Мирзакарим Норбеков - Секреты опытных дураков, которые всегда здоровы

— В прежнее время в Советском Союзе средняя продолжительность жизни официально была 72 года. А в настоящее время снизилась до 65.

Учитель хлопнул себя ладонью по колену.

— Так это что — половина жизни получается! Мы отказываемся от половины жизни и даже больше, добровольно обрываем нить существования посредине, то есть в самом расцвете!

Приезжий врач — лектор решил подлить масла в огонь.

— А есть еще и чемпионские результаты. Я слышал про человека по имени доктор Ли из Китая, который скончался в 1933 году. С датой рождения 1677 год и местом рождения Тибет. Говорили, что когда ему было 150 лет — он получил специальный сертификат от императорского правительства, удостоверяющий его возраст. Второй такой документ он получил уже в возрасте 200 лет.

И все захлопали в ладоши, не мне конечно, а долгожителю, и послышались восхищенные возгласы. Наставник засмеялся.

— А теперь посчитайте его года, что получилось? 256 лет! И поставьте рядом наши 60‑меньше чем четвертая часть. Да это вообще не жизнь, а несчастный случай на производстве! — И немного успокоившись, он продолжил.

— Кавказцы, известные своим здоровьем и долголетием, зачастую доживают до 100 и более лет. Мне однажды посчастливилось присутствовать на празднике в Грузии, где пара отмечала 80 лет совместной жизни.

Народ сразу отреагировал.

— Вот это терпение у мужика!

— Да просто в деревне других женщин не было!

— Это была вовсе не деревня, а такой с названием «поселок городского типа». И виновник торжества еще пил вино и обращал внимание на женщин!

Я снова взял слово.

— В восточном Пакистане живет племя людей, которых называют богазами. Они также живут в среднем более 100 лет.

Народ подключился, только в темноте не видно было лиц, а слышались голоса. Мужчина поделился воспоминаниями.

— Когда я был школьником, нам рассказывали об одном жителе Армении, который в возрасте 167 лет еще работал в саду и вел вполне нормальную жизнь. Он был тогда самым старым человеком на Земле.

— А вот мне рассказали случай. В Сирии умер мужчина в возрасте 133 года, и его имя внесли в книгу рекордов Гиннесса. Но это было сделано не потому, что он долгожитель, таких людей довольно много. А потому, что в 80-летнем возрасте он женился четвертый раз и стал отцом 9 детей.

Аплодисменты.

Али Баба обнял за плечи ребенка, забравшегося к нему на колени и, играя с ним одной рукой, продолжил разговор.

— А теперь посчитайте: каждый ребенок — девять месяцев плюс время на грудное вскармливание и, наверное, какой–то перерыв. Получается, что этот герой зачинал детей и после своего столетнего юбилея.

— Так что не отчаивайтесь, ребята, у вас еще все впереди! — слушатели смеялись от души. Когда все утихло, начались вопросы.

— Так значит, если есть здоровую пищу, пить незагрязненную воду, плоды выращивать самим и не нервничать, то можно прожить 160 лет?

— Ну, уж 120 — точно. — И снова ко мне: — А теперь, доктор, скажи — как в цивилизованных странах с продолжительностью жизни?

— Похоже, что цивилизация не в согласии с Природой. Вот уж куда как развитая Америка дает такие цифры: средняя продолжительность жизни 75,5 года — вроде неплохо. А что интересно, средняя жизнь врача останавливается на цифре около 65.

Все были удивлены такой статистикой.

— Значит, хочешь долго жить не ходи в мединститут или училище. Это, конечно, шутка. Ведь врачу легче понять и выстроить правильную и полную схему питания. Так ведь, доктор? — с этими словами Али Баба снова повернулся в мою сторону и жестом предложил продолжить тему.

— Если мы хотим дожить до 120 лет, я уж не говорю про большее, наверное, сначала надо постараться избегать явных опасностей для жизни — попытался отделаться от трудной темы малой кровью специалист — всезнайка.

В ответ раздались голоса поддержки.

— Конечно, если играть в русскую рулетку, а еще курить и пить до тошноты, не соблюдать правила дорожного движения…

— Ну, это явная ерунда, ваши дорожные правила. У нас в поселке одна улица, и по ней и машины ездят, и люди ходят, и скотина, а по боковым проездам только в хорошую погоду можно к дому подойти.

— На дорогах калечится и гибнет такое количество людей, что это соизмеримо с потерями во время войн и эпидемий.

— Я в аэропорту газету прочитал, так там сказано, что по данным статистики в этом году в России на дорогах пострадали с разной степенью тяжести 35 000 человек, а всего произошло более 150 000 ДТП.

Ответом мне была полная тишина — то ли все внимательно слушали, то ли спали. Али Баба вернул нас на главную тему беседы.

— Мы–то с вами и собрались здесь, чтобы понять и оградить себя прежде всего от глупых поступков.

— Иными словами, если есть возможность предотвратить болезнь, вы должны ею обязательно воспользоваться, — поддакнул ученик.

И тут же отозвались из темноты.

— Сразу видно доктора.

Я, по привычке, не обратил внимания на этот выпад и решил дальше вести беседу в более медицинском стиле. Али Баба ответил на мой вопросительный взгляд кивком.

«Ну, теперь — пошел! — обрадовался мой внутренний джинн — хранитель профессиональных знаний и выскочил из бутылки.

— Нашему организму для полноценного питания ежедневно требуется 90 веществ. Из которых 60‑минералы, такие как: кальций, железо кремний и так далее. 16 витаминов, про них многие знают, и даже знают какие для чего. В переводе это слово означает «вещество жизни».

Далее: 12 основных аминокислот и протеиносодержащих веществ и 3 основных жирных кислоты. И если в организме будет дефицит какого–либо вещества из этих 90, то разовьется заболевание четко известное медицине.

Неожиданно тема оказалась всем «хорошо» известна.

— А вот я читала, что есть всякие там витамины вредно. От этого только ядовитые вещества в организме скапливаются и еще моча становится желтой и пахнет таблетками.

— Вот радость–то, покупать таблетки и отправлять эти деньги в унитаз. А фармацевты и врачи получают прибыля.

— Надо просто фрукты есть и овощи, и чай из трав заваривать…

Я слушал, слушал и понимал, что нет у наших людей ясного представления о реальном питании организма. И решил крыть «народную мудрость» авторитетами.

— А как вам такой пример. Известный автор и пропагандист употребления витаминов Алан Пол, человек, удостоенный двух Нобелевских премий, утверждал: что если хотите избежать раковых заболеваний при помощи витамина С, вы должны употреблять его в количестве несколько грамм в день. При учете того, что суточная норма приема этого вещества для Америки чуть ли не в десять раз меньше. Тут же с ним взахлеб начали спорить врачи и физиологи. Результат — те, кто спорил, давно на том свете, а Алан Пол в возрасте 94 года работает по 14 часов в день без выходных, преподает в университете.