Генри Клауд - Я не виноват!

Первое, что вам нужно для себя определить — это обязательства, которые налагает на вас наличие электронной связи. Многие считают так: раз уж у меня есть все эти замечательные приборы, которые обеспечивают связь, то я обязан отвечать на все звонки и сообщения. Звучит совершенно нелепо, но это правда. Человек думает, что если ему прислали SMS, оставили сообщение на автоответчике или написали по электронной почте, то он должен немедленно ответить. Часто отправители и звонившие действительно ожидают, что мы должны среагировать сразу же. Сколько раз каждому из нас приходилось слышать: «Я же тебе утром отправила сообщение. Почему ты не ответила?» Или: «Почему ты мне не звонишь? У тебя на автоответчике должен быть мой звонок». Если такое положение дел для вас типично, спросите себя — кто отвечает за осуществление вашей цели?

Не забывайте, что вы должны людям только то, что вы им обещали и за что взялись сами. Но вы никому не должны того, что от вас ожидают без вашего явного согласия. Вы чувствуете себя виноватым, когда вас упрекают в невнимании? Не попадайтесь в ловушку долга: она не сулит вам ничего хорошего. Я могу сказать, что делаю я, дабы не отвлекаться от своих дел. Иногда я отключаю программу электронной почты, чтобы не было искушения просматривать приходящие сообщения. Я часто отключаю телефон, кроме тех случаев, когда могут позвонить пациенты. Я проверяю автоответчик один, от силы — два раза в день, чтобы не отрываться на эти сообщения постоянно. Так я даю себе возможность полностью сосредоточиться на своих задачах.

Хочу предложить вам интересное задание. Выберите на неделе один день и постарайтесь записать, сколько у вас было разговоров, сообщений и прочих вызовов. Пометьте, какие из них касались достижения вашей цели, какие были жизненно необходимы, а какие по сути ни о чем. Скорее всего, вас удивит, сколько времени вы потратили на несущественные разговоры и звонки. А ведь время работает на вас. Оно служит вашим целям. Записи подскажут вам, в каких случаях вы вполне можете сказать «нет» и не отвлекаться от собственных планов.

На что еще уходит ваше время? Мы рассмотрели те особенности современного информационного взрыва, которые поглощают массу времени, отвлекая людей от достижения целей. Но на этом дело не кончается. Вам необходимо провести полную «инвентаризацию» своего времени. На что вы его тратите? Оцените, сколько времени вы тратите на телевизор, а сколько — на праздную болтовню. Как часто вы позволяете себе просто побездельничать? Сколько времени уходит на то, чтобы десять раз проверить все вокруг? Все эти занятия имеют полное право присутствовать в вашей жизни. Как правило, они даже нужны. Но если они выходят из–под контроля, то съедают немало драгоценного времени и отнимают столько сил, сколько вы не тратите на основные дела. Посчитали? Теперь я могу вас порадовать: как только вы начинаете следить, сколько и на что вы затрачиваете времени, вам становится намного проще разместить все отвлекающие факторы по местам.

Эти факторы выходят из–под контроля, когда вы о них не думаете. Но обратив внимание на собственное времяпровождение, вы очень скоро начнете меньше отвлекаться. Будьте хозяином своего времени: скажите «нет» тем занятиям, которые убивают его, заставляют идти впустую. Когда же вы существенно приблизитесь к цели или завершите очередной этап пути, устройте для себя праздник — дайте себе время побездельничать. Но только не расслабляйтесь полностью!

Когда я еще готовился стать психологом, то часто обращался за помощью к одному более опытному специалисту. Я советовался с ним по поводу консультирования, и несколько раз он очень мне помог. Но однажды, когда я рассказывал ему об одном трудном случае с не поддающимся никаким воздействиям клиентом, он сказал:

— Да бросьте вы это дело. Этот парень никогда не изменится.

Я удивился, решил, что не понял своего наставника, и переспросил. Опытный коллега повторил свою мысль:

— Ваш клиент слишком долго был таким, каким вы его получили. Он никогда не станет другим.

Потом я еще несколько раз услышал от него такие же советы по поводу других моих пациентов и забеспокоился. Ведь если он прав, то в чем смысл моей работы? Я не мог представить себе, как можно безапелляционно утверждать, что тот или иной человек безнадежен. Такое видение психологического консультирования никак не увязывалось с тем, чему меня учили в университете, да и мой — правда, пока еще небольшой — опыт свидетельствовал об обратном. Я верил Богу. Верил тому, что знал об Его исцеляющей силе и о Его милости. Я заглянул в глубь себя и понял, что не хочу действовать по примеру моего старшего коллеги. Я выбрал свой путь. Я с большим вниманием углубился в проблемы очередного трудного клиента. Я обратился к другим терапевтам за руководством. Я перестал советоваться с тем психологом, для которого единственный путь работы с трудными случаями был — отказаться от них. Знаете, чем все это закончилось? Господь велик: и мой трудный клиент, и его запутанная жизнь начали серьезно меняться к лучшему. Этот результат стал возможен потому, что я оградил себя от человека, который сеял в моем разуме вредные и ложные семена.

Я с полной уверенностью могу сказать, что на пути к мечте вы обязательно встретите парочку таких «вредных советчиков». Что же это за вредные люди? Иногда я даже называю их «ядовитыми». Ядовитый человек отравляет здоровые движения вашей души, негативно влияет на ваше стремление к цели. Поговорив с таким человеком, вы испытываете обескураженность и смущение. Вы чувствуете себя неудачником и задаетесь вопросом, а стоит ли вам вообще пытаться что–то осуществить. Избегайте людей, которые подрывают ваши силы и веру в себя, лишают вас энтузиазма, столь необходимого в пути.

Я вовсе не хочу сказать, что вы не нуждаетесь в здоровой конфронтации и честном взгляде со стороны. В пятой главе мы говорили о том, насколько важно получать обратную связь от хранителей вашей целостности и целеустремленности. И дело не в отрицательных высказываниях: ведь очень часто горькая правда приносит большую пользу. Дело в том, что ядовитые люди вливают в ваше сознание тонкую отраву, которая затем проникает в полученные вами результаты и губит всю затею. Жизненно необходимо научиться говорить таким людям «нет». Вот в каких обличьях вы можете их встретить.

Завистливые люди. Есть такие люди, которые не выносят чьих–либо успехов, но испытывают чувство глубокого удовлетворения от чужих неудач. Они живут с ощущением внутренней пустоты, хотя никогда в этом не признаются. Для них удача ближнего — острый нож в сердце, хотя сами они и шагу не сделают, чтобы достичь того же в своей жизни. Завистливое сердце подталкивает их к разрушению чужих замыслов и стремлений. Завистникам легче переносить собственную неспособность и несостоятельность, когда они видят, что другие тоже терпят неудачи. Их слова нередко маскируются под шутку или проявление заботы, но точно попадают в цель. И тогда яд, которым они наполнены, разъедает душу: «Неужели ты думаешь, что образование тебе что–то даст? Хочешь быть лучше других?» «Ты решила похудеть? Я и не думала, что ты готова на такие муки ради мужчины». «Судя по всему, ты добиваешься повышения? Да, тебе придется долго пресмыкаться перед начальством».