Марси Шимофф - Магнит любви. Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье

Считайте эту книгу набором полезных средств. С помощью этих средств вы всегда можете соединиться с любовью, что бы ни происходило в вашей жизни. Попробуйте каждый прием и каждое рекомендованное мной упражнение, чтобы определить, что подходит вам наилучшим образом.

Пользуясь этой программой, не забудьте о нескольких советах, которые поддержат вас в пути:

Постоянно напоминайте себе о трех темах любви.

Относитесь к себе с любовью.

Окружите себя теми, кто поддерживает вашу преданность любви.

И вот как можно использовать каждый совет.

Три темы – это основная мантра Абсолютной Любви. Держите их и в памяти, и в сердце – они помогут вам осуществить тот радикальный сдвиг парадигмы, который является основой жизни в состоянии абсолютной любви.

Тема любви № 1: Любовь – это то, что мы есть. Любовь – это не нечто такое, что мы чувствуем по отношению к другим. Нет, это сама наша сущность. Это нить, из которой соткана ткань нашей жизни.

Когда вы перестаете искать любовь в других людях и понимаете, что она вас окружает, что вы состоите из нее, то сразу же расслабляетесь, а силы ваши нарастают. Вы избавляетесь от ощущения того, что у любви есть пределы и что вам нужно найти собственный предел. Вы погружаетесь в океан любви. Вы можете наслаждаться любовью сами и дарить ее окружающим.

Тема любви № 2: Цель жизни – это расширение в любви. Если вы когда-либо испытывали неуверенность относительно того, как действовать в определенной ситуации, то вот вам отличное правило: всегда делайте то, что ведет к большой любви. Любовь – это ваша работа. И неважно, чем вы зарабатываете на жизнь. Если вы даете и принимаете любовь и это является вашим основным занятием, то вы с большей вероятностью добьетесь успеха и повысите качество своей жизни.

Тема любви № 3: Сердце – это портал любви. Сердце – это гарантия того, что вы сможете испытать Абсолютную Любовь. Если оно открыто, то любовь течет свободно во всех направлениях. Если закрыто, то, как бы вы ни старались, будет трудно любить и быть любимым. Вам не удастся ни налить воду в кувшин, закрытый сверху крышкой, ни вылить ее из этого кувшина. Таков закон физики.

Помните об этой теме любви, и тогда вы сможете сосредоточиться на том, что открывает ваше сердце. Когда оно распахнуто и наполнено светом, то вы на верной дороге к большой любви. Когда же сердце закрыто, сжато и изнемогает под тяжестью огромного груза, вы не можете двигаться к любви. В любой ситуации направляйте свои мысли, чувства и поступки таким образом, чтобы они способствовали раскрытию вашего сердца.

Когда я разговаривала с Героиней Любви Патрицией Элсберг, психологом и супругой Дэниела Элсберга, она поделилась со мной простым, но эффективным приемом раскрытия сердца, которым сама пользуется ежедневно. Каждое утро Патриция, проснувшись, не вскакивает с постели, а лежит спокойно еще минут пять, положив одну руку на сердце, а другую на живот. С каждым вдохом она получает любовь в сердце, с каждый выдохом – посылает эту любовь в те части своего тела, в которых ощущает боль или напряженность. Она говорит, что каждый раз ощущает теплоту в сердце. Ее охватывает чувство полного благополучия.

И тому есть научное объяснение. Некоторые специалисты считают, что рука, положенная на сердце, – это отличный способ запуска «любовной реакции» в теле: тепло руки активизирует парасимпатическую нервную систему, способствует выработке окситоцина и создает приятное ощущение покоя. Патриция сказала мне, что этот прием помогает ей ощущать себя любящей и любимой весь день.

Чтобы избавиться от старых привычек, вы должны лучше осознать собственные мысли и поступки, но при этом не подавлять себя. Заметив, что вы скатываетесь в старую привычку, не ругайте себя, а поймите, что вы еще на шаг ближе к позитивным переменам.

Начиная менять привычку, сначала вы будете замечать, что вернулись к старому поведению уже после того, как это произойдет. В этом случае вы просто осознаете ошибку, при необходимости вносите изменения и продолжаете дальше идти к своей цели. Вскоре вы будете замечать возврат к прежней привычке в процессе ее проявления. Тогда вы будете вносить изменения уже по ходу действия. А со временем вы сможете заранее выбирать собственное поведение. И тогда новое, желаемое поведение станет естественным и автоматическим, как дыхание.

Неважно, в какой момент вы будете обнаруживать свой промах. Главное – не прекращать любить себя.

Многие считают, что измениться можно, только наказывая себя за ошибки. Но жесткость и ненависть к себе редко ведут к устойчивым переменам и точно никогда не ведут к любви. Никогда.

Подобное отношение только ослабляет человека и замыкает его сердце, препятствуя прогрессу. Мягкость и любовь к себе ускоряют любой процесс и повышают уровень жизни.

Люди, с которыми вы проводите время, оказывают на вас огромное влияние. Они могут способствовать проявлению добра в вашей жизни, а могут действовать как якорь, утягивая вас в негатив. Лучший способ жить в атмосфере абсолютной любви – окружить себя теми, кто позитивно влияет на вас. Создайте систему поддержки – найдите тех, кто излучает любовь, и присоединитесь к ним.

Друзья незаменимы. Поскольку вы обязательно будете рассказывать о своей Абсолютной Любви другим людям, замечательно, если вы все станете единомышленниками. Когда вы натолкнетесь на препятствие, друзья поддержат вас. Они помогут вернуться на верный путь, если вы заблудитесь. А когда добьтесь успехов, то с удовольствием поделитесь своей радостью с друзьями!

Сила поддержки значительно увеличивается, если вам удастся создать или присоединиться к «сердечной группе». В нее могут входить ваши друзья, коллеги и единомышленники, преданные любви. Вы можете встречаться лично, общаться по телефону или в Интернете. Я советую вам работать по программе Абсолютной Любви совместно, каждую неделю сосредоточиваясь на одном из ключей любви, а затем обсуждать результаты. Делясь проблемами и радостями с другими людьми, узнавая об их опыте, вы будете продвигаться по пути любви гораздо быстрее. Такая группа поможет вам не отступить перед лицом сложностей.

Еще один способ ускорить продвижение к абсолютной любви в повседневной жизни – ароматерапия. Я всегда любила пользоваться эфирными маслами, но не представляла, какая серьезная наука стоит за целительной силой ароматов. А потом я встретилась с Героиней Любви ароматерапевтом Элисон Стиллмен, о которой вы читали в главе 9. По мнению Элисон, ничто не достигает нашего мозга так быстро и не действует на него так сильно, как запахи. Вот почему ароматы оказывают такое сильное влияние на наше здоровье и благополучие.