Андрей Ушков - 5 шагов к счастливой жизни, или Как найти своё призвание
- Название:5 шагов к счастливой жизни, или Как найти своё призвание
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Эксмо
- Год:2011
- Город:Москва
- ISBN:978-5-699-48751-6
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Андрей Ушков - 5 шагов к счастливой жизни, или Как найти своё призвание краткое содержание
Для широкого круга читателей.
5 шагов к счастливой жизни, или Как найти своё призвание - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)
Интервал:
Закладка:
Благодарите за самые обыденные, на первый взгляд, вещи! Когда вы благодарите от всего сердца, вы физически ощущаете, как меняется пространство вокруг вас. Преображаются звуки, преображается исходящая от вас энергия, ваша жизнь наполняется неземным светом радости и любви. Вам не нужно ничего извне, так как вы и без того уже «Бо-га-ты». Прежде чем читать дальше, остановитесь и подумайте, за что вы можете быть благодарными.
ВАША ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Упражнение «Благодарность»
Прямо сейчас запишите, за что вы благодарны в этой жизни. Запишите, даже если вы сто раз уже выполняли подобное упражнение. Привычка благодарить, как и любой навык, приходит через многократное повторение. Каждый день начинайте и завершайте благодарностью. И вы увидите, как быстро начнёт преображаться ваша реальность. БЛАГОДАРНОСТЬ и СЛУЖЕНИЕ — вот основа пятого уровня финансовой жизни.
Я благодарен за…
_____________________________________________________________________
Я благодарен за…
_____________________________________________________________________
Я благодарен за…
_____________________________________________________________________
Я благодарен за…
_____________________________________________________________________
Я благодарен за…
_____________________________________________________________________
Я благодарен за…
_____________________________________________________________________
Я благодарен за…
_____________________________________________________________________
Я благодарен за…
_____________________________________________________________________
Я благодарен за…
_____________________________________________________________________
Я благодарен за…
_____________________________________________________________________
Я благодарен за…
_____________________________________________________________________
Я благодарен за…
_____________________________________________________________________
Продолжите сами. Благодарите! Сердце, наполненное благодарностью, способно творить чудеса. Пусть благодарность станет неотъемлемой частью вашей жизни. Я уверен, что у вас найдётся, за что быть благодарными. Необходимо учиться благодарить абсолютно за всё, даже за проблемы. Да-да, и за проблемы тоже! Поскольку проблемы обычно возникают в тех случаях, когда вам необходимо усвоить очередной жизненный урок. Взгляните на препятствие под другим углом. Во-первых, вместе с проблемой всегда даётся её решение. А во-вторых, за ней может скрываться новая для вас возможность. Будьте благодарны за всё, и сможете достигать своих целей гораздо быстрее.
Упражнение «Позитивные перемены»
О важности перемен в жизни мы с вами уже говорили неоднократно. Многие из вас даже начали замечать какие-то позитивные сдвиги. Но перемены могут двигаться в любом направлении, поэтому очень важно научиться задавать им нужные ориентиры. Предлагаю вам простую инструкцию, которая позволит вовремя сориентироваться и придать жизненным переменам позитивную окраску. Заполните пропуски и распечатайте её. Пусть она как можно чаще попадается вам на глаза.
1. Прекратите критиковать.Критика никогда никого не меняет. И самокритикой не занимайтесь. Примите себя со всеми достоинствами и недостатками. Критикуя себя, вы притягиваете негативные перемены. Одобряя свои действия, вы меняетесь позитивно.
Запишите фразы, которыми вы будете себя подбадривать:
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
2. Перестаньте себя запугивать и терроризироватьсвоими же мыслями. Это ужасно! Думайте только о хорошем. Рисуйте в воображении приятные картины своего будущего.
Запишите свои приятные мысли:
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
3. Будьте великодушны, добры и терпеливы.Прежде всего по отношению к себе. Вы лишь осваиваете новый способ мышления, поэтому прощайте себе ошибки и любите себя.
Запишите способы проявить любовь к себе:
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
4. Будьте добры по отношению к своему разуму.Ненавидеть себя — значит ненавидеть свои мысли. Не делайте этого. Лучше измените их.
Запишите позитивные мысли о себе:
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
5. Хвалите себя.Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвалите себя как можно чаще. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью.
Ваши похвалы себе выразите в словах:
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
6. Поддерживайте себя.Найдите способы. Обращайтесь к друзьям, позвольте им помогать вам. Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь.
Запишите способы, которыми вы можете себя поддержать:
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
7. Относитесь с любовью к своим недостаткам.Осознайте, что вы сами их создали для удовлетворения каких-то своих потребностей. Сейчас вы ищете новые, позитивные пути развития. Так что аккуратно избавляйтесь от старых, негативных стереотипов поведения.
Запишите свои недостатки и укажите, за что вы их любите:
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
8. Заботьтесь о своём теле.Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержания оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? Любите и уважайте храм, в котором вы живёте.
Ваши способы заботы о своём теле:
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
9. Работайте с зеркалом.Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте возрастающую любовь к самому себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: «Я люблю себя! Я действительно люблю себя».
Запишите слова, которые вы говорите перед зеркалом:
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: