Тобиас Бек - Ныть вредно

Тут можно читать онлайн Тобиас Бек - Ныть вредно - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Самосовершенствование, издательство Литагент 5 редакция «БОМБОРА», год 2018. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.

Тобиас Бек - Ныть вредно краткое содержание

Ныть вредно - описание и краткое содержание, автор Тобиас Бек, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
У Тобиаса Бека была непростая жизнь. Его выгнали из школы с диагнозом «необучаемый», он провел значительную часть юности в самой жуткой секте Германии, а в двадцатилетнем возрасте жил в доме на дереве в бедном районе Бразилии. Но все испытания, которые выпали на долю автора, только закалили его характер. Благодаря большому жизненному опыту он разработал собственную методику личностного роста и самоопределения, которой делится в этой книге.

Ныть вредно - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Ныть вредно - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Тобиас Бек
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Если краткое пребывание в таком состоянии благоприятно, то многочасовой просмотр телевизора приводит к ровно противоположному эффекту – к неспособности сконцентрироваться. Кто долго сидит перед телевизором, мог бы с таким же успехом сидеть, уставившись в белую стену. Ты точно хочешь этого для своего мозга? Согласно федеральным статистическим данным, немцы в возрасте от 14 до 69 лет в 2018 году в среднем проводили перед телеэкраном 220 минут в день. И ты еще удивляешься, что люди перестали мечтать? Что они разучились общаться? Люди часами смотрят репортажи о мигрантах, вместо того чтобы спланировать собственную поездку! Пары недоумевают, как это их отношения превратились в бег по кругу. Потому что все, что между ними теперь пробегает, так это телевизионная строка. Да еще и в спальне!

Многие семьи часами находятся вместе, но не обмолвятся друг с другом и словом. Общение заменил телевизор.

Разве не в твоих силах принять решение, хочешь ли ты участвовать в этом? Я не говорю, что нужно вообще отказаться от телевизора, я рекомендую две вещи: в значительной мере ограничить время просмотра и, что еще важнее, обратить внимание на то, что ты смотришь. Есть передачи для нытиков. Да! Программы про несправедливость этого мира. Болезни, бедность, государства – носители зла – все это яд для тебя. Особенно перед сном.

Я уже рассказывал тебе о работе в лаборатории сна? Это было, когда я учился на факультете психологии. Тогда я встретил море людей, которые жаловались на бессонницу. Вскоре после того, как мы погружали их в искусственный сон, выявлялась причина расстройства – телевизионные передачи. Во время фазы беспокойного сна они проигрывали сцены с бензопилой, топорами и насилием из какого-нибудь фильма ужасов. Итак, следи за тем, что ты смотришь.

Скажу больше: многие передачи имеют своей целью побудить нытиков на следующий день в первый же перекур затеять обсуждение просмотренного и пожаловаться на то, как много существует подтверждений жестокости мира. Итак, мы подошли к следующему пункту: прекрати смотреть новости. Подозреваю, ты думаешь: у этого Бэка не все дома. Ты же должен быть в курсе мировых событий. Иначе прослывешь необразовщиной. Поверь мне, образованность не значит всегда знать, какие ужасы творятся в мире. Образованность – это то, что делает тебя выше, что способствует хорошему самочувствию. Кроме того, о действительно важных событиях ты так или иначе узнаешь от знакомых. Рассматривай этих людей как персональный фильтр и не засоряй свой мозг.

События должны случаться в твоей жизни, а не в телевизоре.

Итак, выключи эту машину, мешающую твоему перевоплощению.

Есть более привлекательная и толковая альтернатива наполнить свою голову – обучение и книги! Помнишь, какое замечательное напутствие дал мне один из авиапассажиров первого класса? «Все, что ты воспринимаешь своими ушами и глазами, однажды выйдет из твоих уст». Тем важнее питать свой мозг правильными вещами. Читай! Читай так много, насколько только это возможно! Биографии, книги на тему мотивации и развития. На моей веб-странице www.tobias-beck.com/en/buchtipps ты найдешь список рекомендуемой литературы. Несколько рекомендаций я оставил в конце этой книги. Кроме всего прочего, ты можешь слушать аудиокниги по пути на работу или во время занятий спортом. Стань профи в эффективном использовании времени, это продвинет тебя вперед. Слушай подкасты. Это аудиопередачи, создаваемые экспертами, готовыми бесплатно делиться своими знаниями.

