Дженифер Баумгартнер - Мне опять нечего надеть. Как улучшить свой гардероб и изменить жизнь

В процессе анализа Эль осознала, что ее одежда не просто занимала место в шкафах, но являлась отражением тех областей ее жизни, на которые следовало обратить внимание или, напротив, о которых следовало забыть. Например, мы выяснили, что гавайский наряд хранился не потому, что она собиралась его носить, а потому, что она планировала когда-нибудь еще раз отправиться на Гавайи для изучения местной кухни. Ее спортивные майки с магазинными бирками не перемещались в корзину для ненужных вещей потому, что она рассчитывала возобновить свои занятия йогой. Ее «сексуальные» наряды не выходили в свет и, что важнее, в темноту, поскольку учеба, работа и множество знакомств с неинтересными мужчинами лишали ее времени и мотивации для поисков своего принца.

Доставая из шкафов одежду, которой она не пользовалась, Эль возвращала к жизни увлечения, которые она упустила из виду, но помнила об их существовании, тайные мечты и утраченные надежды. Часто мы подавляем свои болезненные мысли и воспоминания и загоняем их в подсознание. Шкаф Эль воплощал ее бессознательное. Он был местом, где хранились ее несбывшиеся ожидания и горький опыт.

В клинической психологии, и особенно в психотерапии мы стремимся высвободить бессознательное, чтобы разрешить наши внутренние конфликты. Так произошло и с Эль, которая вскрыла свой психологический багаж, идентифицировала его содержимое и занялась трудной работой по устранению эмоциональных конфликтов, причиной которых он являлся. Она начала с того, что записалась в секцию йоги и стала копить деньги на поездку на Гавайи. А еще – создала аккаунт в интернет-сервисе знакомств, сфотографировавшись для него в одном из своих сексуальных нарядов, хранившихся на дне бездонной пропасти, которую представлял собой ее шкаф. По мере того как шесть больших мешков, предназначенных для ненужной одежды, наполнялись содержимым, Эль примирялась со своим прошлым, старыми связями, утраченными друзьями и покойными родственниками. Она поняла, что ей не нужна старая одежда для того, чтобы соединять вместе части ее жизни.

В вашем шкафу нет Фрейда? Начните разбираться, и вы его там обнаружите.

Только вы владеете своими воспоминаниями и чувствами. Предметы приобретают значение только тогда, когда вы наделяете их какими-то своими чувствами. Но в вашей власти отделить одно от другого, если это становится необходимым. Подобно Эль, вы можете держаться за вещь потому, что она олицетворяет какого-то человека или событие в вашей жизни. Если это так, то вам действительно трудно расстаться с таким предметом – это все равно что лишиться частички себя! В то же время сентиментальность – один из главных источников ненужных вещей. Если вы не хотите, чтобы ваш платяной шкаф превращался в алтарь воспоминаний, вы сможете найти другие способы их документирования.

Работая с Эль, я обратила внимание на сотни фотографий, которые она хранила в память о событиях своей жизни. В качестве воспоминаний эти снимки стали достойной заменой ее одежде. Вы также можете согласиться с тем, что фото людей и событий могут не хуже одежды помогать поддерживать память о прошлом.

Другой вариант – изображения вещей, которые занимают существенно меньше места, чем сами предметы гардероба. Некоторые отрезают от одежды клочки и делают из них одеяло (не выбирайте этот вариант, если есть риск, что незаконченное одеяло навсегда поселится в глубине одного из ваших шкафов). Дайте волю фантазии, но помните, что цель состоит в освобождении шкафа от ненужных вещей.

Конечно, нет правил без исключений, и всегда есть предметы, с которыми вы просто не можете расстаться. В этом случае выделите отдельный ящик в шкафу и храните их только в нем. Вы можете даже украсить его какими-нибудь блестками или специальными знаками. Этот ящик, и только он, станет вашей сокровищницей. А если места в нем не будет хватать, значит, пора задуматься о том, что появилось нечто, с чем пора расставаться. Кстати, такой прием очень хорошо работает, когда вы хотите помочь справиться с бардаком своим детям.

Вы можете применять такие же приемы ликвидации беспорядка и в других областях, чего бы они ни касались: общественной работы или социальных мероприятий, скидочных купонов или ваших собственных неприятных откровений. Чем проще вещи вокруг нас, тем лучше нам живется.

Если в вашем шкафу хранятся вещи, которые ждут своего часа, – скорее всего, наступил час избавиться от них! Наслушавшись самых разнообразных рекомендаций по наведению порядка в гардеробе, я могу подтвердить, что мудрый совет избавляться от вещей, которые не были надеты ни разу в течение года, действительно имеет основания для применения. Исключение – парадные костюмы и аксессуары. Если вы испытываете такие же проблемы с гардеробом, как Эль, постарайтесь оценить, насколько ваша одежда соответствует вашему образу жизни. Одежда для беременных вам вряд ли понадобится, если вы уже на выходе из детородного возраста. Моя мать заготовила замечательную коллекцию новой детской одежды и аксессуаров для будущих внуков. Но, учитывая, что мы, ее дети, пока не завели себе даже постоянных партнеров, эта коллекция выглядит лишней. Она – сублимация ее желания, чтобы взрослые дети вернулись в семейное гнездо. Извини, мамочка!

Если ваша одежда не соответствует вашему образу жизни, стоит копнуть поглубже и понять, зачем вы ее храните. Потому что рассчитываете однажды заняться теннисом или стать танцором танго? А это красное платье, которое стало площадкой для выгула моли, хранится в надежде, что когда-нибудь вы встретите настоящего мужчину (если такие вообще существуют)? Шутка! А эти джинсы четвертого размера! Неужели вы думаете, что после 20 лет без спорта и безудержного потребления фастфуда вы сможете в них поместиться, если на то будет Божье соизволение и вам хватит детского масла? А этот кашемировый свитер со стрелами, который вы надевали последний раз, когда ваш университетский бойфренд расстался с вами после пяти долгих лет! Он ведь так и просится на выход (наверное, тоже нашел себе нового друга или подругу).

Хочу честно предупредить: этот процесс, подобно психотерапии, может вызвать бурю эмоций, с которыми вам нелегко будет справиться. Например, чувства потери, сожаления, разочарования или безнадежности. Это вполне нормально. Примите их, поработайте с ними и добейтесь позитивных изменений. Если у вас есть какие-то вещи, которые хранятся в расчете на то, что могут однажды понадобиться, это свидетельствует о наличии в вашей жизни нерешенных проблем и внутренних конфликтов и о том, что пора меняться. Прислушайтесь к вашей одежде – она говорит с вами. Ваш шкаф шепчет.