Виктория Конторет - N.E.O.PEOPLE. Второе Пришествие сАмого себя

Как этого достичь? Не торопиться и не волноваться. Вот и вся фишка. Когда внутри себя ощущаете импульс желания перемен, не отвергайте его! Поблагодарите за него ваше мудрое Я, которое вам этот импульс нашептало, и начните без волнения и страха изучать предмет.

Исследуйте природу импульса. Нет ли там гнева, злости, обиды? Если есть, то пока ничего менять не нужно. Тут время работать с негативом внутри себя. При осознанном подходе, да еще и в Н. Э. О. Время, ни у кого это не займет много сил или времени. Ключевое понятие: осознанность подхода к себе.

В случае, если исследование природы импульса имеет качественно позитивные характеристики, идем навстречу перемене! Сначала ее, как настоящий художник, визуализируем. Потом холим и лелеем. Делаем практические шаги к ней навстречу и уже начинаем перемене радоваться!

Вопрос: а если перемены сопряжены с трудностями? Ответ: только плюс. Преодолевая трудности в состоянии осмысленности и внутреннего покоя, каждый из нас шлифует себя, превращая в бриллиант. Вы разве слышали когда-нибудь, чтобы старатели нашли уже ограненный алмаз?

Так и мы, человеческие существа, преодолевая жизненные препятствия, выграниваем себя из состояния алмаза до состояния бриллианта. Еще помните: не создавайте себе трудности сами! Самокопание, неуверенность в вашей готовности к переменам, внутреннее ерзание разрушительны для алмаза. Не засверкает.

Перемены без напряжения – это ключ к успеху. Не трудно научиться инициировать и осуществлять перемены в состоянии внутреннего покоя и радости от них, преодолевая размеренно трудности на пути к переменам, не создавая препятствий внутри себя.

Перемены – как танец. Красиво, стройно, гармонично. Без сомнения, важна квалификация танцора, но не боги горшки обжигают! Учитесь инициировать и осуществлять перемены, и жизнь расцветет новыми красками. А уж удовольствие от реализованных перемен! Огромное! Хоть мебель новую купили, хоть 5 кг сбросили, хоть язык еще один иностранный выучили, хоть эмиграцию совершили… Кайф! И побочный эффект положительный – вы не превратитесь в баклажан!

Моя личная легкость по отношению к переменам или легкость на подъем в условиях перемен тоже натренирована. Тренировка началась с детства.

За десять школьных лет я сменила семь школ, потому что семья все время двигалась за отцовским армейским маршрутом. Это помогло мне еще с юности учиться сохранять отношения на расстоянии после переезда в другой город. Адаптироваться в новой среде и «наёженном» против меня коллективе. Превращать скептиков и недругов в друзей и соратников. Заново выстраивать себя в незнакомом пространстве.

Поэтому без особого труда я меняю страны, в которых живу, города, которые люблю, строю дома и создаю новые реальности. Натренированная мышца перемен внутри меня уже работает сама.

Из ошибок, слез и разбитых иллюзий родилась моя суперсила – легкость на подъем в условиях перемен.

Позднее в жизни я стала замечать, что у этого процесса инициации перемен есть даже цикличность. Раз в десять лет я чувствую потребность глобальных изменений своей географической позиции, и раз в пять лет я чувствую потребность переезда в новый дом.

Задумайтесь, есть ли ритмичность в переменах в вашей жизни?

Ответьте честно, к какой категории по отношению к переменам вы себя относите:

• легкие на подъем,

• рационализаторы,

• танки,

• лежачий камень.

Можете объяснить, почему отнесли себя именно к выбранной категории?

И что вам это дает в жизни?

В предыдущем разделе мы разобрали один из двух возможных сценариев перемен в нашей жизни – инициация перемен самостоятельно. Давайте поговорим о втором сценарии. Это когда перемены приходят извне, начинают сдавливать и ломать зону нашего комфорта.

Предлагаю начать разбор сценария с визуализации. Представьте волну. Какую волну вы сейчас себе представили? Легкую, маленькую, ласковую, на белом песочке, которая касается ваших пяточек? Или цунами? В обоих случаях вы правы. Чаще всего от перемен мы ожидаем щадящего состояния. Дотронулась, откатилась, дала время подумать, адаптироваться. Но это не всегда так.

Иногда перемены обрушиваются, как большая волна, и не дают время вдохнуть воздуха или перераспределить силы. Именно так чаще всего наш мозг воспринимает перемены: как нарушение, вторжение в личное пространство. На уровне эмоций мы воспринимаем это как отторжение чего-то некомфортного для нас, выход из зоны привычного.

Какой бы ни была комфортная зона, как показывает практика, наш мозг – а с ним вместе и эмоции, телесные ощущения, душевные переживания – воспринимает это как неприятное вторжение, атаку. Уже сами существительные, которые я использовала, принадлежат к понятию войны.

Если перемены разрушают нашу комфортную зону, то мозг, по эволюционной традиции, может объявить войну этим переменам. Бывало у вас такое? Когда сразу идет отторжение чего-то нового, или его болезненное восприятие, трудная адаптация?

Я называю это войной миров внутри нас.

Как доказала квантовая физика, второй закон герметизма действительно работает: все процессы микромира тождественны процессам макромира и наоборот. Поэтому война внутренних миров может быть не менее трагичной и кровопролитной, чем война внешних.

Я придерживаюсь правила: худой мир лучше доброй войны. Оно для меня применимо не только в смысле перемен, но и в любых других жизненных обстоятельствах: отношениях, реакциях, договоренностях. Много раз в жизни я убеждалась в том, что соблюдение этого правила по отношению к переменам экономит жизненную энергию.

Я вовсе не призываю вас быть всеядными, потому что сама таковой не являюсь, но, скорее, говорю об искусстве принимать перемены. Я этим искусством не владела. Освоение этого умения заняло у меня много лет жизни.

Однако я встречала немало людей, владеющих этим искусством виртуозно. Это было дано им, как дар свыше. Они просто всегда это умели. Такие люди обычно менее эмоциональны, более уравновешены и, соответственно, здоровее и радостнее, чем те, кто воюет внутри себя.

Если перемены приходят, изменения надвигаются или уже пришли, то фактически воевать против них – дурная работа. Часто мы это понимаем, однако шквал эмоций и противоборство внутри не ослабевают, создают турбулентность во внешней жизни. Потому что наши внутренние процессы всегда зеркально отражаются во внешней реальности.

Здесь помогают медитации. Именно техника духовных практик и регулярных психоэмоциональных расслаблений снижает уровень напряженности внутреннего пространства, тем самым редуцирует турбулентность внешней среды.