Дипак Чопра - Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни

• Читайте вдохновляющую поэзию и прозу, в которой говорится о безусловной любви. Это обновит ваш взгляд на вечную любовь – такую, какой мы встречаем ее на земле.

• Найдите способ проявлять бескорыстную любовь на деле. Облегчая чье-то одиночество, замкнутость или бедность, вы делаете шаг к безусловной любви.

• Обращайте внимание на признаки самоосуждения. Не нужно пытаться полюбить себя, ведь именно так ваше эго укрепляет свой образ. Вместо этого войдите в медитативное состояние и позвольте самоосуждению рассеяться. Не нужно с ним бороться, просто перестаньте его слушать.

Ваши сегодняшние прозрения:

___________________________________________

___________________________________________

Ваша цель: жить с уверенностью в собственной ценности.

Прозрения на сегодня

• Самоценности достигает тот, кто верен себе.

• Когда вы смотрите на свое истинное «я», ваша жизнь имеет смысл.

• Каждая ценность вашего истинного «я» прибавляет новый уровень к смыслу вашей жизни.

• Абсолютная осознанность – это главная цель в жизни человека.

• Полностью пробужденный выражает каждую истину.

• Смысл жизни можно найти в настоящем и в том, как вы на него отзываетесь.

• Чистое сознание – это сосуд бесконечных возможностей, источник смысла и цели.

На всем своем протяжении ваша жизнь имеет смысл. Абсолютное сознание пронизывает каждую клетку. Работа всей Вселенной вела к тому, чтобы сделать настоящее возможным. На уровне истинного «я» эти идеи крайне ясны. Нет никаких сомнений в том, насколько вы ценны. Жизнь находит смысл в каждом просто потому, что вы осознанны. Но когда ваша осознанность ограничена, то самоценность оказывается под сомнением. Личность эго разъединена с истинным «я», поэтому она всегда сомневается в собственной важности. Жить, исходя из эго, значит сомневаться в том, что вы важны.

В абсолютной медитации состояние внутреннего покоя и тишины оправдывает себя. Его не нужно ни зарабатывать, ни заслуживать. Тот же принцип работает и вне состояния медитации. Нужно только осознать, что ваше существование имело смысл с того самого момента, когда вы родились. Ключ именно в осознании. Нужно увидеть и почувствовать собственную ценность. Но человек часто ищет подтверждения собственной ценности не там, где нужно. Он ищет внешнего одобрения, не чувствуя самоценности, а если одобрение превращается в критику, то это разбивает ему сердце. Привязав себя к одобрению и осуждению других, никак нельзя добиться устойчивой, непоколебимой самоценности.

Личность эго способна чувствовать свою важность лишь шатко и временно. Как правило, это «я» ищет внешних признаков, таких как деньги, имущество и статус, чтобы казаться достойным, но это всего лишь маска. На самом деле эго чувствует себя важным только тогда, когда устанавливает связь с истинным «я». Все ощущают эту связь время от времени, а это доказывает, что истинное «я» всегда хочет достучаться до нас.

Вот почему мы чувствуем приливы любящей доброты, свободы от самокритики, желания быть благодарными и полного благополучия. «Я достаточно хорош» становится скрытым фундаментом всего, что вы делаете. И если эта связь постоянна – а так бывает, когда вы полностью осознанны, – вы оказываетесь в уникальном положении. Ваша жизнь сама проявляет все то, чего эго пытается достичь через чувство собственной важности. Оставаясь по-прежнему скромным и самоотверженным человеком, вы становитесь орудием высшего сознания, которое являет миру свои истины.

Сегодня вы сделаете шаг к вере в собственную ценность и смысл своей жизни, размышляя над тремя важными вопросами, но особенно полезно выбрать один из них. Пусть ваше внимание обратится к проблемам, которые взывают к вашей личности.

Что я делаю правильно?

• Верно любое действие, которое, по вашему мнению, наполнено смыслом. Пребывая в состоянии медитации, вы ощущаете нечто очень простое и при этом крайне важное: чувство себя. Это чувство молча созерцает все ваши мысли, слова, чувства и действия – и остается неизменным.

• Будьте собой и наслаждайтесь этим. Почувствуйте на секунду, как хорошо просто быть здесь и сейчас. «Я есть» – вот фундамент истинного «я».

• Стремитесь к самостоятельности во всем: в чувствах, убеждениях, работе, своей роли в семье. Все это принадлежит только вам. Дорожите тем, что у вас есть, и понимайте, насколько это ценно.

• Позвольте людям хвалить и ценить вас. Бывает сложно принимать любовь и похвалу, но они отражают вашу внутреннюю ценность.

• Возьмитесь за проект, который будет всерьез что-то для вас значить. Самоценность нуждается в самовыражении и проявлении. Молча думать о своем возможном величии или о своей незначительности – ловушка, созданная эго. Занимаясь значимым делом, вы позволяете своей внутренней ценности расти и развиваться.

• Скромность и умеренность – признаки хорошей самооценки, если их источником служит истинное «я».

• Направляющий принцип – уважать других так же, как вы уважаете себя. Это естественное отношение для истинного «я», потому что каждое истинное «я» равно другому.

Что не идет мне на пользу?

• Вам вредит любое действие, из-за которого вы ощущаете себя незначительным и жалким.

• Привязываться к кому-то сильному и влиятельному может быть очень приятно, но ваше самоуважение это не повысит. Большую часть времени вы будете лишь заполнять пустоту внутри. Если отнять у вас сильного человека, то пустота останется такой же, какой была раньше.

• Нельзя возвыситься, принижая других. Вы никого не сможете убедить, только вызовете неприязнь своим поведением. Ставя кого-то ниже себя, вы лишь демонстрируете собственную неуверенность.

• Образ себя – не то же, что истинное «я». Оттачивая свой образ, вы удовлетворяете личность эго, но остаетесь оторванным от истинного «я». Образ себя по природе своей обманчив, потому что он скрывает глубинную суть. Эго считает, что ему полезно скрывать то, чего оно стыдится и не хочет показывать людям. Но гораздо большая потеря состоит в том, что образ себя скрывает истинное «я», которое способно излечить любую слабость и любую рану.

• Бесполезно изображать важность перед другими. У людей всегда будет собственное мнение о вас, заслуженное или нет. Пусть остальные считают или не считают вас важным. Вас это не должно беспокоить.

Как мне действовать дальше?

• Для начала делайте больше того, что делаете правильно, и меньше того, что не идет вам на пользу.

• Не утруждая себя, будьте скромны и непритязательны. На уровне истинного «я» чистое сознание, а не эго, делает вас самим собой.