ( ш э), скажем, Поджимание ( ти ), скажем, Закрывание ( би ), скажем, Раскачивание ( шуай ).

Для Нефритового Ствола (т. е. пениса), скажем, Заглатывание ( янь ), скажем, Раскачивание ( шуай ), скажем, Поглаживание ( фу ), скажем, Промывание ( си ), скажем, Обвязывание ( шу ), скажем, Вскармливание ( ян ), скажем, Полирование ( цо ).

Все эти техники используются для повышения производства семени, за исключением Обхватывания и Поджимания , которые применяются в практике возгонки ци. Обхватывание и Поджимание будут описаны в следующем разделе. Оставшиеся методы можно разделить на две группы: Заглатывание, Втягивание и Поглощение и Закрывание считаются техниками нэйдань , а все остальные — стимулирующими упражнениями вайдань . Сначала мы обсудим техники вайдань , а потом обратимся к методам нэйдань .