Глеб Черниговцев - 100 способов избавиться от комплексов

К мужчинам нередко пристают с критикой другого рода; если женщин чаще подкалывают замечаниями насчет их внешности, мужчинам приходится терпеть «деловую критику» коллег: «Ты только не обижайся на меня, я говорю по-дружески, но только работаешь ты спустя рукава, не отдаешь себя делу, у тебя в отделе такой бардак!» Каждый день слушая о себе все новые и новые откровения, мужчина начинает сомневаться в своих деловых качествах. Но почему, собственно? Кто давал вашему коллеге право критиковать вас? Он что, действительно лучше вас? И вместо того чтобы сомневаться в себе, усомнитесь лучше-ка в добрых намерениях этого «доброжелателя»! Скорее всего, он преследует какие-то свои цели – например, хочет выслужиться перед начальством и занять какую-то должность, поэтому стремится устранить вас с дороги как своего главного конкурента. Не позволяйте ему давить на вас: в ответ на его критику задайте прямой вопрос – «Я не понимаю, о чем ты говоришь. У тебя есть конкретные замечания?» Ни в коем случае не оправдывайтесь перед ним, он не ваш начальник!

Бывает, конечно, что критика исходит от начальника (смотрите также раздел начальник ), но если это так, от вас зависит, будет ли ваш комплекс развиваться дальше или вы сумеете от него избавиться. Дело в том, что к критике не обязательно относиться как к попытке унизить вас и растоптать ваше достоинство; лучше воспринять ее как полезную информацию – в конце концов, начальник ведь не просто критикует вас, он хочет чего-то от вас добиться! Вот и постарайтесь понять, что вы сделали не так, а потом начинайте исправлять свои недочеты. Глядишь, ваш начальник перестанет критиковать вас и даже начнет хвалить! Бывают, правда, тяжелые случаи, но даже сварливый и истеричный шеф не сможет придраться к подчиненному, работающему в полную силу и с хорошим результатом! Станьте отличным специалистом, и никто не посмеет изводить вас каждодневной критикой.

Не только к критике собственного начальника нужно относиться конструктивно; можно извлечь ценную для вас информацию даже из потока брани, изливаемого на вас соседкой. Может быть, она говорит дельные вещи? Пусть не в той форме, в какой вам бы хотелось, но все-таки? Разумеется, не позволяйте никому обижать вас, но если ваши недостатки реальны, избавляйтесь от них! Тогда вы справитесь и со своим комплексом неполноценности, от него не останется и следа!

Комплекс неполноценности может возникнуть у того человека, который внезапно обнаружит, что ему длительное время врал близкий человек; осознание этого факта больно ранит, ведь это значит, что отношения были построены на лжи. Мне кажется, пережить подобное и не закомплексовать может только очень сильный человек; прочих же это подкашивает надолго. Конечно, я надеюсь, что у вас в жизни такой трагедии не было, однако если вы стали жертвой лжи, постарайтесь понять простую вещь: нельзя позволять вашему комплексу неполноценности развиться, тем самым вы сыграете на руку лгуну! Если вы будете во всем винить себя (смотрите также раздел ВИНА), а это чаще всего и случается в подобной ситуации, тому человеку, из-за которого вы перестали верить в себя, не надо будет придумывать себе никаких оправданий – он охотно согласится с тем, что во всем виноваты именно вы. А вам это надо?

Так вот, знайте: вы ни в чем не виноваты, вся вина лежит на том, кто вас обманывал! Пусть будет стыдно вашему близкому человеку, он выставил себя в самом неприглядном виде! Теперь вы знаете, что ему верить нельзя. А с вами все в полном порядке, вы стали жертвой обманщика, но это не причина для того, чтобы взращивать в себе комплекс неполноценности! Вам же нечего стыдиться? Вот и хорошо. Конечно, вам больно и неприятно, но все это можно пережить; зато в душе у лгуна останется горький осадок – он ведь никогда не сможет забыть того, что совершил! Радуйтесь тому, что ваша совесть чиста! И кстати сказать, сделайте из того, что с вами произошло, правильный вывод: не нужно никому врать, вы можете причинить этим боль.

Если говорить о количестве любовников, причину для переживаний и, как следствие этого, комплекса отыскать можно практически всегда: любовников было слишком мало – «Я никому не нужен (не нужна), я никому не нравлюсь!»; любовников было слишком много – «Я развратен (развратна), я грязный (грязная), со мной никто не захочет иметь дела!» Как правило, по поводу малого количества сексуальных партнеров переживают мужчины, а женщины расстраиваются из-за того, что их было слишком много; опять-таки, здесь срабатывает двойной стандарт – то, что для мужчин «мало», для женщин может быть уже «много». Но как бы там ни было, на мой взгляд, количество любовников не должно служить причиной возникновения комплекса неполноценности!

Как избавиться от этого комплекса? Во-первых, если вас так напрягает это количество, подумайте, скольких любовников (в идеале) вам бы хотелось иметь и почему это так важно. Для мужчин большое количество любовниц – это признак их мужественности, им хочется слыть умелыми любовниками и записными сердцеедами. Это как раз ваш случай? Возможно, дело в вашей неуверенности в себе (читайте об этом в разделе неуверенность ); любовницы тут не при чем, вам нужно поверить в себя и свои силы. Даже если вы «наверстаете упущенное» и в срочном порядке переспите с нужным вам количеством женщин, все будет точно так же – ничего не изменится. Так что комплексовать по этому поводу просто неразумно.

У женщин то же самое – если вы комплексуете по поводу слишком большого количества любовников, дело вовсе не в любовном аспекте; вы не уверены в себе и своей привлекательности, вы боитесь, что мужчина, который вам нравится, отвергнет вас, что вы окажетесь для него «слишком грязной», недостойной. Но откуда он может узнать о ваших любовниках? Только от вас (подсказки «доброжелателей» смело называйте досужими сплетнями!); но если вы будете об этом молчать, мужчина никогда не догадается, сколько предшественников у него было! Это, разумеется, в том случае, если вы следите за своим здоровьем и предохраняетесь. Так что комплекс, связанный со слишком большим или малым количеством любовников, можно считать надуманным, он прикрывает проблему посерьезнее – вашу неуверенность в себе. Вот от нее и нужно избавляться.

Хуже, если ваш комплекс возник на почве «плохого качества» ваших любовников или любовниц, а такое случается в жизни! Особенно часто страдают от этой проблемы женщины: мужчинам как-то проще в этом плане, не нужно особого усилия, чтобы довести их до конца, а вот женский оргазм – штука тонкая! Поэтому женщина более подвержена этому комплексу: если все ее сексуальные партнеры в постели думали только о себе, не стараясь разбудить ее чувственность, отыскать ее эрогенные зоны и так далее, она в конце концов может засомневаться в своей способности получать удовольствие от секса и счесть себя фригидной (подробнее об этом написано в разделе фригидность ). Как вы догадываетесь, этот комплекс может помешать женщине в дальнейшем жить полной жизнью.