Кейди Китинг - Свет

Расположена в области горла и является центром коммуникации, где человек ощущает вибрации звука и силу слова. Эта чакра связана со слухом, раскрывая ее, мы начинаем слышать в эфире тонкие небесные звуки. Кроме того, мы учимся слышать то, что стоит за словами, и развиваем способность яснослышания. Аффектированность нижних чакр остается позади, мы уже стоим на пороге освобождения.

Расположена между бровями, часто называется третьим глазом; здесь мы оставляем позади элементы физического мира. Это точка покоя, где разум прекращает свою непрерывную болтовню, сосредоточивает внимание только в областях внутреннего мира. Однако перед вступлением в высшие области опыта нам придется овладеть способностью видеть единство и взаимосвязи мира, а также оценивать долгосрочные последствия своих поступков. Мы начинаем постигать Свет во всех вещах, и в себе тоже.

Расположена в области макушки и называется коронной чакрой; здесь мы достигаем конечного пункта. С начала времен известно состояние блаженства, обретаемого в тот момент, когда эта чакра полностью раскрывается и пробуждается; это переживание зафиксировано в письменных источниках и хранится как драгоценнейшая тайна. Когда нам открывается Божественная Тайна, мы ощущаем бесконечность нашего «я», и наступает просветление.

Существует также восьмая чакра, которая расположена в ауре. Аура – это окружающее нас на расстоянии до девяти футов от нашего тела по всем направлениям магнитное поле. Качество ауры говорит о нашей натуре и выражает излучение наших энергий. На определенном этапе очищения умение видеть и читать ауру становится наиболее простым способом познать друг друга.

Большинство людей считает, что просветление дано лишь великим мастерам на пути строгого исполнения правил йоги. Но весьма любопытно, что истинное значение слова «гуру» – это «движение от темноты (гу) к свету (ру)», и истинный гуру знает тайные тропы к просветлению. К счастью, благодаря состраданию гуру нам теперь не нужно убегать в гималайскую пещеру. Гуру даровали нам письменные и устные руководства, как подняться над собственным невежеством к Свету. В них говорится, что, занимаясь йогой и предаваясь медитации, этого состояния можно достигнуть, но при этом обязательно надо руководствоваться указаниями квалифицированных учителей.

Человек с хорошо подготовленным телом и разумом распространяет вокруг себя невероятное сияние и становится как бы магнитом для других людей. И каждый из нас способен стать человеческим маяком, путеводной звездой для всех живых существ, которых привлекает и ободряет тепло, излучаемое человеком просветленным. Это тепло рождается безоговорочной любовью, оно ясно ощутимо в присутствии просветленного человека. Йога преображает нас, делает из нас существа, исполненные Света.

Данное упражнение в кундалини-йоге является основополагающим, это одно из ряда упражнений, совершенных сами по себе, известных под общим названием «крийя». Это не обычные упражнения: крийя эффективно работает на всех уровнях нашего существа, известных и неизвестных. Прилагая слишком много физических усилий и тем самым слишком нагружая тело, можно блокировать тонкие потоки высших энергий, можно также переживать высшие состояния сознания, но быть не в силах интегрировать их в нашу жизнь из-за физической слабости тела. Спокойная и упорная работа помогает подготовиться к этому. Данное упражнение называется «сат-крийя» и является в высшей степени эффективным духовным упражнением, оно не имеет себе равных и является жемчужиной йоги.

Практикуя сат-крийю, обретаешь следующие полезные качества:

● Укрепляется вся половая система, достигается освобождение от страхов перед сексуальностью, приобретается возможность контролировать настойчивый сексуальный импульс. Поток сексуальной энергии переключается и преобразовывается в теле в созидательную и оздоровительную деятельность.

● Стимулируется естественный поток энергии, в результате чего улучшается общее состояние здоровья, поскольку все внутренние органы получают мягкий ритмический массаж. От ритмического повышения и снижения кровяного давления, порожденного ритмическими колебаниями пупочной области, укрепляется сердечная мышца.

● Люди, которые с трудом приспосабливаются к окружающей обстановке и у которых имеются проблемы с душевным здоровьем, также получают пользу от этого упражнения, поскольку подобные нарушения всегда связаны с разбалансировкой энергии в трех нижних чакрах.

● Практика обретения Света непосредственно стимулирует и направляет энергию кундалини, позволяя углубить и реализовать наш духовный опыт.

Исходное положение: сидя на пятках, вытянуть руки над головой так, чтобы локти закрывали уши. Можно просто сесть как удобно или даже на стул. Сцепить пальцы в замок, кроме указательных, которые нужно сложить вместе и направить вертикально вверх. Большие пальцы должны быть скрещены: женщины – так, чтобы палец левой руки был поверх пальца правой, а мужчины, наоборот, – палец правой поверх пальца левой.

Во время упражнений Света всегда произносятся мантры, то есть священные и нередко тайные слова или слоги, вызывающие интенсивные резонансные целительные колебания. Если представить свое тело как ряд дверей, тайные мантры будут играть роль ключей, способных эти двери открыть. Мантра, которую надо повторять в данном случае, звучит так: «сат нам»; «сат» означает «истина», «нам» – «тождественность» или «подлинность». Очень важно правильно произносить эти звуки. «Сат» должно звучать как «сатт» и резонировать от пупка и солнечного сплетения. Произнося слово «сат», следует подтянуть пупок как можно ближе к позвоночнику. «Нам» произносится почти как простой вздох и с длинной гласной «а», это слово должно звучать как «на-ам». Произнося его, следует расслабить живот и расцепить замок. Произносить «сат нам» следует выразительно, в размеренном ритме, около восьми раз за десять секунд.

Глаза должны быть чуть приоткрыты (примерно на одну десятую), взгляд направлен на кончик носа. Это оказывает давление на переднюю долю гипофиза и поддерживает работу мозга.

Произносить мантру следует не менее трех минут. Бедра и поясница должны быть неподвижны, никаких поворотов или изгибов. Позвоночник прямой, руки слегка вытягиваются вверх с каждым произнесением мантры и движением грудной клетки. При вдохе следует напрягать мышцы от ягодиц вверх по спине, до уровня плеч. Мысленно представьте себе исходящие из макушки волны энергии.