Марси Шимофф - Магнит любви. Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье

Чтобы полностью постичь смысл этого состояния, мне потребовалось несколько дней отдыха. Конечно, два последних моих задания выполнил кто-то другой. И, представляете, небо не упало на землю!

Вернувшись к нормальной жизни, я заметила, что боль в шее и спине прошла. Мне казалось, я стала совершенно другим человеком, но в то же время в большей степени стала самой собой, чем раньше. Я была спокойна, счастлива и исполнена любви к тем, кто меня окружал.

Эти чувства сохранялись несколько недель и даже месяцев. Я находилась в новом состоянии равновесия: тело поддерживало мои поступки, а поступки поддерживали мое тело.

Сегодня я бесконечно довольна. Шея и плечи перестали болеть, мигрень полностью исчезла. А сколько у меня теперь сил! Когда я думала обо всех, кроме себя, их ни на что не хватало. Я даже не подозревала, что способна быть такой сильной. Теперь я могу путешествовать, выступать и учить – именно об этом всегда и мечтала.

Я перестала тратить свое время на мысли о том, как добиться совершенства. Это не значит, что мне ни до чего нет дела. Просто я абсолютно уверена: все будет хорошо. Что все уже хорошо.

Сделанный вовремя выбор, готовность прислушаться к себе и удовлетворить собственные потребности, чего я никогда не делала прежде, помогли мне прийти к прекрасной жизни, наполненной чистой любовью. Позаботившись о собственном теле, разуме и духе, я смогла эффективнее помогать другим и открыла целый мир любви внутри самой себя. Разве может что-то быть более совершенным?

В тот день, когда Сью приняла решение, изменившее ее жизнь, я тоже была на том семинаре. Произошедшая с ней трансформация вдохновила меня. Я отлично понимала, как перфекционизм и стремление во всем угодить окружающим могут лишить человека жизненной силы. Если вы один из тех, кто всегда готов пожертвовать собственными потребностями, то подлинная забота для вас должна начаться с готовности стать более полезным для самого себя. Поймите, и для вас, и для окружающих будет гораздо лучше, если вы приведете себя в идеальную форму.

Само решение заботиться о себе может и не привести к трансформации столь же резкой и кардинальной, как у Сью. Но вы сразу же двинетесь в верном направлении. И готовность заботиться о собственном теле – это первый шаг на важном пути. Второй шаг – принятие правильных решений. Крайне важно еще и качество подобной заботы.

Перфекционизм и стремление во всем угодить окружающим могут лишить человека жизненной силы.

Большинство людей каждый день старается поддерживать кровоток, сердцебиение и более или менее адекватную работу мозга. Но чтобы напитать тело любви, нужны вибрации более высокой частоты, то есть качественные физические упражнения, качественная пища и качественное дыхание!

А дальше я поделюсь с вами мнением ведущих специалистов в этой области. Надеюсь, мои советы помогут вам дать телу ту самую качественную и полезную заботу, которая ему необходима.

Все упражнения полезны. Но когда они доставляют вам истинное наслаждение, то становятся полезными по-настоящему. Я усвоила это на собственном опыте через год после выхода книги «Книга № 1. Про счастье».

Этот год дался мне нелегко. Я проделала 250 тысяч миль по всей стране и за рубежом. Я выступала в книжных магазинах и клубах, дала почти две сотни интервью. Из-за напряженного графика я забросила физические упражнения. Когда же я заставляла себя чем-то позаниматься, то не получала никакого удовольствия. Раньше мне нравилось бегать, а теперь я не могла ощутить того состояния абсолютной любви, которое охватывало меня раньше. К счастью, на помощь пришла Сюзанна. Она отправила меня на курсы танцев «Замба».

– Что такое «Замба»? – недоуменно спросила я.

Сюзанна рассмеялась и ответила:

– Не спрашивай. Просто иди.

Я решила не думать о времени и о массе ожидавших меня дел, села в машину и отправилась на курсы. Мне всегда нравилось танцевать. Когда зазвучала музыка, в моей душе проснулась внутренняя Тина Тернер. Мое тело было настолько занято тем, чтобы правильно повторить энергичные движения инструктора, что я напрочь забыла обо всех делах. Через пять минут я уже улыбалась. Через десять – громко хохотала. К концу занятия я была полна сил!

Я чувствовала себя более живой, чем после целого года, проведенного в фитнес-клубе. Я быстро привыкла посещать эти занятия и приходила в студию несколько раз в неделю. Зажигательные танцы избавляли меня от стресса и воспламеняли душу. Я ощущала прилив сил – физических и духовных. Чем больше мне нравилось танцевать, тем сильнее я любила жизнь.

Нам кажется, что ценность физических упражнений – в учащении сердцебиения, повышении гибкости и увеличении мышечной силы. Да, это справедливо, но лишь отчасти. Помимо всех этих плюсов, упражнения, которые доставляют вам удовольствие, питают не только ваше физическое тело, но еще и раскрывают сердце. «Замба» стала для меня настоящим откровением, потому что я наслаждалась каждой минутой, проведенной в этом зале. Другим людям то же наслаждение доставляют йога, теннис, езда на велосипеде или поднятие тяжестей. Найдите занятия, которые приносят вам истинное удовольствие. И тогда вы ощутите не только прилив энергии, но еще и сможете распахнуть свое сердце. Вы укрепите здоровье не только своего физического тела, но еще и тела любви.

Дыхание и в Африке дыхание, верно? Не совсем. В индийской йоге давно известно, как определенные дыхательные приемы – основные движения нашего тела – влияют на жизненную силу и энергию человека. Правильно выполненный вдох дает нашему телу больше праны , то есть жизненной силы, которая нас окружает.

Из третьей главы этой книги вы уже узнали, что, согласно квантовой теории, все во Вселенной – это энергия, вибрирующая с разной частотой. Вселенская жизненная сила, которая пронизывает все вокруг нас, в некоторых восточных учениях называется праной , в других – ци . На Западе подобного названия тонкой энергии не существует, но, почувствовав ее, мы сразу понимаем, что происходит.

Представьте, что вы находитесь в зеленом саду, лесу, на морском берегу или возле водопада. А теперь сравните это состояние с тем, в каком вы находитесь в очереди на пункт техосмотра, в гигантском супермаркете или в офисном помещении без окон с кондиционированным воздухом и искусственным освещением. И там, и там кислорода для жизни хватает, но в природе уровень праны гораздо выше и выше качество окружающей среды. Именно поэтому сердце человека на природе распахивается автоматически.