Наталья Спехова - Планируй по-своему: 14 секретов персонального тайм-менеджмента

Первая группа активизировалась, включилась в режим «последнего дня»: участилось общение с друзьями и участие в мероприятиях. А самое главное, они отметили состояние счастья.

Что-то подобное испытали представители третьей, бесконтрольной, группы. А вот вторая, студентам которой внушали, что у них впереди полно времени, чувствовала себя более несчастной.

По мнению экспериментаторов, исследование подтверждает теорию известного психолога Роберта Чалдини, который доказал, что чем ресурс дефицитнее(в данном случае время), тем он более ценен. (Чалдини Р. Психология влияния. Как научиться убеждать и добиваться успеха. – М.: Эксмо; Бомбора, 2012. – С. 416).

Практика показывает, а описанный выше эксперимент Хайме со студентами подтверждает, что ощущение нехватки времени или его ограниченности является отличным стимулом к качественному наполнению. Наверняка вы смотрели фильмы о людях, которые, узнав о своем диагнозе, круто меняли жизнь и за короткий промежуток времени фактически проживали несколько жизней по количеству событий, ощущений, впечатлений и достижений.

Или знаете истории, когда в стрессовых ситуациях человек ориентируется молниеносно: принимает решение за считанные секунды и совершает невероятные действия, а время словно останавливается (как в фильме с замедленной съемкой).

А в какой группе студентов хотели бы оказаться вы?

Вы сами можете выбрать и сформулировать свою установку восприятия времени так же, как в эксперименте для студентов это сделали организаторы. Например, заменить «мне всегда не хватает времени» на установку «у меня всегда достаточно времени, и я распоряжаюсь им с умом».

Зарисовка из жизни.

Однажды маленькая девочка долго-долго ждала маму с работы. Ей казалось, прошла целая вечность. Девочка смотрела в окно и все ждала, когда появится знакомый силуэт. А он все не появлялся и не появлялся. Вдруг в двери заскрежетал ключ и вошла мама. Девочка выбежала в коридор:

– Мама, я так тебя ждала и даже не заметила, как ты прошла по двору. Где ты была так долго?

– Разве долго? Меня не было всего несколько часов, я столько всего успела сделать…

Когда мы ждем автобус на остановке, постоянно смотрим на часы, щелкаем целый день пультом от телевизора или слоняемся по дому в бесконечные новогодние праздники, время тянется, но жизнь не радует. В такие моменты хочется его полета.

Время идет медленно, когда за ним следишь. Оно чувствует слежку. Но оно пользуется нашей рассеянностью. Возможно даже, что существует два времени: то, за которым мы следим, и то, которое нас преобразует.

Парадокс в том, что хочется иметь достаточно времени, но когда его много, оно становится тягучим и вязким и не приносит удовлетворения.

И наоборот, когда оно мчится, хоть в те же новогодние праздники, успеваешь и детей к Деду Морозу свозить, и с родственниками повидаться, и с друзьями пообщаться, и в кино сходить, и… ощущаешь полноту жизни. Если мы двигаемся, время словно играет с нами в догонялки, оно тоже движется и даже быстрее, чем мы.

Отсюда напрашивается очевидный вывод, что дело не в количестве времени как таковом, а в качественном его наполнении. Поэтому, хотя мы и говорим часто, что ищем 25-й час, в реальности мы ищем нечто, связанное с наполнением времени, а не с часами и минутами. Мы можем экономить минуты, складывать их в часы, но при этом так и не ощутить радости бытия.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.