Томас Юсчак - Продвинутые осознанные сновидения. Сила веществ

Негативным эффектом от приема препаратов повышающих уровень серотонина, является тот факт что они будут мешать вашим попыткам выйти в ОС, если все еще находятся в вашем теле. Поэтому вы должны быть осторожны как с дозировкой, так и со временем их приема. Помните что быстрые фазы сна ассоциируются с повышенным уровнем ацетилхолина и с пониженным уровнем серотонина. Так как метод описанный в этой книге направлен на непосредственный переход от бодрствования в фазу быстрых снов, с целью прямого выхода в ОС, важно что бы во время этой попытки уровень серотонина не был высоким.

Серотонин и препараты: серотонин принимаемый орально, не попадает в серотониновые пути в центральной нервной системе, потому что он не обладает способностью проникать через гематоэнцефалический барьер в головном мозге. Однако аминокислота триптофан и его метаболит 5-окситриптофан (5-HTP), из которой синтезируется серотонин, может и проникает через гематоэнцефалический барьер. Считается что 5-HTP более эффективен чем триптофан для повышения уровня серотонина, так как он легко проникает через гематоэнцефалический барьер и одновременно он является прямым прекурсором серотонина (прекурсор это вещество, участвующее в реакции, приводящей к образованию целевого вещества). Другим интересным веществом влияющим на серотониновые пути является Мелатонин. Мелатонин это то вещество в головном мозге, в которое метаболизируется серотонин: Серотонин ➔ Мелатонин. Существует ряд исследований, доказывающих что мелатонин не подавляет быстрые фазы сна REM, хотя я лично в этом сомневаюсь. Все эти три вещества доступны в качестве биологически активных добавок и все они могут вызывать яркие сны. Я не экспериментировал с триптофаном, но у меня есть положительный опыт с 5-HTP и с мелатонином. Эти вещества будут более подробно обсуждаться в дальнейшем.

Дофамин:дофамин является широко известным, благодаря своим стимулирующим и приятным эффектам. Так же он играет важную роль в обучении и контроле за телом. Дофамин играет ключевую роль в так называемой «системе вознаграждения» головного мозга, поэтому он является важным фактором и в мотивации.

Так как повышенные уровни дофамина вызывают приятные ощущения, не удивительно что практически все наркотические вещества и стимуляторы вызывают его повышение. В частности это героин и другие опиаты, алкоголь, кокаин, амфетамин и никотин — все они повышают уровень дофамина в большей или меньшей степени. Повышенные уровни дофамина вызывают у людей ощущение эйфории, уверенности в себе и агрессивность. Так же существует предположение что повышение уровня дофамина увеличивает креативность и вербальную активность.

В свою очередь снижение уровня дофамина вызывает чувство усталости, проблемы с памятью и общее снижение жизнеспособности человека. Уровни дофамина ниже среднего, приводят к пониженной самооценки и снижению либидо.

Так же существует целый ряд психических заболеваний связанных с дисбалансом дофамина. Например считается, что шизофрению, по крайней мере частично, может вызывать слишком высокий уровень дофамина. В свою очередь было доказано, что болезнь Паркинсона связана с существенным дефицитом дофамина. Некоторые типы депрессии так же связанны с недостатком дофамина в гловном мозге.

Другим интересным и важным фактом, является то, как процессы старения неизбежно сказываются на дофаминовых рецепторах. Содержание дофамина в головном мозге стабильно находится на одном уровне примерно до 45 лет, а после этого начинает снижаться на 13% каждые 10 лет. Когда потери дофамина достигают примерно 30% могут появиться симптомы болезни Паркинсона. Так же этот факт частично объясняет, почему люди в целом обладают более высоким либидо и жаждой жизни в молодые годы.

Дофамин и сон: в отличие от серотонина, дофамин не играет большой роли в регулировании циклов сна и бодрствования. Дофаминовые рецепторы остаются практически неизменными в течении 24 часового периода.

Дофамин и сновидения: одни из самых интересных отчетов о влиянии дофамина на сновидения, были полученые от больных болезнью Паркинсона, которые принимали препарат L-dopa, повышающий уровень дофамина. Из этих отчетов видно, что повышение уровня дофамина в головном мозге имеет весьма заметное влияние на сновидения, делая их яркими, насыщенными, длительными и иногда пугающими (ночными кошмарами). Причем это является справедливым, даже при учете того, что дофамин не оказывает влияния на быстрые фазы сна. Эффект который оказывает дофамин на сновидения, без влияния на быстрые фазы сна, может привести к серьезному переосмыслению современных теорий сна. Ученые больше не считают что быстрые фазы сна REM абсолютно необходимы для того, что бы видеть сны. В то же время не будем забывать, что большинство ОС происходят именно во время фазы быстрого сна REM.

Мой собственный опыт использования дофамина является чрезвычайно интересным. Сны под влиянием дофамина как правило наполнены действиями и зачастую в них присутствует некая задача преодоления сложностей/неприятностей. Так же во время дофаминового сна вы зачастую полностью погружены в действие, а не являетесь сторонним наблюдателем. Часто сны под влиянием дофамина описывают как кошмары (вампиры, змеи, перестрелки, физические драки/сражения и прочее) и все же, по моему мнению, сны под влиянием дофамина очень далеки от того, что я считаю ночным кошмаром. Мое эмоциональное состояние во время сна после приема дофамина отличается крайне устойчивостью, стабильностью и полным отсутствием страха. И хотя во сне всегда присутствует некий противник и сюжет противостояния, я встречаю их лицом к лицу, и легко преодолеваю. А просыпаюсь я с ощущением триумфа, уверенностью в себе и своих силах, а так же с высоким уровнем мотивации.Дофамин и ОС: дофамин играет важную роль в процессе увеличения частоты ОС; в тоже время он не является прямым триггером ОС. Утверждая это, я имею ввиду что повышение уровня дофамина в головном мозге, не приводит к увеличению частоты ОС. Но, увеличение уровня дофамина дает вам значительно более высокой уровень контроля, если вы уже находитесь в ОС. Повышенный уровень уверенности в себе и отсутствие страха которые отмечаются в обычных дофаминовых сновидениях, так же имеют место быть и в дофаминовых ОС. Существует утверждение, что вы можете делать все что угодно в ОС, пока вы верите в то, что вы можете делать все что угодно. Повышенный уровень уверенности в себе и своих силах, полученный в результате приема дофамина дает вам уверенность в том, что вы способны на что угодно. Результаты этого простого факта поразительны и удивительны. Рассмотрим на примере полетов в ОС. Практически каждый практикующий ОС, летал в ОС в том или ином виде. Но, то что вы способны летать, не означает что вы способны летать превосходно. Многие попытки полета в ОС выглядят довольно неуклюже и неловко, скорее их можно описать как плавание, чем как полет. Но это не тот случай, когда у вас повышенный уровень дофамина. Высокая скорость и точность полета, стиль полета больше напоминающий полет супермена — вот что становится нормой, а не исключением. Давайте рассмотрим другой пример — изменение окружающего ландшафта в ОС. Обычный прием который применяют сновидящие — это начать вращаться с намерением изменить окружающее пространство, но это удается не всегда. Многие сновидящие сталкивались с этим. И снова, дофамин оказывает очень сильное воздействие на ОС. Вращение вдруг становится невероятно простым и легким делом, как будто бы вы внезапно стали мастером международного класса по фигурному катанию, вы кружитесь с большой скоростью и продолжительностью. И да, главное что вы попадаете туда куда хотите попасть. И это только два из бесчисленного числа примеров того, как дофамин усиливает контроль в ОС, а также их качество.