Альберт Сафин - Взрослые истории. Перестать страдать и начать жить

И насчёт противоположного пола: хватит уже обвинять Свету в том, что она меня бросила. Это мой наилучший выбор! Я так организовал взаимодействие с ней, чтобы иметь сейчас возможность самостоятельно подумать о своей жизни и двигаться дальше.

Затем напоминаем себе об этих пяти пунктах.

Ну, и дальше тренируем свою способность ключевых эмоций в любых взаимоотношениях. Я бы сказал, что это благодарность. Нет благодарности, уважения – нет ничего.

На сексуальное влечение делать ставку можно в первое время, но в долгосрочной перспективе знайте: половая активность потихоньку падает и через какое-то время перестанет скреплять отношения. А уважение и благодарность к другому человеку – это долгосрочная история.

Вы уважаете, когда вы видите, какой труд он совершает в течение своего дня, чем он занимается, как преуспевает. У него может не всё получаться, и вы готовы его поддержать. И вы благодарны этому человеку. Это ваше внутреннее состояние. Не обязательно постоянно говорить ему: «Спасибо! И ты мне тоже скажи в ответ, ну, что молчишь?!» Нет, не требовать ничего взамен.

Тренируйте в себе благодарность и уважение. Это то, к чему тянутся все люди.

Иногда приходится наблюдать пары, достаточно крепкие. Смотришь на них: один – прямо красавец сексуальный, привлекательный со всех сторон; а другая – ну, ничего особенного, так себе. Но они держатся друг за друга. Потому что у одного или у обоих сильной стороной является качество вызывать лучшее в другом человеке.

Знаете такое выражение: «Я люблю тебя не за то, какой ты, а за то, какая я, когда я с тобой». И это важно! Это тоже про уважение и благодарность.

Ещё один вопрос можно задавать себе по утрам. Звучит он так:

Что я выбираю сегодня тренировать в себе? Какое из качеств?

Например, выбираю сегодня тренировать в себе уважение. Скажем, для меня – большая часть перед вами выступать сегодня. Мне приятно, что меня пригласили на этот форум. Что вы сидите и слушаете меня. И для меня это возможность тренировать мою благодарность и уважение, и к вам, в том числе. Я достаточно вас уважаю, чтобы говорить с вами по – честному, я вижу вас способными всё это понимать и впитывать.

Этот вопрос можно задать и по-другому:

Что будет для меня сегодня наилучшим результатом дня, которому я могу быть благодарным?

При этом, с одной стороны, вы формируете намерение на день, и на нём будет ваш фокус внимания. Эта тренировка видеть своё намерение на день потом находит отражение в физической действительности.

А завершая день, вы вспоминаете, за что можете быть благодарным себе, людям вокруг вас и миру. Заведите себе маленький дневничок благодарности, куда будете записывать, за что вы благодарны.

Я сегодня благодарен вам за возможность здесь выступить. Потому что я при этом тоже становлюсь лучше, тренирую свой навык публичных выступлений, мне интересно, я переживаю позитивные эмоции. Мне важно поделиться этими идеями, думаю, что хотя бы одна из них будет вам полезна.

А теперь вспомним пословицу: «Под лежачий камень вода не течёт». Даже Его Величество Случай происходит не просто так. Для его появления нужно создавать вероятность его появления.

Друзья, мы все здесь предприниматели. Даже если человек работает в найме – менеджером или бухгалтером, его бизнесом является его имя, отчество и фамилия. Он – учредитель компании своего ФИО. При этом круг людей, которые он видит физически, крайне узок.

Сейчас у вас есть такой рычаг деятельности, как социальные сети. Я призываю вас развивать свой личный бренд. Рассказывайте о себе, о своих переживаниях, публикуйте ваши фотографии. Попробуйте использовать социальные сети как способ отражения вашей личности во внешнем мире, чтобы таким образом делать себя известным – и для других, и для себя.

У кого сейчас при мысли об этом начали ладошки потеть? Кто подумал: «Ну как же так, у меня же сестра. Зайдёт на мою страницу, подумает бог знает что!»

Да, есть такие. Но не думайте, что через социальные сети мы будем ловить на крючок другого человека. Нет! Это тренировка своей уверенности. Тренировка того, что вы не запрещаете себе говорить. Например, сегодня расскажите об этом форуме, прикрепите две – три фотографии. Таким образом вы пишете летопись не для других людей, это не рычаг воздействия на другого: посмотри, как я хорошо выгляжу на этой фотографии.

Это рычаг воздействия на себя: я тот, кто разрешает себе общаться с миром и не боится этого. Это вопрос тренировки своей способности выходить из скорлупы во внешний мир. И рычаг этот вполне экологичен, без стрессов и без вторжения в чужое пространство.

Рассказывая о своих событиях, мыслях, чувствах, вы улыбаетесь миру, чтобы он улыбнулся вам в ответ. Если человек сидит в глубокой берлоге и ждёт, что кто-то его там найдёт, то он не даёт возможности этому случиться. А между прочим то, что ищете вы, уже ищет вас. Но это не про активный поиск – вы просто показываете себя как самодостаточного человека, занимающегося своим делом и живущего своей жизнью.

И вас найдёт такой же самодостаточный человек – не для того, чтобы спасать или опекать, а чтобы быть рядом.

Любого мужчину отпугивают дамы, у которых вся страница в соцсетях кричит о том, что им нужен мужчина. Эти сигналы приглашают того, кто ищет разовых отношений. Но в долгосрочной перспективе это плохой вариант.

Поэтому делайте известным, что вы существуете. Покажите миру, что вы готовы с ним взаимодействовать. Как – вы можете сами для себя выбирать.

Вы всегда найдёте подтверждение тому, в чём вы уверены. Мир сам по себе нейтрален, вы сами выбираете, как его интерпретировать. Во что превращать вашу жизнь – решаете вы сами. Кто-то выбирает превращать её в праздник, а кто-то нет. Но пусть ваш выбор будет вашим!

Эволюция отдельно взятого человека – практический процесс, который может служить примером другим людям.

События этой повести разворачиваются на протяжении нескольких лет, и мы с вами увидим, какие события будут создавать герои в своей жизни, и к чему эти события приведут их.

Я приглашаю вас погрузиться в это повествование, постоянно задаваясь вопросами: чему я могу здесь научиться? Какие важные для меня идеи и гипотезы я могу взять в свою жизнь?

Итак, мы видим Артура в тяжёлый момент его жизни. Его одолевают горькие мысли о крушении их отношений с Викторией и их семьи.

«Мне казалось, наши чувства друг к другу никогда не изменятся», – говорит он себе, уже понимая, что это было заблуждением.