Юрий Рыжов - Настольная книга Мастера Жизни. Эффективно изменяем самые сложные жизненные ситуации

Не напрягайте мышцы, участвующие в дыхании, просто позвольте себе вдохнуть, сделайте процесс дыхания естественным. Просто начните считать во время дыхания. Если вы уснете, это будет хорошим отдыхом, так что не волнуйтесь об этом. Со временем, когда ваш организм привыкнет, вы сможете продолжать это упражнение столько, сколько вам понадобится. Вы можете выполнять его перед сном, что я рекомендую всем, кто имеет напряженный график работы или постоянные стрессы. Дышите и наслаждайтесь затем спокойным глубоким сном.

Самый главный

Для человека второй матрицы начальник, который управляет процессами в коллективе, является в какой-то мере лидером, олицетворяет энергию третьей матрицы. Это очень непонятный и иногда неприятный, вызывающий дискомфорт уровень и пугает второматричных подчиненных. Но не всегда начальники пользуются энергией третьей матрицы, а часто и вовсе с ней не знакомы, применяя в своей работе штампы управления и стереотипы мышления. Это скорее второматричный руководитель, который сам боится лишний раз шевельнуться, чтобы вышестоящее начальство не заподозрило его в некомпетентности.

А насиженное кресло никому из людей второй матрицы не хочется терять, ведь для них важна стабильность и отсутствие необходимости обновлений, развития. Пусть лучше будет все по-старому, привычно, чем делать что-то новое, без гарантий улучшения ситуации.

Но всех начальников я не смогу протестировать, поэтому эту задачу возлагаю на вас. Воспользуйтесь любым из предложенных мною тестов в одной из моей книг или представленным в начале это книги и проверьте, куда определить вашего начальника. В зависимости от этого вы можете выбрать стиль поведения и коммуникации. Но у меня есть и универсальный четырехматричный способ ладить с начальником. Я предлагаю использовать технику, основанную на принципе «Да», когда вы отвечаете человеку на все его заявления «да», если это не перекладывает на вас дополнительной ответственности и не угрожает вам неприятностями. Это такая игра.

Итак, все, что вам говорит начальник, должно вызывать у вас не страх и смущение, а восхищение! Для этого вам нужно всегда качать головой, как будто вы согласны со всем, что он говорит, и произносить «да» время от времени. Не подумайте, что я учу вас соглашательству, ведь это еще не все. Делайте все осторожно, чтобы ваш начальник не подумал, что вы подлизываетесь к нему. Вскоре он привыкнет к вашему такому поведению, и тогда вы перейдете ко второму этапу. Мы ведь учимся не бояться начальника, поэтому мы должны научиться быть смелыми.

Для этого я предлагаю вам к вашему «да» постепенно добавлять «но», не каждый раз, но чтобы это стало заметно. Вам нужно научиться это делать смело, без напряжения, поэтому продолжайте, пока ваше «но» не станет звучать уверенно и без всякого внутреннего напряжения. «Вы правы, но…», «Это великолепно, но…» и т. д., просто добавьте какую-то дополнительную мысль, слабое сомнение, чтобы потом все-таки согласиться. Главное, что начальник почувствует и поймет, что ваши сомнения и возражения не опасны для него. Просто вы хороший сотрудник, болеющий за общее дело.

И на следующем этапе мы заканчиваем с принципом «да», потому что наступает черед принципа «нет», хотя, точнее, мы добавляем отрицание, после того как согласимся. Вы говорите сначала «да», затем высказываете свое мнение в значении «нет». Вы начинаете возражать начальнику все чаще, и вскоре в разговоре начинает превалировать ваше собственное мнение, если вы считаете, что вы правы в данном случае. Но тем самым вы не только не будете бояться сами, но и начальника приучите к своему мнению, выработав в нем условный рефлекс безопасности вашего частного мнения.

Это умное поведение можно применить в любых отношениях, но для этого нам необходимо иметь достаточно энергии четвертой матрицы. Ведь понимать человека, даже злого начальника, можно только с позиции великодушия, которое питается энергией четвертой матрицы. Любить всех людей и относиться к ним с пониманием трудно, особенно в ситуации подчинения. Но нам поможет наша матрица Успеха и Победы, которую мы можем прорабатывать, насыщаясь ее энергией. Для этого я предлагаю вам одно хорошее упражнение, оно позволит нам научиться излучать любовь, пусть и умозрительно. Но главное, что эта тренировка насыщает нас нужной энергией и делает по-настоящему великодушными.

Для начала раз в день выберите время для этого упражнения, уединитесь, чтобы вам никто не мешал, устройтесь поудобней на стуле или в кресле или сядьте в позе лотоса, закройте глаза и некоторое время просто посидите, расслабляясь и прислушиваясь к тому, что происходит в вашем сердце.

Настройтесь на любовь и почувствуйте, как в вашей душе начинает что-то меняться. Пусть в вашем сердце появится ощущение тепла, которое приятно разливается из сердца по всему телу, заполняя все уголки, все клетки вашего тела. И почувствуйте, что это любовь разливается в вас и заполняет все ваше существо. Когда вы почувствуете, что переполнены любовью, дайте этому переживанию вылиться наружу. Направляя прямо перед собой поток любви, произнесите фразу:

Я люблю и дарю любовь всем существам мироздания.

Почувствуйте, как поток любви хлынул в нужном направлении. Позвольте этому происходить две-три минуты. Затем направьте поток любви слева от себя и произнесите снова:

Я люблю и дарю любовь всем существам мироздания.

Затем направьте поток любви справа от себя и произнесите снова:

Я люблю и дарю любовь всем существам мироздания.

Мы с вами проделали большую работу, анализируя разные ситуации и находя нетрадиционные способы выхода в самых сложных случаях. Теперь мы можем подвести итоги и обратиться к своей жизни затем, чтобы найти свои препятствия к счастью и избавиться от них. Если вы знаете, с чем вам нужно разобраться окончательно, то вы знаете, что держите в руках пособие по выходу из сложных жизненных ситуаций. Вы заметите, как все больше неприятностей покидают вас. И по мере того, как вы будете все больше нарабатывать навыки Мастера Жизни, ваша реальность станет успешнее в разных сферах жизни.