Виктория Бегунова - Курс Йоги 235. Йога Сновидения. Познание во сне

Точно так же и со снами. Мы не догадываемся о том, что там есть огромное количество инструментов, позволяющих нам использовать это состояние в целях саморазвития. Так вот, все начинается с осознания важности снов. Осознание важности снов начинается с аксиомы - по отношению к нашему Я все внешне. То, что вы увидели во сне, и то, что вы, проснувшись, встретили на улице - с точки зрения нашего Я – это - две абсолютно одинаковые внешние ситуации.Соответственно, и отношение к ним должно быть одинаковым. Дальше начинается интересное – а это уже более практические моменты – это осознанность сновидения, техники, которые позволяют выработать такой подход, что вы во сне осознаете, что вы спите и при этом не просыпаетесь.

Обычно, когда человек осознает, что он спит - он тут же просыпается. В йоге есть набор инструментов, которые позволяют нам достигнуть этого состояния, не просыпаясь. Затем, как только это состояние достигнуто, открывается широчайший набор разных инструментов, которые будут использовать тот факт, что вы спите и осознаете тот факт, что вы спите и не просыпаетесь при этом. Это позволяет вам использовать медитативные практики, всевозможные практики Мантра йоги, Янтра йоги и пр. Тут возможно применить навыки из других йог, но уже во сне. Качественно другое состояние. Совершенно другие потрясающие и захватывающие результаты. И наконец, более высшие стадии - это явное осознание неделимости опыта Высшей реальности на состояния сна или сновидений.

Многие читали из вас умные высказывания – относись ко сну так же как реальности, а к реальности, так как ко сну. Красивые симметричные фразы. Можно в компании блеснуть, но мало кто осознает и практикует это на самом деле. Это как лозунги, которые красиво звучат и на самом деле наполнены смыслом, но не все понимают этот смысл. Так вот смысл этот начинает раскрываться только после того, как вы уже достаточно утвердились в Йоге Сновидений. Вот тогда-то и начинают вам открываться сшивки этого мира. Сшивки – это где вас обманывает майя.Например, когда кинофильм снимают, декорации делают: в кадре два героя, а на заднем плане древний город, на самом деле, никакого древнего города нет, а есть только большие полотна, а на них нарисован город, но т.к. это вдалеке, то кажется, что это реальность. На самом деле никакой реальности нет – это куски чего-то, а между ними есть сшивки. В эти сшивки как раз можно ускользнуть от Майи, т.е. понять, где нас обманывают, понять где слабое место у этого обмана, находить его и пользоваться, чтобы выходить из-под этого обмана, рассеивать Майю. Помните, что любая йога, в общем-то, сводится к йоге преодоления Майи.

Вопрос:От чего зависит сколько нужно времени человеку чтобы выспаться?

Вадим Запорожцев:Тяжелый вопрос. Если кратко, то у всех это настолько индивидуально. Мне постоянно подсовывают какие-то красивые бумажки о том, что йог должен вставать в 4 часа утра и пр. Может быть, это так и есть в Индии, и спать он должен соответственно очень мало. Но вы должны себе представлять образ жизни йога в Индии. Это патриархальная страна, где только в крупных городах что-то поменялось в последнее время, а в деревнях за последние 300 лет вообще ничего не изменилось. Жизнь спокойная, и размеренная - никаких стрессов, никаких давок в метро или на улице, никакой нервотрепки. Медитируй себе и пребывай в спокойном состоянии. Соответственно тратится меньше нервной энергии и на восстановление требуется меньше времени.

Возьмем нашего Йогина, который работает и занимается йогой, – это самое нормальное классическое сочетание для нашего времени. Иногда он тратит энергии за день столько, сколько вся индийская деревня за неделю. Поэтому не будем сбрасывать со счетов, что вы живете в месте достаточно агрессивном энергетически, информационно, по прессингу, по многим факторам. Здесь вращаются совсем другие мысли. Очень суровая у нас здесь жизнь если рассматривать ее на тонком плане мыслеформы, то о чем подавляющее большинство думает? О том как им плохо живется! Вы купаетесь в грязной воде этих мыслей. Понятно, что вы как йог, который понимает что это все иллюзия, но это все равно давлеет на вас, поэтому устаете вы иногда очень сильно и спите вы иногда очень долго. Поэтому всегда, когда приходят ко мне заниматься люди, я говорю одну и ту же фразу: «Вы жили нормальной жизнью? Сколько вы спали? Вот и продолжайте столько спать»!

Кто-то 6 часов спит, кто-то 12. Вот как было, так пускай и будет. Все естественно должно придти. И больше всего раздражает, когда с экранов телевизоров или еще откуда, люди начинают хвастаться – я такой хороший, я сплю всего 4 часа в день. Это напоминает того же солдата - оставшиеся 4 часа он спит с открытыми глазами за рабочим столом. Зачем обманывать себя и других? Все же начинают равняться под это. А человек, например, пранаяма-йогу практикует? – У него нервы на пределе, процессы идут такие… Ему бы поспать и отдохнуть, а ему в пример гималайского йога! И надо же соответствовать имиджу! Очень многие отбросили себя в йоговской практике назад именно этим бездумным, слепым копированием. Поэтому ответ на этот вопрос простой – спите сколько спится! Придет время и организм сам даст понять, где надо прибавить, а где надо убавить.

Вопрос:Последнее время, когда я ложусь в шавасану и начинаю медитировать, то впадаю в пограничное состояние между осознанностью и сном.

Вадим Запорожцев:На самом деле есть еще разные йоги, которые близки к йоге сновидений. В последнее время стала известна Йога Нидра - это некая йога пограничного состояния между бодрствованием и сном. Каждый человек каждый вечер и утро это испытывает - это состояние засыпания и пробуждения. Т.к. это сшивка, на ней выстроено большое количество разных практик и подходов. В некоторых школах Нидра считается подвидом Йоги Сновидений, а в некоторых выделяется отдельным видом. Как оно на самом деле? Вероятнее всего как удобнее считать, так и есть. Поэтому я бы отнес это состояние к Йоге Сновидений. Это пограничное состояние перехода от восприятия реальности к этому новому миру, где мы трансформируем свои желания, вожделения, т.е., под вожделением можно понимать несколько более агрессивное желание. И это все переходит из одного состояния в другое. Но, собственно говоря, в эмоциональном плане иногда сны достраивают. Опять же, если вы коснулись Тантра йоги: девушка спит с любимым юношей и в то же самое время ей снится другой юноша, или юноша спит с любимой девушкой, а ему, в то же самое время, снится другая девушка. Таких сценариев может быть сколько угодно. Наши психологи тут же все это заклеймили и пытались разобраться. В итоге еще хуже получилось. На самом деле, это некий такой добор. Был как раз в интернете такой вопрос о законах 4-х и 5-ти. Там как раз очень похоже было, поэтому множество открывается инструментов работы на этих переходах.