Лоис Блайт - Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью

Но счастье так же легко «выключить», как и «включить» – оно может затухнуть внезапно, как пламя свечи. В тот момент, когда мы решаем придать значение вещам, которые нам неподвластны, мы рискуем своим счастьем. Мы сосредоточиваемся на том, чего хотим, а когда не получаем этого, испытываем разочарование, чувство потери, кажемся себе неудачниками. Если цель или желание важны для нас, если от них зависит ощущение нашей самоценности, мы, естественно, чувствуем себя неполноценными, когда планы не осуществляются. В такие моменты уныния нам кажется, что счастье никогда не вернется.

Что же сделать, чтобы разорвать этот порочный круг? Почему некоторые люди довольны жизнью, какие бы сюрпризы она им ни подкинула, а других разочарования надолго выбивают из колеи и лишают присутствия духа? В жизни каждого бывают и печали, и разочарования. Тьма и горе отбрасывают тени, даже когда на них падает свет, и из этих теней вырастают сомнения в себе и воображаемые проблемы. Отголоски несчастья ощущаются годами и провоцируют другие тягостные воспоминания. Каждая потеря напоминает обо всех прошлых; каждая неудача заставляет думать, что жизнь не удалась. Разочарования могут физически и психологически влиять на человека еще долго после того, как истинная причина расстройства осталась в прошлом.

Опасность для попавшего в капкан уныния и отчаяния человека заключается в том, что в своей решимости ни от кого не зависеть он выстраивает вокруг себя стены – такие высокие, что окружающим не проникнуть за них. Так он становится не только несчастливым, но и одиноким. Некоторые при этом испытывают такую душевную боль, что последствия могут быть катастрофическими. Человек ищет любые способы притупить эту боль, лишь бы не терпеть ее ни минуты больше.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Декларацию независимости США можно найти на сайте Национального архива www.archives.gov.

Более свежие данные можно найти на сайте www.happiness360.org.

Текст о Бутане появился под влиянием статьи Эндрю Банкама в журнале Independent от 14 января 2012 года.

Индекс счастья планеты можно найти на сайте www.happyplanetindex.org.

Helliwell J., Layard R., & Sachs J., World Happiness Report 2017, New York: Sustainable Development Solutions Network, 2017.