Дмитрий Леушкин - Стань свободным быстро (Be Set Free Fast)

Наиболее часто встречающимися убеждениями для этого кластера будут:

• Я не способен чувствовать свои чувства

• Мои чувства кажутся мне похожими на мысли

• Когда я пытаюсь что-либо почувствовать, я чувствую только оцепенение или пустоту

• Я воспринимаю свои чувства как нечто отдаленное

• Иногда мои мысли витают в облаках

• Я думаю, что я живу в настоящем

• Необходимо контролировать свои чувства

• Я вижу себя формирующим свои чувства

• Я не должен показывать свои чувства и эмоции

• Я избегаю думать о своих эмоциях

• Я говорю или теоретизирую о чувствах (заменяю чувства, разговорами о них)

• Человек обязан избегать иррациональности или переполненности чувствами

• Возможность потери контроля принуждает меня к чувственной отстраненности

• Когда другие люди слишком приближаются ко мне, я чувствую оцепенение

• Эмоциональные люди могут действовать подавляюще

• Я воспринимаю себя, как кого-то другого

• Жизнь кажется нереальной

• Мне кажется, что во мне живут два разных человека

• Мое тело не кажется мне моим

• Я мыслеформа, находящаяся в теле

• Я забыл свое детство, оно мне кажется нереальным даже тогда, когда я разговариваю о нем

• Я не могу чувствовать, когда другой человек спрашивает меня, что я чувствую

• Я не уверен в том, что любовь и счастье существует на самом деле

• Большую часть времени я размышляю о будущем

Убеждения этого кластера заставляют нас верить, что мы не способны управлять нашими жизнями без помощи других людей. Мы можем верить, что наши убеждения ненадежны, а наши умения и навыки недостаточны. (Нет ничего плохого в том, чтобы пользоваться помощью других людей, просто в данном случае стремление полагаться на такую помощь явно гипертрофированно.)

Признаками наличия у нас убеждений данного кластера могут быть:

• Вы постоянно стремитесь получить совет у других людей

• Вы избегаете одиночества

• Вас беспокоит необходимость путешествовать без напарника

• Вы считаете, что мнение вашего партнера истинно и мудрее вашего собственного

• Вы стараетесь избегать самостоятельно вести свои финансы, счета и т.д.

• Вы избегаете самостоятельно принимать решения в важных областях своей жизни

Типичными убеждениями этого кластера являются:

• Я нуждаюсь в других людях, чтобы они помогли мне сделать это

• Я не способен сделать это самостоятельно

• Другие люди способны лучше позаботиться обо мне, нежели я сам

• Я не умею справляться в одиночку

• Я остро нуждаюсь в руководстве других людей

• Я полностью завишу от других людей, я не могу быть один

• Если это требует ответственного подхода, я совершу слишком много ошибок

• Я привожу в беспорядок все, к чему прикасаюсь

• Я никуда не годен во многих областях моей жизни

• Я не могу доверять своим суждениям

• Я не способен принять правильное решение, т.к. у меня недостаточно здравого смысла

• Я не способен решать проблемы, я становлюсь слишком тревожным

• Разные вещи просто подавляют меня, я не могу справляться в одиночку

• Я чувствую себя ребенком, когда я вынужден самостоятельно отвечать за себя

• Я все путаю и порчу, к чему пытаться?

При наличии этого кластера человек навязчиво стремиться к получению одобрения, внимания и признания. В данном случае наше чувство принятия себя и самоуважения опирается на то, что другие люди думают о нас. В данном случае наше внимание залипает на признании, одобрении, деньгах, статусах и т.д. Страх оказаться отвергнутым также часто имеет место. Убеждения кластера:

• Я должен иметь внимание и одобрение других людей, иначе я ничего не значу

• Люди должны заметить меня, иначе я пустое место

• Я заслужил особого внимания, т.к. я много делаю для этого

• Я ничто, если у меня нет достаточно денег

• Я делаю все возможное, чтобы получить одобрение

• Я просто не могу вынести, если меня не воспринимают как нечто особенное

• Я заслуживаю признания

• Как они осмеливаются не замечать меня?

• Я не в состоянии вынести обесценивания

• В отсутствие внимания и восхищения я ничто

• Я обязан демонстрировать ум, красоту, или значительность с тем, чтобы не оказаться отвергнутым

• Люди обязаны знать, какой я "супер-пупер", иначе я буду чувствовать опустошенность

• Люди должны обращать свое внимание только на меня, иначе я буду взбешен

• Те, кто обращают свое внимание на кого-то другого, - бесчувственные скотины

В этом кластере мы должны соответствовать в своей деятельности неким завышенным стандартам. В гонке за совершенством мы чувствуем себя под мощным давлением, и становимся чрезвычайно критичны по отношению к себе и другим людям. При перфекционизме мы уделяем много внимания деталям, у нас слишком много жестких правил, и мы бываем озабочены временными рамками. Более того, перфекционизм не позволяет нам радоваться наградам, полученным в результате наших усилий. Нет ничего плохого в том, чтобы делать нечто лучше других, но все-таки нам стоит обращать внимание на то, когда мы в своих усилиях уже выходим за рамки человеческих возможностей. Убеждения кластера:

• Я никогда не должен совершать ошибок

• Я обязан быть совершенным во всех делах

• Моя работа никогда не бывает выполнена достаточно хорошо

• Другие люди никогда не должны ошибаться, если же они ошибаются - они полные идиоты

• Если я совершил ошибку, я ничто, пустое место

• Я никогда и ничто не делаю достаточно хорошо

• Я не могу быть вторым, я обязан быль лучшим, либо я ничто

• Я всегда должен выглядеть самым лучшим

• Все должно находиться в совершенном порядке

• Необходимо так много сделать, что я никогда не могу расслабиться

• Все что я делаю, я должен делать еще лучше, иначе все сделанное бесполезно

• Я обязан все доводить до логического конца, даже если я уже считаю это неважным

• Я должен жестко обращаться с самим собой, многое еще необходимо сделать

• Каждая деталь должна быть совершенна и завершена, иначе я бесполезное существо

• Мои взаимоотношения с людьми находятся на последнем месте, потому что я занят некоей совершенной деятельностью

• Мои стандарты намного важнее, чем здоровье или удовольствие

• Я могу бесконечно критиковать себя за любую ошибку

• Я должен закончить и победить любой ценой

• Деньги, должность и статус являются сверхважными вещами, без них я пустое место

• Все, что отличается от звания "номер один" - позор и бесчестье