Андрей Левшинов - Сыроедение – путь к здоровью и долголетию

Перейдя на сыроедение, вы быстро начнете определять, какая пища вызывает у вас пищевой лейкоцитоз и другие признаки отравления. Возможно, вы прежде не уделяли им внимания, полагая, что так и должно быть. Появление пота, слизи во рту и горле, порождающей отхаркивание и откашливание, насморк, сонливость, тупость ума, потеря желания действовать, чувство озноба от прилива крови к внутренним органам – вот явные признаки начала страшной борьбы организма за свое выживание. Несложно догадаться, что только что съеденная пища – яд для организма, но повальное гипнотическое внушение заставляет относиться к этим явлениям как к само собой разумеющемуся.

Анализ изменений, которые произошли с сыроедами, позволил мне составить следующий перечень потрясающих достижений:

1. Иммунитет усиливается до максимума так, что невозможно заболеть воспалениями или простудами. Полностью прекращаются психосоматические расстройства органов, так как они очищаются и омолаживаются. Даже без специальной закалки можно лежать в снегу или плавать в полынье.

2. Повышается чувствительность к вредным веществам. Реакция на них становится быстрой, острой и даже болезненной, но организм мгновенно отторгает все яды, и последствий отравлений практически не бывает.

3. Появляется сильная пищевая переносимость. Если приходится есть непривычное или неудобоваримое – все это легко переваривается и обезвреживается. Фильтры организма работают легко и слаженно, желудок становится «луженый».

4. Коэффициент усвоения пищи становится на порядок выше. Устоявшийся сыроед наедается в день тремя яблоками и парой огурцов. При случае может насытить любая зелень: листья земляники, смородины, побеги овощей и т. д.

5. Уникальное психологическое чувство независимости от обстоятельств. Ощущение самодостаточности в любое время и в любом месте.

6. Ощущение вкуса и энергии не только языком или глазами, а всем телом. Повышенная сенситивность проявляется не только в отношении продуктов, но и жизненных ситуаций.

7. Ощущение голода практически не наблюдается, наоборот, появляется осознание своей функциональности. Когда падает функциональность, можно задуматься о еде. Иногда это случается через пару-тройку дней.

8. Употребление воды становится минимальным. Даже при больших физических нагрузках водопотребление небольшое.

9. Сильно возрастает физическая выносливость. Можно идти или бежать несколько часов даже по пустыне.

10. Повышается психическая выносливость. То, что раньше было стрессом, теперь воспринимается как штатная ситуация. Сознание очищается от «потока мыслей». Улучшается память.

11. Потребность в сне сокращается до 6 часов. Легко переносятся ситуации с бессонными ночами или перемещением в другие часовые пояса. Пробуждение легкое, бодрое, радостное.

12. Эмоциональное настроение – оптимистичное, радостное с выраженным сильным желанием жить. Препятствия на пути только повышают мотивацию. Отождествленность психики, раздражительность, конфликтность сильно падают.

13. Уходит мнительность и приходит власть над собой: своими поступками, желаниями, настроением. Проходит зависимость от любых вредных привычек.

От себя добавлю, что у меня продолжительность сна сократилась до четырех часов, а количество раундов в спаррингах с партнерами может доходить до двадцати четырех.

На вводном практическом занятии или на лекциях о здоровом питании, где я рассказываю о сыроедении, тут же может прозвучать вопрос: «А что же тогда есть?» Как будто, кроме колбасы, яиц и рыбы, человек никогда ничего не видел и не ел. Шоковой эта информация является для тех, кто еще не задумывался о причинах своих заболеваний и связи самочувствия с питанием. Поэтому, помимо кратких знаний о физиологии питания, я рассказываю о примерной схеме перехода на сыроедение:

Примерная схема перехода на сыроедение:

В первый месяц нужно перестать употреблять красное мясо. Это означает, что постепенно следует уменьшать в своем рационе блюда из красного мяса, заменяя их чем-нибудь другим. К концу первого месяца вы должны совсем перестать употреблять красное мясо.

Во втором месяце та же история должна у вас повториться с белым мясом птицы, которое в первый месяц вы еще могли есть. В итоге, в течение первых двух месяцев перехода вы совсем отказываетесь от мясных продуктов и их производных в виде сала, колбас, сосисок, котлет и т. д.

Третий месяц – борьба с рыбой и морепродуктами. К концу третьего месяца белков животного происхождения на ваших тарелках не должно быть. Начав с первого же дня, вы постепенно через три месяца переходите на вегетарианство.

В течение четвертого месяца вы из вегетарианца становитесь сыроедом. За эти тридцать дней продукты, прошедшие термообработку любого вида, должны уменьшиться в вашем рационе со 100 % до нуля.

Теперь вы сыроед, но еще не моносыроед, когда за один прием пищи съедается только один вид фруктов или овощей. Это могут быть только яблоки, только персики или только огурцы. Моносыроедение дает еще больше энергии, но психически не все готовы получить новые сверхвозможности, поэтому остаются на обычном сыроедении.

Свежие овощи и фрукты, а в особенности, пророщенные семена, обладают исключительным очищающим свойством. В пророщенных семенах много белка, который очень легко усваивается, помогая организму перестроиться на питание растительной пищей. Новая микрофлора в дальнейшем будет не только успешно перерабатывать сырые продукты, но и служить источником белка.

Овощи с высоким содержанием крахмала, такие как картофель, не дают организму ничего, кроме пустых калорий и слизи – вот откуда берется заболевание, именуемое простудой. Между прочим, фермеры, для того чтобы вырастить более жирных свиней на продажу, кормят их вареным картофелем. Они обнаружили, что такие свиньи быстрее жиреют, и это становится экономически выгодно. От сырой же еды невозможно потолстеть, независимо от количества съеденных калорий.

Следует отметить, что по мере перехода на сырую пищу может возникнуть один или несколько очистительных кризисов, во время которых происходит обострение застарелых болезней. Не стоит при этом беспокоиться и пытаться как-то лечить болезненные проявления. Они лишь свидетельствуют о том, что организм наконец избавляется от хлама, накопленного за долгие годы, и перестраивается на нормальный режим работы. Чаще всего перестройка работы организма сопровождается тошнотой и поносами – но как-то же мусор должен выходить из тела?

В принципе, если здоровье не очень запущено, на стопроцентное сыроедение можно перейти сразу. В таком случае очистительный кризис будет проявляться ярче, но у всех это бывает по-разному. Может наблюдаться значительное снижение веса. Это означает, что организм избавляется от мертвой ткани и возрождается заново. Тучные люди на самом деле – ходячие скелеты. От неправильного питания и малоподвижного образа жизни их тело превратилось в массу жировых отложений и шлаков. Живой, здоровой ткани там уже практически не осталось, в основном все это – мертвый груз. Вот этот лишний хлам и выбрасывается. Главное при этом – не беспокоиться и не волноваться. Организм очистится и придет в норму.