Уже через 365 дней ты добьешься поразительных результатов, всего лишь час в день посвящая себе. Если захочешь и будешь придерживаться всех правил, то в конце концов получишь МВА – massive bank account [6] Внушительный счет в банке (англ.). . Лично я занимаюсь своим образованием в форме семинаров, где знания приобретаются иначе, чем в школе или университете, – их предлагают и передают люди, достигшие вершин, к которым я стремлюсь. С 1998 года, по данным моего налогового консультанта, я вложил в свое образование 250 000 евро. Зачем? Чтобы их никто у меня не отнял. Вообще образование не должно быть дорогим, сегодня масса классных онлайн-курсов, вдобавок бесплатных.

• Ted: www.ted.com

• EDX: www.edx.org

• Канал «Жизнь без нытиков»: www.tobias-beck.com/zoutube-kanal/

Еще одно преимущество курсов заключается в том, что там ты встретишь людей, с которыми у тебя много общего, с которыми сможешь обменяться своими соображениями по интересующему тебя вопросу. Вряд ли найдется более подходящее место, где ты встретишь сразу такое большое количество бриллиантов. Знакомься с ними. Слушай их истории. Разве это не увлекательнее, чем просмотр телепередачи, которую ты уже не раз смотрел? На семинарах у тебя появится шанс найти наставника, человека, который перетянет тебя на следующую ступень личностного роста. Ты можешь сам организовать мастер-классы, куда пригласишь полезных гостей. Например, я регулярно езжу со своей мастер-группой в отпуск, где мы вместе катаемся на лыжах. После нескольких спусков мы усаживаемся за стол и строим планы по изменению мира. Поверь, нет лучшего способа расширить свои горизонты и развить способности, чем общаться с бриллиантами и суперзвездами. Полезно иметь дело с людьми иного мировоззрения, из других сфер деятельности, так как от них ты можешь научиться чему-то новому. Обрати внимание на такую возможность. В противном случае ты проведешь отпуск сам с собою, а это не имеет никакого смысла.

Намеренно выделяй время на чтение. Пятнадцать минут проснувшись, чтобы включить мозг, несколько минут после работы или полчаса перед сном – неважно, когда ты будешь это делать. Просто используй свободные минутки, чтобы заглянуть в книгу. Рассматривай книги как источник возможностей, ценных экспертных знаний за малые деньги. Сосредоточься полностью на чтении, и тогда каждая прочитанная строчка принесет тебе неоценимую пользу.

СТАНЬ ОБРАЗЦОМ ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ

С тобой ведь бывало такое, что день не задался? Когда, чтобы действительно проснуться, нужно выпить побольше кофе. Когда радио играет не те песни, люди на улице раздражают и ты мечтаешь о том, чтобы тебя оставили в покое. Переместись мысленно в один из таких дней. Что ты излучаешь в этот момент? Как ты общаешься с людьми? Что отвечаешь коллеге, который о чем-то просит? Какими словами ты встречаешь свою семью?

Запиши кратко, каким ты бываешь в неудачные дни:

В такие мерзкие дни преобладает твое низменное я Противоположностью которого - фото 49

В такие мерзкие дни преобладает твое «низменное я». Противоположностью которого является «высшее я». В дни, когда преобладает «высшее я», тебе хочется обнять весь мир, у тебя хватает времени на всех с их нуждами. В такие дни ты в голос поешь все песни, что доносятся из радиоприемника, несмотря на то, что застрял в пробке, дома тебя дожидается твое любимое блюдо, а солнце светит, хотя идет дождь. Понимаешь, о чем я?

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Тобиас Бек читать все книги автора по порядку

Тобиас Бек - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Ныть вредно отзывы


Отзывы читателей о книге Ныть вредно, автор: Тобиас Бек. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x