Юлия Козловская - Создай свое счастье. Рецепты благополучия на каждый день

Эмоции хороши к месту и с правильной подачей.

Часто люди эмоционально реагируют на болезненные ситуации, а потом расхлёбывают последствия своих же эмоций.

Что самое интересное – болезненными ситуации становятся по их собственным соображениям, от того, что есть больные места – комплексы и личностные точки уязвимости.

От излишних эмоций никому никогда не становилось лучше. Особенно если это негативные эмоции. Чем сильнее эмоция, тем больше сил она у нас отнимает. Эмоции лучше переводить в другое русло: например злоба часто является движущей силой и если она не становится местью, то приносит довольно положительные результаты – в виде личных достижений; или это может быть желание доказать себе и другим, что обидные слова были несправедливыми и не соответствовали действительности – появятся силы на работу над собой; или это может стать хорошей встряской, чтобы пересмотреть своё отношение к жизни и отказаться от комплексов. В любом случае, не стоит автоматически выдавать окружающему миру любой свой эмоциональный импульс без предварительного осмысления.

Нет «плохо» и нет «хорошо».

Есть цвет стекол от очков, через которые вы смотрите на мир.

Пусть этот цвет будет прозрачным или радужным.

Жалость к другим и уж тем более к себе – это неэффективное чувство. После жалости следует злоба, отчаяние и поиск виноватых. Также, жалость сопровождают слезы, ощущение тупика и неспособность рационально мыслить. Гоните это чувство от себя, даже если вы к нему привыкли. Не становитесь жертвой жалости, если не хотите стать хроническим нытиком и неудачником.

Куда более полезно искать пути выхода из ситуации, которая вам не нравится. И эти пути начнут появляться, если вы решите, что они есть.

А с жалости стоило бы переключиться на сочувствие к себе и окружающим, т. е. способность чувствовать и смотреть на мир, как другой человек или ясное понимание причин, вызывающих те или иные чувства. Сочувствие даёт возможность смотреть на мир глазами разных людей, а жалость – к унижению и подавлению всего хорошего. Да и сочувствием не стоит чересчур увлекаться, т. к. каждый является строителем своей собственной жизни.

Счастье в мелочах.

Зачем страдать из-за отсутствия того, о чём вы мечтаете? Позвольте ожить своим мечтам у вас в воображении. Для этого не нужно ничего кроме вашего собственного желания.

В чём смысл переживаний о несбывшихся мечтах? А вы уверены, что действительно хотели того, что не сбылось и не сбывается?

Проведите эксперимент и поживите хотя бы один день с полным ощущением того, что ваше желание стало реальностью. Представьте и ощутите свою жизнь со своим материализовавшимся желанием.

Как вы будете себя чувствовать? У вас затрепещет от радости сердце? Вас озарит улыбка и охватит блаженство от ощущения реальности своего желания? Если да, то препятствий нет и шансов на воплощение мечты более, чем достаточно. А если нет, так и страдать нет смысла, ведь желание не настоящее.

И, конечно, речь идёт только о благонамеренных желаниях, не предполагающих нанесения вреда кому-либо или чему-либо в мире.

Многие люди любят жаловаться на свою жизнь, винить в своих «бедах» окружающих людей и обречённо вздыхать о тяжком бремени своего бытия.

Видимо, такие люди находят во всём этом что-то важное и интересное для себя, иначе они начали бы искать выход из затруднительных ситуаций, а не смаковать их.

Пожалуй, первое с чего им стоило бы начать, так это с осознания своей полной ответственности за свою жизнь. Второе – это прекращение обвинений в адрес кого бы то ни было. Третье – анализ сложившейся ситуации и того, что конкретно не устраивает и как должно быть «в идеале». Четвёртое – концентрация внимания на ходе своих мыслей и фокусе своего внимания. Пятое – подробное описание своих ожиданий от жизни, того как будет лучше всего для самого человека. И, наконец, шестое – действия на пути к цели. Если задаться определённой целью, то и понимание того, как действовать будет постепенно приходить. Главное, решительно устремиться к радостной и счастливой жизни.

Многие чувствуют себя недолюбленными в детстве мамой и папой и страдают от этого многие-многие годы.

Часто, не осознавая того, человек старается вернуть себе ту любовь, которой не хватало в детстве. И способы бывают весьма странными.

Ссоры, скандалы, вызывающее поведение, капризы, жалобы, обиды, отстранённость, замкнутость, агрессивность, склочность и т. д. – это всё есть призыв к любви и крик о помощи. Человек нуждается в любви и жить без неё не может.

Но искать любовь нужно в первую очередь в себе, в своём отношении к себе самому.

Станьте для себя заботливой мамой и папой в одном лице. Полюбите себя нежно и трепетно, как малое дитя. Будьте к себе внимательны и снисходительны.

И в какой-то момент вы поймете, что вы наполнились любовью и готовы делиться ею, а не требовать от других. Да, и маму с папой вы начнёте понимать по-иному с любовью.

Стремление помочь всем, кому только можно, может увести вас на ложный путь.

Тонущий человек не способен вытащить из воды другого тонущего.

Сначала стоит обрести внутреннюю опору, а потом помогать другим, стоя крепко на земле.

Пример вашего собственного спасения может оказать большую помощь окружающим, нежели действия.

Не стоит повторять шаг в шаг путь успешного человека без оглядки на собственные особенности. Вы идёте к своему личному успеху и не стоит равняться на окружающих.

Представьте скалолаза, пытающегося покорить вершину, но повторяющего движения скалолаза с другой вершины. В этом нет никакого смысла, так как путь у всех разный.

Идите уверенно своей дорогой и слушайте своё сердце. Другая вершина может оказаться не такой уж и радостной для вас. А ваша – ждёт именно вас и путь к ней полон радости и интересных приключений.

Слова материальны, и к ним нужно относиться очень аккуратно, как к острому кинжалу.

Сделайте небольшую паузу в один вдох и выдох перед тем, как превратить свои мысли в слова. Если ваши мысли окрашены негативными эмоциями, сделайте более долгую паузу и подумайте о целесообразности тех слов, что вы хотите произнести.

Чтобы снизить количество критики в речах и мыслях, стоит понять и осознать, что мир действительно уже совершенен и не нуждается в исправлении. Если вас что-то не устраивает, работайте над собой и позвольте другим быть собой.