Олег Торсунов - Развитие разума: книга вторая

ЧИТАТЕЛЬ: Приведите доказательства! Как разобраться со всем этим?

АВТОР: Нужно понять, что со всем этим уже разобрались до нас, и природа выработала для живых существ режим дня, который строго регламентирован в соответствии с движением Солнца.

ЧИТАТЕЛЬ: Мне нужны объяснения! Как я понимаю, режим дня подразумевает, что в какие-то часы мы должны делать что-то определённое. Но мне не понятно, к чему такая строгость?

АВТОР: Немного терпения, сейчас объясню. Двенадцать часов ночи — это точка, когда Солнце находится ниже всего и Луна действует на нас максимально сильно. Солнце даёт человеку бодрость (ощущение счастья от активности), а Луна — отдых. Поэтому в полночь (время влияния Луны) наш организм должен находиться в состоянии полного отдыха. Если нарушать этот график, то и отдыха не будет, и счастья не будет.

ЧИТАТЕЛЬ: Значит, спать глубоко можно только ночью?

АВТОР: Поймите, само понятие «глубоко спать» подразумевает «ночью». Днем трудно добиться глубокого сна, а ночью он приходит сам.

ЧИТАТЕЛЬ: А сколько времени требуется для сна? При этом существуют какие-либо возрастные различия?

АВТОР: В Ведах человеку в возрасте от 18 до 45 лет рекомендуется спать в среднем 6 часов, и самое лучшее время для сна — это 3 часа назад от 24:00 и 3 часа вперёд . Таким образом, лучше всего спать с 21:00 до 3 часов ночи. Однако если человек обременен тяжелым трудом, то он может спать и больше (6~8 часов), например, с 21–22 часов до 4–5 часов утра. Как бы у вас ни сложились обстоятельства, с 21:00 до 3:00 или хотя бы с 22:00 до 4–5 часов утра нужно спать. Это время для сна не заменить никакими другими часами, так как в это время энергия лунного света наиболее эффективно орошает тонкое и грубое тело человека благоприятной энергией, необходимой для отдыха. В ведическом знании эта энергия называется оджасом. Оджас — это резервная психическая энергия, необходимая для всех жизненно важных функций. К тому же энергия оджаса поддерживает в нашей психике хорошее настроение.

ЧИТАТЕЛЬ: Интересно: даже настроение должно что-то поддерживать! Значит, Луна делает это во время глубокого сна. Теперь понятно, почему, когда человек выспался, у него хорошее настроение. Я согласен с тем, что добиваться глубокого и качественного отдыха, — это разумно. А как перестроиться на такой ритм жизни?

АВТОР: Прежде всего, необходимо понять, что свой ритм сна и бодрствования следует изменять постепенно, и для этого каждый день хорошо ложиться спать и вставать раньше на 5-10 минут. За пару месяцев вы перестроитесь.

ЧИТАТЕЛЬ: А какие проблемы возникают у того, кто не следует правильному режиму сна?

АВТОР: Разум отдыхает активнее всего с 9 часов вечера до 12 часов ночи. Поэтому если вы не заснули в 11 часов вечера, то у вас будут страдать функции разума. Если пренебрегать этим и ложиться спать после 11 часов, то разумность постепенно начнёт падать. Это, как вы понимаете, ухудшает судьбу .

ЧИТАТЕЛЬ: Но как заметить подобные ухудшения судьбы?

АВТОР: Снижение интеллектуальной силы, связанное с поздним засыпанием, происходит не сразу, и потому довольно трудно отследить факторы, которые влекут за собой изменение судьбы. Тем не менее, зная первые признаки снижения активности разума, а также отдавая себе отчёт в том, чем это может быть чревато в дальнейшем, необходимо внимательно следить за появлением возможных проблем и пытаться контролировать их.

ЧИТАТЕЛЬ: Так каковы же эти признаки и какие проблемы возникают от позднего укладывания?

АВТОР: Так как время с 23 часов и до 1 часа ночи приходится на отдых ума и разума, то поздний отход ко сну, как правило, приводит сначала к негативному восприятию мира (функция разума), хронической умственной усталости и чрезмерной психической напряжённости, которую часто пытаются снять курением или употреблением кофе.

ЧИТАТЕЛЬ: Так, значит, эти вредные привычки напрямую связаны с нарушением режима дня?

АВТОР: Да, но это ещё не всё. Под действием длительного искусственного тонизирования организма нарушается сосудистая регуляция и, как результат, появляется склонность к повышению или понижению артериального давления. Принимаете вы тоники или не принимаете — в любом случае при позднем укладывании напряженность психики будет возрастать.

ЧИТАТЕЛЬ: Как понять, что напряженность возрастает?

АВТОР: У напряженного человека обычно обескровленное или, напротив, слишком красное лицо, неподвижный, неэмоциональный взгляд, снижена интуиция, несколько заторможено восприятие, повышена раздражительность. При длительном (больше двух-трех лет) следовании неправильному режиму засыпания появляются признаки истощения психики. Они проявляются в чрезмерной землистости лица, усталом тусклом взгляде, психической заторможенности, головных болях, повышенной раздражительности и сильном пессимистическом настрое. Обычно такие люди увлекаются курением, употреблением чая или кофе.

ЧИТАТЕЛЬ: По-моему, что-то из этого сурового перечня я уже имею. А если кто-то ложится спать после 12 часов ночи, что ждет его?

АВТОР: Если по каким-то причинам человек не спит с 12 до 2 часов ночи, то, кроме всего сказанного, у него страдает ещё активность ума, так как ум лишается праны (жизненной силы). Расстройства функционирования праны спустя некоторое время приводят к нарушениям в нервной и в мышечной системах . Так что если человек хотя бы несколько дней не спит в то время, которое так необходимо для отдыха ума и наполнения его психической энергией, он очень скоро почувствует слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, психическую и физическую разбитость.

Если не спать ночью с 2 до 3 часов, то страдает эмоциональная сила. В результате появится чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм или, наоборот, произойдет уход в депрессию .

ЧИТАТЕЛЬ: Да, теперь наглядно видно, что со временем шутки плохи. А если я начну спать правильно, какие тогда произойдут перемены?

АВТОР: Если начинать свой день с 4–5 часов утра, то легко можно превратиться из пессимиста в глубокого оптимиста .

ЧИТАТЕЛЬ: Почему? А если я сова?

АВТОР: Именно в это время вся природа Земли пребывает в состоянии радости. Певчие птицы, пребывающие в гуне благости, чувствуют это и начинают все вместе петь на разные голоса. Раннее вставание всегда ассоциируется с радостью, как в оптимистичной песне советской эпохи: «Нас утро встречает прохладой, нас ветром встречает река, кудрявая, что ж ты не рада… Не спи, вставай, кудрявая…» Это раннее утреннее время предназначено для радости и творческого труда. Встав в это время, можно читать духовные книги, молиться или желать всем людям счастья. Религиозные люди, испытывая неизбывное счастье, поют в это время славу Господу, поклоняются Ему перед алтарём и читают молитвы.