Владимир Никонов - Для ума. Тренинг от настоящего миллионера
- Название:Для ума. Тренинг от настоящего миллионера
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Омега-Л, Книжкин Дом
- Год:2017
- Город:Москва
- ISBN:978-5-370-04072-6
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Владимир Никонов - Для ума. Тренинг от настоящего миллионера краткое содержание
Владимир Никонов – «российский Цукерберг», совладелец крупнейшей соцсети для психологов B17.ru. Молодой миллионер, разбогатевший исключительно при помощи своего интеллекта и современных интернет-технологий. Кандидат технических наук. Постоянно путешествует по всему миру со своей женой и двумя маленькими дочерьми.
Эту книгу можно начинать читать с любой страницы. Какую бы задачу вы ни ставили перед собой в ближайшее время, собранные автором лайф-хаки и упражнения для прокачки мозга ускорят и облегчат достижение всех ваших целей, планов, задач. Ваши мысли и поступки станут четкими, быстрыми, выверенными и оптимальными – как у настоящего миллионера!
Для ума. Тренинг от настоящего миллионера - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Прекратить это.
Вызвать мысли, которые уведут тебя от работы с накопленным напряжением. И лень – это хорошее решение.
Говорят, что когда на психологическом тренинге задевается важная для человека информация, он начинает ЗЕВАТЬ, ему становится крайне скучно. Защитная реакция. С ленью аналогично.
Уложишь свое тельце на диван вместо тренировок – и проблем НЕТ. Тоски не будет.
Как же преодолеть лень?
Нужно повышать уровень энергетики организма.
Занимаясь йогой во время действия притупляющей лени, я продолжал тренировку до тех пор, пока не выходила какая-нибудь эмоция. Плач или крик.
Особенно хорошо получается эмоционально разрядиться при занятии под душевную музыку. Мне нравится «Ария», песня «Точка невозврата».
…Есть точка невозврата из мечты —
Лететь на свет таинственной звезды …
Плыть в серебре лунных морей,
Солнце нам вслед пошлет свой ветер.
Плыть по волнам в тот океан,
Что называется Бессмертие …
После такой разрядки ЛЕНЬ ИСЧЕЗАЛА САМА СОБОЙ. Подобные случаи повторялись десятки раз. Ведь эмоциональное напряжение утрамбовано по всему телу. Там его необъятные залежи. Копать и копать!
Но однажды твой уровень энергетики превышает лень! И она исчезает! У тебя больше нет сопротивления занятиям. Ты начинаешь их выполнять с радостью и удовольствием.
Подведу итог. Причина лени – низкий уровень энергетики. Когда вы начинаете его повышать, то сталкиваетесь с выделяющимися эмоциональными токсинами. Они отравляют вас, и в целях защиты тело усиливает лень.
Если вы преодолеете лень, разрядите накопленные эмоции, то выйдете на новый уровень. Там вас ожидают более сильные соперники (глубокие переживания). Чем сильнее ваша энергия, тем к более сложным проблемам вы будете допущены. Одолеете их – и лень исчезнет.
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
Займитесь йогой. Аштанга-йогой.
Чем сильнее вы на первой тренировке по йоге почувствуете себя зажатым, деревянным (каменным), тем ЛУЧШЕ (!). Значит, у вас есть огромный скрытый потенциал. Энергия.
Занимайтесь йогой – и лень уйдет. Полученную энергию вы сможете направить на творчество и создание богатства для себя и своей семьи.
Исцеляющее рыдание
Как давно вы плакали навзрыд?
Внезапно для себя обнаружил, что плач исцеляет. Он расслабляет зажатые глубинные мышцы.
Обычно плач подавлен еще с детского возраста. Ребенок получает команду от родителей «не плачь» и зажимается. Представьте, как много мускулов задействовано в плаче. И все они блокируются еще в маленьком организме. С возрастом человек превращается в комок мышц.
Расслабить мускулатуру можно через плач. Рыдание. В этом случае будут задействованы зажатые мышцы.
