Лариса Парфентьева - 100 способов изменить жизнь. Часть первая

Сколько раз вы давили настоящий порыв души? Точнее, так: сколько раз в день вы давите его?

Во всем виновата сила сопротивления. Практически любое наше желание, которое противоречит представлениям мозга о безопасности, любое действие, которое вытащит нас из зоны комфорта, встречает сильное сопротивление.

Для мозга выход из зоны комфорта подобен пожару. Чтобы этого не произошло, он направляет свои «пожарные расчеты» в виде отмазок. Прислушайтесь – и услышите их сирены. Они едут, и ваш разум начинает лить «пожарную пену» – отмазки:

– На улице так мерзко, давай останемся дома…

– Уйдешь с работы – будешь голодать.

– Не открывай свое дело. Ни у кого из твоих знакомых ничего не вышло.

– «Не выходи из комнаты. Не совершай ошибку» (пожарная пена Бродского).

– Не ходи на этот тренинг. А то у тебя не хватит денег дожить до конца месяца.

Я искренне верю, что внутри есть то, что нам подсказывает. Я имею в виду чистый голос души, сердца, интуиции. Называйте как хотите. Это ЧТО-ТО точно знает, КАК нужно поступить. Но часто не успевает это сделать, потому в вашей голове уже слышится пожарная сирена.

Не представляю, сколько хороших идей погибло из-за этого во всем мире!

Конечно, решения в духе разорвать отношения с 20-летним стажем или продать бизнес и уехать жить на Гавайи нужно тщательно взвешивать. Но вы же понимаете, о чем мы тут говорим.

Есть замечательная фраза Ричарда Баха: «Вам никогда не дается желание без того, чтобы вам давалась сила, чтобы выполнить его» [19] Бах Р. Иллюзии. Приключения одного мессии, который мессией быть не хотел. М.: София, 2014. . Как только мы получаем первый импульс желания, то тут же чувствуем и всплеск энергии. Вот в этот момент, еще до того, как приедут пожарные, нужно успеть сделать первый шаг.

Мой знакомый Максим года три пытался начать ходить на бокс, но постоянно откладывал это «на потом». Почему? Как в знаменитой диаграмме «Причины срыва планов» [20] http://votumseparatum.org/osnovnye-prichiny-sryva-planov/ . : 50 % – «то одно», 50 % – «то другое».

Но однажды он вдруг позвонил мне и все рассказал:

Извини за подробности, но несколько дней назад я сидел на унитазе и листал журнал. В нем было интервью с Федором Емельяненко. И я прочел его цитату: «У меня не возникает желания все бросить. После тренировок, после боев бывает тяжело. Но я испытываю такое приятное чувство усталости, знакомое мне с детства, когда не то что ходить или сидеть – лежать тяжело. Я наслаждаюсь этим чувством. И я точно знаю, что необходимо сделать многое, чтобы победить. Когда я, например, был ребенком, мне хотелось стать чемпионом города. Я им стал. Потом хотелось стать чемпионом области. Стал. Потом – войти в сборную России. Тоже получилось. И дальше я поставил перед собой цель завоевать титул чемпиона мира. Благодаря Богу, моим тренерам, моей семье и своему упорству я пришел и к этой цели».

И меня как будто что-то поразило. Во мне проснулось животное начало, какой-то инстинкт, который сказал мне: «Сделай ЭТО!» Я понял, что если промедлю несколько минут, то могу потерять это ощущение. Но оно было на 100 % мое, настоящее. Я знал это. Это было нужно мне БОЛЬШЕ всего остального. Больше, чем понты нового телефона. Больше, чем новые амортизаторы для машины или даже походы в сауну с друзьями.

Я отложил журнал и потянулся к стиральной машине, на которой у меня лежал телефон. Я нашел в сети первый попавшийся зал и записался на тренировку.

И сегодня я на нее уже сходил. И ты знаешь, я теперь всегда буду слушать свое сердце. Это было нереально! Я выложился полностью, мое тело ноет, но это такой выброс эндорфинов и энергии. И как я мог три года находить отмазки?

Прошел год. Максим активно занимается боксом. За это время его показатели на работе выросли втрое и он стал зарабатывать в три раза больше. Тут связь очень простая: Максим закалил свой дух, стал более дисциплинированным, ответственным, в ответ на эти качества пришли и новые высоты на работе.

У меня эта схема всегда работает в 100 % случаев. Даже если я знаю, что моя зона комфорта сильно пострадает, я все равно выхожу из нее, зная, что на выходе получу больше. И точка.

Итак, что-товнутри нас точно знает, куда надо идти. Но мы «заливаем» этот голос пожарной пеной и продолжаем сидеть, как маленькие слоники на своей веревочке.

Сколько же у нас времени? Многое, конечно, зависит от типа решения, но в среднем – от доли секунд (как в случае с моим братом и прогулкой) до нескольких часов. Максимум – дней.

У тех, кто обучает знакомствам с понравившейся девушкой, есть правило трех минут: «Если за три минуты вы не успеваете подойти к девушке, то уже и не подойдете. Не хватит духу».

Мой знакомый психотерапевт любит рассказывать своим пациентам историю про коробку мышления.

Давным-давно, когда наши предки жили в пещерах и ничего не знали о мире, если кто-то в племени съедал красную ягодку и умирал от этого, потом все племя не ело красные ягоды. Конечно, была куча других съедобных и полезных красных ягод, но к ним никто не притрагивался. Ведь в «коробочке мышления» уже отложился механизм выживания, который говорил нам: «Красные ягоды – зло».

В этом плане мы мало чем отличаемся от первобытных людей. Наша «коробочка мышления» с убеждениями, которые помогают нам выживать, растет с каждым годом. И мозг старается не впускать в нее ничего, что угрожало бы безопасности. Но каждое новое решение находится за пределами того, что известно мозгу.

Если вы загорелись какой-то идеей, то шаги важно и нужно делать прямо сейчас, потому что через час импульс от этого решения ослабевает. А через пару дней вам уже даже бесполезно будет «реанимировать» этот импульс.

У бизнес-тренеров тоже есть такая фишка. В конце программ они почти всегда говорят что-то вроде: «Если вы покупаете участие в семинаре сейчас, то это будет стоить 9900 рублей. Если в день тренинга, то 19 900 рублей. Число мест ограничено». И очень часто просят внести какую-то небольшую предоплату. Думаю, это правильно. Хорошие семинары и обучение у вдохновляющих людей заряжают и двигают нас вперед не меньше, чем занятия боксом – Максима.

Конечно, все эти условия создаются специально, чтобы люди действовали прямо сейчас и ловили первый импульс сердца. Наверняка у вас тоже так бывало – вы пришли на небольшой мастер-класс и получили такой заряд мотивации, что сердце подсказало: «Да, я хочу продолжить обучение!» Но вот доехали до дома, открыли холодильник, увидели, что неплохо бы его наполнить, и всё: зона комфорта засосала.

Надо ловить импульсы. Знакомиться с людьми. Выходить гулять в дождь. Пойти в тренажерный зал. Не бояться тратить деньги на учебу.