Ронда Берн - Сила

Благодарность — это вакцина, противоядие и антисептик.

Когда в течение дня с вами происходит что-то хорошее, благодарите за это. Даже если это какая-то мелочь, произнесите слова благодарности. Когда вы находите великолепное место для парковки, слышите по радио свою любимую песню, когда перекресток встречает вас зеленым сигналом светофора, в автобусе или вагоне поезда оказывается свободное место — говорите «спасибо». Все это — подарки, которые делает вам жизнь.

Благодарите ваши органы чувств: глаза — за то, что видят, уши — за то, что слышат, рот — за способность ощущать вкус, нос — за возможность наслаждаться запахами, кожу — за возможность чувствовать прикосновения. Поблагодарите ноги за то, что вы способны ходить, руки, позволяющие вам делать столько разных дел, голос, позволяющий вам выражать себя и общаться с другими. Обязательно поблагодарите свою иммунную систему за то, что она поддерживает ваше здоровье и исцеляет вас. Поблагодарите все органы вашего тела, заботящиеся о нем и позволяющие вам жить. Поблагодарите свой удивительный разум, оставляющий далеко позади самые лучшие компьютерные системы. А ваш организм? Это же величайшая на земле лаборатория! Самые современные исследовательские центры не в состоянии даже приблизительно воспроизвести процессы, протекающие у вас внутри. Вы — чудо!

Почувствуйте благодарность за ваше жилище, семью, друзей, работу и домашних питомцев. Благодарите за солнце, которое вам светит, за воду, которую вы пьете, за пищу, которую едите, и за воздух, которым дышите. Без всего этого вы не смогли бы жить.

Благодарите за деревья, животных, океаны, птиц, цветы, растения, голубые небеса, дождь, звезды, луну и за жизнь на нашей прекрасной планете.

Благодарите за транспорт, которым пользуетесь ежедневно. Благодарите все компании и службы, обеспечивающие вам комфортную жизнь. Задумайтесь: сколько людей напряженно работало, создавая систему водоснабжения, чтобы вы, повернув кран, получали чистую воду? А сколько людей посвятили жизнь тому, чтобы электричество из научной теории превратилось в возможность повернуть выключатель и зажечь свет? А железные дороги, которыми опоясаны все регионы земного шара? Вспоминаете ли вы о том, какого многолетнего, изнуряющего труда требовала прокладка железнодорожных путей? Еще плотнее сеть автомобильных дорог, этих кровеносных артерий современного мира. Трудно представить, сколько сил, пота, а иногда и жизней было отдано строительству автомагистралей.

В обыденной жизни мы едва ли осознаем, что получаем гораздо больше, чем отдаем, и что только через благодарность наша жизнь становится богаче.

Чтобы пользоваться силой благодарности, благодарите. Чем больше ваше чувство благодарности, тем больше любви вы отдаете, а чем больше любви вы отдаете, тем больше получаете.

Вы благодарны своему здоровью, когда оно в порядке? Или о здоровье вы вспоминаете лишь тогда, когда ваше тело заболеет или получит травму?

Вы благодарны за крепкий ночной сон? Или вы принимаете его как должное и задумываетесь о сне, только когда вас одолевает бессонница?

Вы благодарны любимым людям, если в ваших отношениях все прекрасно? Или вспоминаете об отношениях, лишь когда дело доходит до их выяснения?

Вы благодарны электричеству, когда зажигаете свет или включаете какой-нибудь бытовой прибор? Или вспоминать об электричестве вас заставляет только его внезапное отключение?

Вы благодарны за каждый прожитый день?

Всякое мгновение, когда вы ничем не заняты, — это возможность поблагодарить и приумножить то, что вы любите. Прежде я считала себя благодарным человеком, но я не знала, чем в действительности является благодарность, пока не превратила ее в практическое занятие.

Если я куда-то еду или иду, я использую это время, чтобы благодарить за все в жизни. Даже когда я иду из кухни в спальню, я произношу слова благодарности. Я говорю своему сердцу: «Спасибо тебе за мою жизнь. Спасибо тебе за гармонию. Спасибо тебе за радость. Спасибо тебе за мое здоровье. Спасибо тебе за всю радость и развлечения. Спасибо тебе за чудо жизни. Спасибо тебе за все хорошее и удивительное в моей жизни».

Будьте благодарны! Благодарность не требует от вас никаких затрат, но превосходит все богатства мира. Благодарность наделяет вас всеми жизненными благами, поскольку то, за что вы благодарите, имеет свойство возрастать!

Есть способ, который может существенно изменить к лучшему ваше отношение к той или иной стороне вашей жизни. Я имею в виду создание игр для вашего воображения. Игра — это развлечение, и когда вы играете, вам по-настоящему хорошо.

В детстве мы все с удовольствием играли, но потом выросли, повзрослели и стали серьезнее относиться к жизни. А такая серьезность наполняет жизнь слишком серьезными ситуациями. Когда вы играете и получаете удовольствие, вам просто хорошо и… надо же! — ваша жизнь, будто по волшебству, наполняется разными приятными событиями.

Жизнь и должна быть развлечением, а не тяжелой ношей. Играйте с законом притяжения, придумывайте игры для вашего воображения, поскольку закон притяжения не знает и не различает, где у вас «понарошку», а где реально. Все, что вы вообразите и ощутите, станет реальным!

Лучше всего закон любви можно понять и постичь на примере маленьких детей.

Как играть? Да так же, как вы играли в детстве, когда придумывали себе разные роли и вживались в них.

Представьте, что вы — велогонщик. Вы хотите стать лучшим велогонщиком мира и победить в гонке «Тур де Франс». Вы успешно тренируетесь и уже мысленно видите себя чемпионом. Но вдруг у вас обнаруживают опасную болезнь, и врачи говорят, что ваши шансы выжить равны 40 процентам. Вы проходите курс лечения, однако вместо тревог за свою жизнь представляете себе, как участвуете в «Тур де Франс», главном соревновании вашей жизни. Врачи, которые вас лечат, становятся вашей группой поддержки. Они подбадривают вас на каждом контрольном пункте. Каждый день вы мысленно крутите педали своего гоночного велосипеда. Ваши результаты становятся все лучше и лучше. И наконец, вместе с вашей «группой поддержки» вы побеждаете в гонке, а заодно побеждаете болезнь.

Через год после излечения вы действительно выигрываете «Тур де Франс» и продолжаете выигрывать семь лет подряд, став единственным в истории велогонщиком, которому победа улыбнулась столько раз! Так поступил Лэнс Армстронг. Жизнь поставила его в тяжелейшие обстоятельства, но он превратил их в «подпорки», создав воображаемую игру и осуществив свою мечту.