Робин Шарма - Святой, Серфингист и Директор. Удивительная история о том, как можно жить по велению сердца

— Это замечательный способ исследовать свой внутренний мир и способствовать высвобождению скрытых способностей. Например, сам акт записи в журнал помогает мне освободиться от беспокойства и упорядочить свои мысли. Журнал дает возможность яснее мыслить, прибавляет силы для того, чтобы мою внешнюю жизнь приводить в соответствие с жизнью внутренней. Журнал дает мне пространство, чтобы побеседовать с собой, а делая это, я лучше осознаю и познаю себя. Журнал дает мне возможность фиксировать все мои мимолетные идеи и записывать их для более внимательного изучения в более подходящее время. Ты просто попробуй, Джек, и начнешь сам получать те преимущества, о которых я тебе рассказываю.

— Значит, мне просто нужно записывать свои мысли?

— Советую тебе начать вырабатывать эту привычку с того, чтобы по утрам просто выплескивать свое сознание на страницы тетради. Дай уйти туда всему, что порождает в твоей жизни страхи и раздражения. Отдай бумаге все, что говорит без остановки в твоем уме, освободись от своего потока сознания. Фиксируй все чувства, которые к тебе приходят. Просто начни писать и не бросай, не поднимай от бумаги пера. А когда почувствуешь себя очищенным и свободным, остановись. Это упражнение приносит прекрасные результаты, оно дает покой разуму, умножает внутренние силы и приближает ту жизнь, к которой ты стремишься.

— Круто. Журнал — это и вправду удивительно, Мо.

— Да. Просто начинай записывать каждое утро, что происходит в твоем внутреннем мире. Пиши обо всем, что тебя раздосадовало. А когда освободишься от негативного, изложи все позитивное, что есть в твоей жизни и в твоем сердце. Рекомендую тебе также записывать свои великие мечты и то, что я называю Достойными Целями.

— А что такое «Достойные Цели»? Мне нравится, как это звучит.

— Это самые великие желания твоего сердца, те, что движут твоим ростом и формируют тебя. Пиши с том, что ты за человек и каким бы ты хотел стать Просто пиши свободно. Посоветовал бы тебе также письменно отвечать каждое утро на пять вопросов. Ответы на эти Утренние Вопросы заберут у тебя лишь несколько минут, но они хорошо настроят тебя на предстоящий день.

— И что же это за Вопросы?

— Первый: «Как бы я прожил этот день, если бы знал, что он — мой последний?» Второй: «За что мне следует благодарить жизнь?»

— Этот последний поможет мне сосредоточиться на благодарности, — ответил я.

— Правильно. Третий — это «Какой поступок я мог бы совершить, чтобы моя жизнь стала более значимой?» Четвертый: «Что я могу сделать, чтобы мой день стал забавным?» А пятый вопрос такой: «Как я могу сегодня помочь кому-нибудь?»

— И эта маленькая практика действительно принесет мне пользу?

— В огромнейшей степени. Задавай себе эти пять вопросов каждое утро — и ответы пробудят в тебе глубочайшую мудрость, которая вдохновит каждую минуту наступающего дня. Ты станешь лучше относиться к близким, коллегам и даже к совершенно посторонним людям, незнакомым прохожим на улице. Это очень могущественная практика.

— Да, как я вижу, мне предстоит немало каждодневных дел, если я действительно хочу кардинально изменить жизнь к лучшему. Я попросту ошеломлен. И как все это осуществить? Ведь у меня — карьера, друзья. Обязанности, в конце концов!

— Я лишь одно могу сказать, Джек: эти идеи проверены, они работают. Экспериментируй, исследуй.

Будь открыт их потенциалу и возможностям. И тогда ты проникнешь в суть каждой из них и выберешь самые для себя эффективные. Интегрируй эти практики в свою повседневность, сделай их формулой достижения подлинно глубокой жизни. Но для этого они действительно должны стать неотъемлемой частью твоих будней. Заметь, ты ведь-никогда не пойдешь на службу небритым или неумытым, не так ли?

— Конечно, нет!

— Это потому, что умывание и бритье интегрированы в твой быт, стали рефлекторным, безотчетно исполняемым действием. То же самое нужно сделать и с теми практиками, которые ты сочтешь для себя наилучшими.

— Звучит логично, — отозвался я, Мо неспешно почесал голую грудь и широко зевнул:

— Какой-то я сегодня особенно отрешенно-спокойный. Однако продолжим. Третья практика заботы о себе, которой я хочу с тобой поделиться, касается безмолвия. Выдели себе в каждом дне время просто помолчать. Побыть в тишине.

— Знаешь, Мо, — задумчиво проговорил я, — давным-давно, когда я был еще ребенком, мы с мамой часто гуляли по лесу в полном молчании. И я до сих пор помню, какое это было для меня счастье.

— Вот видишь, это как раз то, о чем я говорю!

Просто каждый день немного посиди в тишине и спокойствии. Молчание воссоединяет нас с внутренним «Я», с природой, открывает путь к лучшим граням нашей души, исцеляет и умиротворяет. Уйди в молчание — и вернешься обновленным, с доверием к себе и более высоким видением жизни. Мо провел рукой по своей густой белой копне волос:

— Наш мир — не очень тихое место. Я бы даже сказал, слишком шумное. И так важно хоть немного побыть молчаливым и тихим. Как писал Блез Паскаль: «Я обнаружил, что все несчастья рода человеческого проистекают из одного-единственного факта — люди не в состоянии тихо посидеть в своих домах».

— В самую точку! — поразился я.

— А вот четвертая практика заботы о себе, — продолжил Мо. — Это общение с природой. Оно дает возможность глубже познать и себя, и Вселенную. Увидеть, что твоя сущность на самом деле необъятна. Удивительная штука: когда я да моя лодка — единственное, насколько хватает глаз, что колышет на своей груди океан, меня постигает озарение, что одиночества просто не существует. Парадоксально, не правда ли? Так что жизнь без природы для меня вроде как и не жизнь вовсе.

— А знаешь, я ведь тоже раньше очень любил гулять в лесах и рощах. А потом как-то оставил это обыкновение. Почему? Может, из-за того, что жизнь становилась все более беспокойной и занятой?

— Природа — верный и незаменимый друг, Джек, и я хочу, чтобы ты это понял.

Пятая практика заботы о себе: забота о теле. Тело — это храм духа, а стало быть, твой дом. Если хочешь судьбы, полной великих дел и свершений, — обращайся с ним по высшему стандарту. Как ты заботишься о теле — так и жизнь позаботится о тебе.

— Неужели все так взаимосвязано?

— Конечно. Заботясь о своей материальной телесности, ты делаешь вклад и в качество, и в продолжительность собственной жизни. Какой смысл, скажи, долго-предолго жить, если нельзя при этом наслаждаться отменным здоровьем и обилием сил?

— Верно, — согласился я. — А как ты сам, Мо, заботишься о своем теле?

— Одна из первейших задач: поддержание физической формы. Я бегаю вдоль берега каждое утро, провожу большую часть дня, катаясь по волнам на серфе, а по вечерам обычно отправляюсь на долгую прогулку или выполняю йоговские упражнения на вершине этой скалы.