Александр Малашевский - Начало. Осознать Себя и начать жить

Силу Намерения разместим на оси «х» (Высокая/Низкая чувствительность психики), а силу Осознания на оси «у» (Экстраверсия/Интроверсия). В этой системе координат привычные для нас типы темпераментов приобретут иной смысл. (См. рис. 3).

С точки зрения осознанности, меланхолик – лучший тип темперамента, а сангвиник – худший. Подробнее об этом я расскажу в главе «Мультитемперамент».

Что мешает людям быть осознанными? Самое обычное дело, это потерять осознанность на работе – внимание отвлекается. Лично на меня тяжело влияет общение с людьми. Я автоматически надеваю привычную маску, которая у меня припасена для посторонних. Думаю, окружающие делают то же самое. Вот так и общаемся при помощи масок!

Но, даже когда ничто и никто не мешают, бывает также трудно осознать себя. В общем, без разницы, один человек или нет, так как мы никогда не бываем одни, пока находимся в привычном состоянии ума. Образы наших родных, друзей и знакомых всегда с нами, и мы непрерывно с ними разговариваем. Это то, что называют «внутренним диалогом».

И вот остановить этот внутренний диалог – самое сложное на пути пробуждения от иллюзии нашего бытия. Эти слова и образы, которые крутятся у нас в голове – это форма существования нашего иллюзорного «Я». Вот так оно живёт, и по-другому не умеет. Остановка для Эго – это смерть. Поэтому оно будет защищать внутренний диалог «до последней капли крови».

Мы с вами попробуем остановить внутренний диалог при помощи упражнения №7, но до этого нам нужно основательно подготовиться, ежедневно выполняя аутопсихотренинг №2.

1.Время – вечер.

Направление сознания – от чувств к интуиции.

Темперамент – холерик.

Установка: на фоне процесса «отключения» Эго, осознать проявление истинного «Я».

Это практическое занятие направлено на осознание процесса засыпания. И понятно, что проводить его нужно лёжа в постели, готовым ко сну. Мы попробуем отделить сознание от Эго, посмотреть на себя со стороны. Ум скажет вам, что это невозможно. Пусть так. Просто попробуйте.

Этот тренинг важен ещё потому, что он позволяет каждому лично убедиться в правильности тех идей, которые изложены в этой книге. Мне не нужно ничего вам доказывать. Каждый вечер вы соглашаетесь с тем, что ваше Эго – это иллюзия. Подсознание требует этого от вас, и вам приходиться с этим согласиться, иначе вы не сможете уснуть, и будете мучиться бессонницей. Но, как только вы сдаётесь, и соглашаетесь выключить операционную программу «Эго», то моментально засыпаете.

Засыпая, мы каждый раз стремимся в одно и то же «место», которое находится в подсознании. Нам нужно вспомнить «пароль», чтобы нас впустили туда. Этот пароль звучит примерно так: «Я – ничто и никто!»

На подсознательном уровне мы автоматически настраиваемся на такие мысли. И нам приходиться оставить всё, что мы накопили за день. Мы входим в страну сновидений «нагими», такими, как «нас мама родила». Потому сон называют «маленькой смертью». Сон действительно является «тренировкой» перед смертью окончательной.

Когда мы будем умирать по-настоящему, нам придется в последний раз пройти через те же ворота, которыми мы проходили каждый вечер в течение жизни. Именно об этих воротах Христос сказал: «Легче верблюду пройти сквозь игольное ушко, чем богачу войти в царствие небесное». (Мф. 19:24.) Давайте попробуем пройти этим путём осознанно. Ведь интересно узнать, что нам готовит смерть?

Попробуйте допустить такую возможность, что вы можете умереть этой ночью. Максимально серьёзно и полно подготовьтесь к смерти. Если вам трудно убедить своё сознание, выполните какие-то практические действия, которые вам помогут поверить в реальность смерти. Например, напишите предсмертную записку или завещание. Впрочем, не тратьте слишком много времени на подготовку. Гораздо важнее иметь решимость начать упражнение немедленно, в том состоянии, какое есть.

Главное, что нужно для самопознания – это быть осознанным. Но, настроиться на осознанное состояние сознания сложно, а теряется эта настройка мгновенно.

Но, не бывает безвыходных ситуаций. Если у нас нет осознанности, и взять её негде, то будем работать с отсутствием осознанности! Если нет силы – будем использовать усталость. Если нет света, будем использовать тьму. Тем более что полной тьмы в нашей жизни не бывает. Мы живём в сумерках. Вот, как раз наблюдая за различными оттенками теней, мы и сможем составить представление о нашем Внутреннем Солнце!

Понаблюдайте за своим сознанием. Отметьте свой эмоциональный фон. Обратите внимание на телесные ощущения. Разберите на «составляющие» вашу усталость. Что именно устало? Какие конкретные ощущения сопровождают усталость? Наше тело, на самом деле, устаёт очень медленно, так как у него огромный, просто непостижимый, запас прочности! На самом деле, усталость – это просто мысль. Это установка вашего сознания. Мозг устаёт гораздо быстрее тела, и он даёт установку: тело тоже нуждается в отдыхе!

Но это только первый уровень иллюзии. Мозг устаёт, а наше сознание нет. Мы бессмертные и вечные существа. Усталость, болезни и сама смерть – всё это иллюзии. Центр вашего сознания, ваше внутренне солнце, которое излучает силу Осознания, никогда не устаёт, не может «заболеть» или «умереть». Попробуйте найти в своём сознание это место.

Это установки для нашего ума, но гораздо важнее эмоциональная составляющая процесса. Пока ваш ум занят выполнением задания, вы должны очень внимательно отслеживать своё эмоциональное состояние. И я недаром здесь упомянул Иисуса Христа, потому что нам потребуется христианское смирение, если мы хотим добиться результата. Только испытав это чувство можно тотально избавиться от всего мусора, который накопился в вашей душе.

Впрочем, в этом упражнении, конечно, не идёт речь о покаянии и полной трансформации личности. Мы хотим просто осознанно уснуть. С максимальным вниманием пройти по дороге из реального мира в наш внутренний мир. Идите «нагими и убогими», преклонив колени перед Высшей Силой, иначе вы не сохраните и капли осознанности. Но, не впадайте в фантазирование и ни в коем случае не занимайтесь визуализациями. Визуализация – это духовная мастурбация. Просто идите на свет! Туда, где ваши тело и душу ждут покой и отдых.

2. Хороший совет.

Вы можете использовать естественный для вашего организма процесс свёртывания и закрытия программ, которые работали в течение дня для наблюдения за вашим Эго. Ваша операционная система отключается до утра, оперативная память очищается. Этот процесс похож на режим «гибернация» в ОС «Windows». Гибернация отличается от обычного выключения тем, что компьютер анализирует и запоминает состояние всех работавших программ. Вспомните, что важного произошло с вами сегодня? Для кого важны эти события?