Дженифер Баумгартнер - Мне опять нечего надеть. Как улучшить свой гардероб и изменить жизнь

Проведение изменений. От чего вы хотите избавиться, что купить, что сохранить?

Миссис Х. решила изучить свои трудности в общении. Ей должны были помочь занятия и приобретение таких новых навыков, как понимание невербальных намеков, определение ее собственных невербальных сигналов, позирование, контакт глазами, походка, открытые вопросы, поддержание беседы и окончание беседы.

Она составила план общения, включающий вечеринку для друзей перед началом занятий и встречи с ними по выходным и во время каникул.

Она стала присутствовать в социальных сетях в Интернете, чтобы поддерживать контакты с друзьями.

С помощью ролевой игры она научилась объяснять свои проблемы со здоровьем незнакомым людям в случаях, когда ее разглядывают или задают вопросы.

Чтобы экономить деньги в перспективе, она стала покупать более дорогие вещи лучшего качества.

Чтобы меньше переживать по поводу проблем с лишним весом, она приобрела одежду, которая облегает фигуру в самых узких местах и свободно свисает на более массивных.

Она научилась выбирать мягкие и комфортные ткани (вязаный хлопок), в которых не выглядит небрежно.

Она выбрала цветовую палитру, которая делает ее заметной, но не слишком яркой.

Она купила подходящее для ее груди нижнее белье и стала носить красивые майки под свитеры с v-образным вырезом.

Она научилась создавать наряды без «ошибок», выбирая какую-то тему по цвету и фасону или классические вещи «с изюминкой».

Чтобы выглядеть более взрослой, она стала комбинировать классические элементы с модными аксессуарами.

Исследование. Что сейчас произошло?

Заметность

Миссис Х научилась акцентировать внимание на тех частях тела, которые ей нравятся.

Она поняла, как придавать пропорциональность фигуре. Большую грудь она уравновесила массивными туфлями на каблуке. Таким же образом обладательница узких плеч и широких бедер может использовать блузки с рукавами-фонариками, топы, присобранные на плечах или жесткие блейзеры.

Она определила причины своего беспокойства, вызванные недовольством телом. И отделила реальные от вызванных неправильным восприятием.

Проблемы со стоимостью

Миссис Х понизила иерархический уровень вещей в гардеробе, чтобы иметь возможность варьировать наряды в зависимости от ситуации.

Она стала использовать мультифункциональную одежду, например топы, которые подходят и для дневной прогулки по парку, и для похода в кино вечером.

Она купила аксессуары, чтобы делать одну и ту же одежду более или менее нарядной по мере необходимости.

Она купила высококачественную классическую одежду, которую сможет носить много лет. А также научилась вычислять реальную стоимость предмета одежды по формуле: стоимость равна цене, деленной на количество использований.

Новое начало – возвращение в школу

Когда миссис Х улучшила навыки общения, она стала участвовать в различных мероприятиях, и ее настроение улучшилось. Ее одежда отражала ее новые внутренние ощущения.

Она стала одеваться так, что сразу производила очень хорошее первое впечатление и давала понять окружающим, что ценит себя.

Она стала спокойнее относиться к тому, что может быть объектом внимания, но и в других ситуациях не выглядит совершенно незаметно.

Как человеку, испытывающему проблемы со здоровьем, ей было особенно важно научиться хорошо одеваться, создать элегантный гардероб и баловать себя красивой и удобной одеждой.

Будущее. Что дальше?

Миссис Х запишется на курсы ораторского мастерства.

Она вступит в клубы, которыми заинтересовалась в школе, чтобы встречаться с новыми людьми в безопасной обстановке.

В дополнение к своим хобби и интересам она станет вовлекать в них окружающих.

Она будет придерживаться модного, но классического стиля: узкие джинсы, заправленные в сапоги, или с туфлями без каблука.

Она попробует почувствовать себя более взрослой и купит черную юбку, чтобы носить ее со всеми своими топами и сапогами, туфлями без каблука или на каблуке по более торжественным поводам.

Она купит слегка подложенный лифчик телесного цвета – удачная модель для ее груди.

Она будет приобретать аксессуары по мере необходимости, в том числе шляпы, перчатки, колготки, легинсы, браслеты, серьги и клатчи.

Эта книга посвящается тем, кто имеет мужество постепенно менять свою жизнь к лучшему.

Бесконечные уважение и признательность моим родителям за пример постоянного служения людям и за то, что они жертвовали своими нуждами для того, чтобы дать мне все. Я люблю вас обоих больше, чем вы можете себе представить. Моей сестре, самоотверженно помогавшей мне обратить мысль в слово. Моему брату, который дал мне пример того, как нужно бесстрашно идти к своей цели. Моей бабулечке за ее естественную стильность и за умение сказать так, как другие боятся сказать. Моему возлюбленному Джонни – мы счастливы наблюдать за тем, как сбываются мечты каждого из нас, – и семье Ройз за поддержку, оказанную нам во время этого волнующего процесса.

Моим друзьям Линн, Дженнифер, Салли, Майку и Данбару за постоянную поддержку, вдохновение и многие часы психотерапии. Рэйчел Симмонс, Синди Луз и Хизер Джонс, чья решимость сделать мир лучше с помощью творчества и желание помочь позволили мне закончить эту книгу. Мэтту Хадсону и всем тем «обитателям» сайта «Психология сегодня», которые предоставили мне платформу для осуществления моей мечты – блог «Психология одежды». Работникам Fletcher & Company, особенно Ребекке Грэдинджер, за их веру. Моему литературному агенту Люсинде Блуменфелд, которая заставляла меня напрягаться, осознавать цели и достигать их. Спасибо за то, что подкидывала уголь в топку! Кэти МакХью и всем сотрудникам издательства Perseus Books, которые не побоялись рискнуть и предоставили мне возможность высказаться.

Богу за то, что он всегда освещает мне дорогу в нужном направлении.

Примечания

1

Американская cеть магазинов одежды для женщин среднего возраста.

2

Популярный американский радиоведущий.

3

Синдром, представляющий собой периодически, через произвольные промежутки времени, возникающее навязчивое поведение.

4

Склонность к постоянному откладыванию на потом неприятных мыслей и дел.

5

Большая сумка.

6

Шотландская певица, ставшая известной благодаря участию в шоу «Britain\'s Got Talent».

7

Узор «индийский огурец».

8

Оригинальный жанр американского кинематографа 1940–1950-х годов.

9

Способность зрелого организма производить жизнеспособное потомство.

10

Стиль одежды «золотой молодежи».

11

Знаменитая американская модельер и бизнесвумен.