LibKing » Книги » religion_self » Юлия Антонова - Медитации для всех

Юлия Антонова - Медитации для всех

Тут можно читать онлайн Юлия Антонова - Медитации для всех - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Self, издательство Array Литагент «РИПОЛ», год 2014. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте LibKing.Ru (ЛибКинг) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Юлия Антонова - Медитации для всех
  • Название:
    Медитации для всех
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Array Литагент «РИПОЛ»
  • Год:
    2014
  • ISBN:
    978-5-386-07267-4
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Ваша оценка:

Юлия Антонова - Медитации для всех краткое содержание

Медитации для всех - описание и краткое содержание, автор Юлия Антонова, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Медитация относится к традиционным восточным эзотерическим практикам, которые помогают добиться духовного и физического здоровья, а также материального благополучия. Она гармонизирует человека и его жизнь. Медитация – это способ релаксации, самопознания и средство исполнения желаний.

Медитации для всех - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Медитации для всех - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Юлия Антонова
Свет

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Юлия Викторовна Антонова

Медитации для всех

Введение

Фото

В последние десятилетия все больший интерес появляется ко всему восточному. Многие люди увлекаются восточной философией, медициной, разделяют восточную религию. Одним из направлений восточной философии и медицины является йога. Она подразумевает упражнения для тела (асаны, мудры) и психики (медитация). При этом йога основывается на философских понятиях, которые заставляют придерживаться определенного образа жизни, питания.

Медитация, как и занятия йогой вообще, получила большое распространение во многих странах. Медитация, с одной стороны, относится к эзотерике, является способом расслабления, приятного времяпрепровождения, достижения цели. С другой стороны, ее давно применяют в традиционной медицине как один из методов психотерапии. Медитация с целью оздоровления помогает при различных заболеваниях. Таким образом, она выделилась из практики йоги и часто представляет собой отдельное занятие.

Медитация привлекает в первую очередь тех, кто заботится о своем душевном комфорте, нуждается в психологической помощи, следит за здоровьем. И регулярные занятия ею приносят свои плоды. Постепенно медитация выводит человека на иной уровень восприятия жизни и происходящих в ней событий. Она учит управлять своими эмоциями, а значит, и сознанием, с пониманием относиться к окружающему миру, а главное – быть собой.

В Древней Индии некоторые йоги, стремясь достичь максимального уровня духовности, проводили в медитации продолжительное время. При этом они полностью отстранялись от обычной человеческой жизни. Об этом рассказывают сохранившиеся древнеиндийские трактаты. В настоящее время нет необходимости для повышения духовного развития отказываться от привычных дел, общения, материальных благ.

Современная жизнь позволяет человеку сочетать очень многое. При этом можно практиковать медитацию для физического и душевного здоровья, исполнения желаний.

Для духовного совершенствования существует множество возможностей в нашем мире (благотворительность, волонтерство, творчество и др.), хотя медитация может этому способствовать в некоторой степени. Таким образом, занятия медитацией сами по себе не наделяют человека особой духовностью. Но они помогают справляться со многими психологическими трудностями, выводят на иной путь мышления и способны привести к изменению образа жизни.

Многие люди, увлекшись медитацией или мудрами, затем переходят к занятиям йогой, начинают правильно питаться, обращать внимание на условия окружающей среды.

Начав с малого, они с помощью медитации значительно перестраивают свою жизнь. Получается, что занятие в неподвижной позе, направленное на остановку потока мыслей, приводит к движению и переменам – изменению мышления, привычек, образа жизни. Это происходит неспроста, ведь в восточной философии заложена большая мудрость, в ней все взаимосвязано.

Каким будет результат от занятий медитацией? Это зависит в первую очередь от вас. Вы можете медитировать с разными целями, продолжительностью. В процессе медитации вы можете достигать разного уровня изменения сознания. Можно проводить короткую медитацию только для того, чтобы разгрузиться после трудового дня. Можно поставить перед собой какую-то цель и с помощью погружения в медитативное состояние пытаться ее достичь. При этом не надо мысленно напрягаться, а наоборот, отпустить все, довериться жизни, Высшим силам. Нужно учесть то, что одним легко достичь такого состояния, другим для этого понадобится немалое время. В любом случае, работа над собой приносит пользу. Она духовно обогащает человека, заставляет его поверить в свои силы и возможности.

Разные авторы дают разные определения медитации, описывают множество способов ее проведения. При этом в любой медитации выделяются основные этапы. Вы можете выбрать тот способ медитирования, который в большей степени привлекает вас, или обогащать свой опыт, пробуя разные способы.


Фото

Глава 1

Что такое медитация

Фото

Термин «медитация» происходит от латинского meditor, что означает «размышляю, обдумываю». Следовательно, медитация в данном случае понимается как процесс размышления и раздумывания. Имеются и иные трактовки этого слова. В Философском энциклопедическом словаре латинское meditation трактуется как аналог русского «думание» или «умное делание», санскритского «дхьяна», греческого «медоман» и др. Медитация – это то средство, которое помогает найти себя, открыться миру заново.

В научно-популярной литературе нет единого мнения о том, что такое медитация. Некоторые определяют ее как «созерцание», а другие как «самосозерцание».

Неважно, в какой жизненной ситуации человек находится и каким тяготам он ежедневно подвергается, существуют эффективные методы восстановления и поддержания душевного равновесия, один из которых – медитация.

Такой же разброс мнений наблюдается и по вопросу как правильно медитировать. Если немецкий философ и религиозный деятель Н. Кузанский (1401–1464) считал, что расслабляться можно без предмета и с предметом, то наставник неоиндуизма Свами Бхактиведанта (1896–1977) утверждал: для расслабления духовного нужен объект, на котором надо сфокусировать свои помыслы на определенный временной промежуток.

Приемы медитации, которые зародились еще в Древней Индии и Китае, активно используются и в наше время для достижения внутреннего спокойствия и предотвращения преждевременного изнашивания организма. Так что же такое медитация? Дадим определение: это сосредоточенное размышление о каком-то предмете, процессе или феномене, когда частично блокируется восприятие. Окружающая действительность малозначима для медитирующего.

Исследователь восточных медитаций В. Сидоров пишет: «Медитация – собранность внимания необычного рода и силы, когда человек как бы целиком сливается с предметом размышления. Это состояние по большей части бессознательно». Человек отдаляется от внешнего мира, погружается в глубины своего Я. Индивид начинает активно работать со своим подсознанием, получать ответы на тревожащие его вопросы.

Личность, достигшая состояния покоя и полной релаксации, получает представление о выходе из кризисного состояния и видит перед собой новые возможности. Техника медитации помогла многим великим людям: художники смогли увидеть новые сюжеты, поэты – услышать ритм стихов.

Процесс достижения душевного равновесия в медитации предполагает плавный переход от обыденной реальности через специфическую технику к состоянию гармонии души и тела.

Читать дальше
Свет

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Юлия Антонова читать все книги автора по порядку

Юлия Антонова - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Медитации для всех отзывы


Отзывы читателей о книге Медитации для всех, автор: Юлия Антонова. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям


Прокомментировать
Большинство книг на сайте опубликовано легально на правах партнёрской программы ЛитРес. Если Ваша книга была опубликована с нарушениями авторских прав,
пожалуйста, направьте Вашу жалобу на PGEgaHJlZj0ibWFpbHRvOmFidXNlQGxpYmtpbmcucnUiIHJlbD0ibm9mb2xsb3ciPmFidXNlQGxpYmtpbmcucnU8L2E+ или заполните форму обратной связи.
img img img img img