Владимир Довгань - Прыжок в ледяную воду

Японские ученые, проделав кучу исследований, доказали: если больные часто смеются, то время выздоровления сокращается в 5 раз. Я часто бываю в Японии. Удивительная страна! Достаточно один раз побывать там, чтобы понять, Япония - это страна, где смеются больше всех. Мне не по душе американские пластмассовые «искусственные» улыбки. Но это лучше, чем ходить хмурыми, озабоченными, как основная масса людей в России. Я же себя отношу к небольшой, но очень могучей команде самых жизнерадостных, веселых людей. Это не хвастовство, а искреннее желание поделиться опытом.

В нашей команде смех, подчеркиваю, искренний, настоящий смех воспринимается как суперэнергия. Наша команда - это конструкторское бюро, в котором создаются самые последние разработки в области хорошего настроения, сверхспособностей человека и, конечно же, смеха. Мы с моими студентами проделали необычный эксперимент. Мы договорились раз в неделю тайным голосованием определять того, кто больше всех смеялся. Чемпион по смеху получает приз в 10 тысяч рублей. А тот, кто за год чаще всех оказывался победителем, получает приз в 100 тысяч рублей! Хочу подчеркнуть: деньги, которые выдаются самому позитивному человеку, - это не плата клоуну, который нас смешит. Смех -это энергия, которая распространяется от позитивного человека всем окружающим.

Недавно ученые доказали: если в одной комнате находятся три человека и у одного из них плохое настроение, то у двух других всего за 2 минуты настроение тоже испортится. Поэтому, приходя домой, будьте внимательны. Плохое настроение как зараза сразу же, в течение двух минут, перейдет к вашим близким и родным. А если у них испортилось настроение, значит, шанс заболеть, простыть возрастает в несколько раз. Вот почему мы с благодарностью вручаем заслуженную премию человеку, который делится с нами своей позитивной энергией. Для нас это только один из многих экспериментов, - мы пытаемся глубже понять роль смеха в нашей жизни. В этой главе я не могу рассказать обо всех наших наработках, обо всех наших открытиях - их очень много.

Мы точно знаем, что хорошее настроение зависит только от нас -не от политиков, не от времени года, не от количества денег в кошельке, а только от нашей воли и от нашего разума. Человек - есть разум, наделенный телом. Не тело управляет разумом, а разум дает команды телу, нашим мышцам. Если разум дает команду улыбаться, на лице появится улыбка. Мы просто обязаны постоянно давать команды нашим мышцам улыбаться, несмотря на дурной пример огромного количества хмурых, скучных людей вокруг нас! Только мы контролируем наше настроение.

Когда-то в детстве все мы слышали поговорку: «Смех без причины - признак дурачины». Не верьте! Все наоборот: смех без причины - признак мудрости! На самом деле и в бизнесе есть совершенно четкий закон: сначала хорошее настроение, потом деньги.

Хочу обратить ваше внимание, уважаемый читатель, вот на что: Россия - страна православная, большая часть верующих - православные. В Библии описаны семь смертных грехов. Апостолы и мудрецы в семь смертных грехов наравне с «Не убий», «Не укради» включили и УНЫНИЕ. Состояние уныния причислено церковью к смертному греху!

Улыбайтесь! Пускай даже эта улыбка будет «американской», то есть искусственной. Когда мы даже насильно заставляем себя улыбаться, срабатывает следующая цепная реакция: наш разум дает команду мышцам: «Улыбайтесь!» Наши мышцы нехотя изображают улыбку. Улыбка, даже неискренняя, провоцирует выделение гормонов счастья, эндорфинов, -и настроение поднимается! От простой улыбки мы становимся счастливее!

Есть такая замечательная поговорка: «Улыбнись - и твоя улыбка обойдет весь мир». Выходя на улицу, прежде чем проверить, не забыли ли вы свой мобильный телефон или документы, посмотрите в зеркало -не забыли ли вы свою улыбку?!

Самое главное ваше богатство - это улыбка. Особенно когда вам тяжело, особенно когда вы заболели и вам плохо. Наши мышцы напрямую связаны с нашей нервной системой. Годами они привыкли реагировать следующим образом: настроение плохое - лицо наше хмурится, наши мышцы, наше тело автоматически реагирует на изменение настроения, и наоборот.

Ученые доказали: если у вас плохое настроение, вы устали, стоит только улыбнуться и десять раз громко сказать себе: «Я самый счастливый, энергичный, человек на свете!», - и сразу же происходит чудо -усталость исчезает. Мышцы дают сигнал нашей нервной системе, нервная система дает сигнал нашей метаболической памяти, и наше настроение, самочувствие мгновенно улучшается. Попробуйте! Скажу по секрету: улыбка - самый важный пропуск в мир богатства, счастья и успеха.

Вы, наверное, слышали две распространенные пословицы: «Беда не приходит одна» и «Пришла беда - отворяй ворота». Почему одна неприятность тащит за собой вторую? Почему? Все просто! Когда человек получает психологический удар, он плохо соображает, плохо принимает решения, ослабевает его иммунная система, «оборона» организма дает трещины, в них проникают злые вирусы. Человек становится еще более слабым, еще хуже принимает решения, еще больше ослабевает его воля, дух, сопротивляемость нагрузкам - одним словом, человек ломается. А можно ли остановить негативную цепь неприятностей? Очень просто и очень легко! Попробуйте! В следующий раз, как только с вами произойдет неприятность - оскорбят, обворуют, нахамят, - сразу начинайте громко смеяться про себя. Сначала посмеетесь, а потом будете принимать решение, что делать. Но сначала смех. Помните: ваш смех в любой жизненной ситуации вызывает выброс гормонов счастья. А уже гормоны счастья повышают вашу сообразительность, повышают вашу сопротивляемость, усиливают вашу иммунную систему. Смех вас защищает от всех болезней. Правда!

Я хочу разрушить еще одно заблуждение. Часто люди думают, что счастье рождает смех, что вроде бы логично: счастливые люди больше смеются. На самом деле все наоборот - смех рождает счастье. Этот принцип заложен природой. Детей никто не учит смеяться, смех у них идет изнутри. А когда мы много смеемся, мы становимся. счастливыми!

Смех - это великая, исцеляющая души и тела, божественная энергия. Смех существует сам по себе - без анекдотов, юмористов, кинокомедий. Смех - это божий дар. Ученые доказали, что наш организм не распознает естественный смех и искусственный. Когда вы начинаете смеяться механически, приказывая себе «Смейся! Хохочи!», количество эндорфинов, гормонов счастья, выделяется в таких же количествах, как и при естественном смехе, когда вы услышали смешной анекдот. Когда мы смеемся, наш мозг наполняется кислородом, происходят настоящие чудеса. В медицине стала классикой история про больного раком, которому врачи вынесли смертельный приговор и предупредили его, что жить ему осталось 30 дней, чтобы он приводил свои дела в порядок и прощался с близкими. Умирающий шел домой, и его осенило, он понял, что не имеет права портить своим близким и родным настроение. Он купил кинокомедии и целыми днями их смотрел, заставляя себя смеяться. Прошел месяц - он не умер, прошел год - он не умер. Врачи обследовали его и изумились. Он был абсолютно здоров! Было очевидно, что он исцелил себя смехом.