Я рыдаю каждую неделю (практика остеопатии, майнд-машины и йоги дает знать). И если раньше плач носил эмоциональный характер – выходили детские переживания, то сейчас это просто работа мышц по освобождению от зажимов.
За время такого рыдания мне стало намного лучше. Больше энергии и радости появилось в жизни.
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
Начните плакать. Чем сильнее, тем лучше. Для этого поставьте какую-нибудь трогательную музыку или включите сентиментальный фильм. Подумайте о чем-нибудь грустном.
Вызовите рыдание. Попробуйте начать его симулировать, чтобы включить в работу заблокированные мышцы. Плачьте.
Рассматривайте это как физическое упражнение. Ваши глубинные мышцы были зажаты десятилетиями. Понадобится несколько месяцев рыдания, чтобы освободить свое тело.
Плачьте и плачьте.
Рыдание исцеляет. Желаю вам хорошо проплакаться.
Кое-что покруче исцеляющего рыдания
Когда я встретился с ним снова, он был в депрессии и сильно встревожен чем-то. До этого я уже предупредил его о неизбежном рецидиве. Во время этого сеанса, работая с дыханием и движениями, он вдруг почувствовал тошноту.
Поначалу он сопротивлялся мысли о том, что его может вырвать. Но, когда я указал на то, что это тело таким образом реагирует на зажим чувств и хочет дать им выход, он согласился попробовать. После того как он выпил немного воды и затем вставил в рот палец, его с легкостью вырвало.
Он был потрясен этим переживанием, но в то же время приятно удивлен, обнаружив, что после рвоты ему тотчас же стало гораздо спокойней. Я рассказал об этом случае, чтобы наглядно показать, как тело, если ему дать возможность ожить, само найдет способ освободить свои напряжения.
Александр Лоуэн. «Депрессия и тело»Я обнаружил более сильную, чем рыдания, психотехнику для освобождения от зажимов. Она не очень, как вы, наверное, догадались, приятная.
Вас когда-нибудь сильно тошнило? Так, чтобы прямо наизнанку, как будто из тебя сам черт лезет?
Если да, то вы должны помнить, что во время рвоты задействуется группа мышц внизу живота, о существовании которых обычно и не подозреваешь. Предположу, что в этих мышцах скапливается токсичное напряжение. И оно отравляет наши эмоции.
Эти глубинные мышцы сильно зажаты, и мы не можем к ним просто так подобраться. На йоге требуется пару лет тренировок, чтобы расслабить их.
Если вас сильно накроет эмоционально, то попробуйте снять спазм с помощью рвоты. Можно без выхода пищи, с утра на голодный желудок.
У меня было так: направлял горячий душ в область шеи, это почему-то вызывало рыдание, потом переходило в кряхтение
и подбиралось к нижним мышцам. После того как глубинные мышцы задевал импульс, происходило их сокращение. Как будто тебя стошнило, но без последствий. Моментально становилось хорошо, а навязчивые мысли в голове исчезали.
Можно проще – два пальца в рот.
Техника эффективна. Подробнее можете прочитать у Александра Лоуэна.
Слышал не раз истории, как участников расстановок Хеллин-гера или занятий по холотропному дыханию рвало прямо на тренинге. Это НОРМАЛЬНО. Тело так освобождается от зажимов, а может, еще от чего-то, что на дух не переносит.
Мое дело было рассказать вам об этой технике.
Лучшая техника саморазвития
До сих пор я предлагал вам не очень приятные техники саморазвития. То искать в прошлом и заново переживать травмирующие воспоминания, то много плакать или еще что покруче. А также говорю – занимайтесь аштанга-йогой. Но ведь это делать лень. Да?
Можно сказать, конечно, что лекарство должно быть горьким. Но вдруг есть техники, которые приятны и эффективны?
Да, такая техника есть.
ОРГАЗМ!
Согласно Райху, способный к оргазму человек не подвержен неврозам. Следствие этого заключения состоит в том, что полноценный и завершенный оргазм разряжает весь избыток энергии организма; поэтому не остается энергии на поддержание невротического конфликта или невротической угнетенности.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: