Елена Пузырева - Быть здоровым легко!

Я пишу для людей целеустремлённых, которые еще не потеряли веру в себя, которые хотят изменить свою жизнь к лучшему. И не важно, какого вы возраста. Наш организм устроен самым удивительным образом и омоложение в нём может начаться в любое время. Он очень чутко откликается на внимание заботу, которую мы к нему проявляем.

Но сразу же хочу уберечь вас от великого заблуждения, что в одно мгновение чуда не произойдёт. Восстановление здоровья – это результат большой силы воли, труда и постоянства.

Посудите сами, сколько лет вы зашлаковывали свой организм. Сколько лет подавляли свой иммунитет? (Далее я расскажу чем.) Сколько вреда вы наносили себе, даже не задумываясь об этом, а может быть, имея ложное понятие, что приносите пользу?

Поэтому для восстановления здоровья тоже потребуется время. В зависимости от индивидуальных особенностей, от нескольких месяцев до года. Так что наберитесь терпения, и если не всё сразу будет получаться, не опускайте руки. Дорогу осилит идущий!

Удачи вам на этом пути!

Эта книга написана для самого обычного человека. В словаре Даля читаем, что высшая степень человечности была бы та, где разум и воля слились бы в одно.

Разумом мы понимаем, что нужно делать то или иное действие, избирать хорошее, отвергая худое. А вот для того, чтобы исполнить это в жизни, нужна воля. Вы наверняка слышали такое понятие, как «волевой человек», то есть – это тот, кто развил в себе волю. У многих из нас сформировалось ложное понятие, что – я свободен, и буду делать все, что хочу.

Ответьте сами себе на вопросы. Что я хотел осуществить в своей жизни, но так до сих пор и не сделал? Может быть, хотел выучить иностранный язык, но при малейших трудностях сдался? Может быть, хотел начать делать зарядку? Может, хотел заняться каким-нибудь видом спорта? Хотел начать здоровый образ жизни, и всё хотел, хотел и хотел…

Это добрые желания, и они присущи только человеку. На самом деле человек не использует все ресурсы, которые в нём заложены.

Давайте будем полноценными и здоровыми людьми!

Я сам выбираю, что мне делать, а что нет, во что одеваться, чем питаться и т. д. Я не пугаюсь человеческого мнения, если где-то отхожу от «нормы», принятой большинством. Я живу осознанно. Каждый мой шаг – это осознанный выбор. Выбор на благо себе, на благо окружающим, на благо всему человечеству.

Я не устану повторять, что каждый человек – творческая личность, каждый создаёт сам свою жизнь, свою реальность. Никто не может заставить человека думать так или иначе. Он делает выбор сам, и естественно последствия от этого выбора неизбежно приходят в его жизнь, будь они плохими или хорошими. Закон причинно-следственной связи ещё никто не отменял.

И тогда отпадает необходимость обвинять в своих неудачах кого угодно, кроме себя.

Я хочу остановиться и рассмотреть один пример из книги, которую я недавно прочитала.

Суть его такова. Человек остановился в отеле. И вот наступило утро. Перед ним стоял выбор, где и что можно позавтракать. Так как отель был высокого класса, то всё там было дорогое, но и качественное. И человек начал оценивать: «Если я позавтракаю здесь, то это обойдётся мне в несколько раз дороже, чем спуститься и пройти в «Макдональдс» и поесть там намного сытнее и дешевле». Но также он оценил ещё и качество пищи. Качество «Макдональдс» явно оставляет желать лучшего. А как вы думаете, что предлагалось на завтрак в отеле? Ответ будет проще, чем вы можете себе вообразить. Завтрак состоял из салата, приготовленного из свежих овощей и стакана свежевыжатого сока! И всё.

А теперь поставьте себя на его место. И сделайте мысленно свой выбор (только честно). Подумайте над тем, почему такая разница в цене. Что ещё может сказать нам более красноречиво о качестве этой пищи? Сможете ли вы и дальше оправдывать себя мыслью, что у вас нет средств на здоровую еду. Подумайте сами, сколько времени и средств вы потратите, чтобы накрошить тарелку салата и отжать стакан сока для себя любимого? И если вы, все-таки решитесь иногда делать такие завтраки, помните, что в американском отеле он стоит несколько десятков долларов!

Каждый день нам приходится делать выбор, и от этого выбора зависит качество нашей жизни.

Я предвижу, что некоторые из вас подумали: «Хорошо бы было бы съесть салат и ощутить его пользу, но чтобы вкус и чувство от него были как от гамбургера, например».

Хочу сразу задать вопрос: «Какой человек может так говорить?»

Ответ ясен: «Тот, у кого нет силы воли». Но не переживайте по этому поводу. Хочу вас порадовать. Со временем, вкус еды с глутаматом забывается, если перестаёшь его употреблять. А вкусовые рецепторы воспринимают «обычную» еду (например, салат) очень даже неплохо.

Просто на это потребуется немного времени и постоянства. Этим самым вы будете укреплять свою силу воли. А это вам ох как пригодится в жизни!

Знаете ли вы, что:

Согласно мировой статистике и данным всемирной организации здравоохранения, здоровье человека зависит от медицины примерно на 10%, ещё 15% – от наследственности, а всё остальное зависит от самого человека.

А сейчас я хочу привести пример, что бывает, когда начинаешь себя распускать.

Для наглядности я хочу описать случай, который произошёл со мной.

В то время я уже почти полностью перешла на здоровое питание. Мы поехали на рынок в соседний город. В обед нам очень захотелось есть. Но, чтобы не терять много времени я решила съесть жареный пирожок. Сначала ничего. Но когда мы приехали домой, тут-то всё и началось. Как мне стало плохо, началась изжога, тошнота, рвота, короче, все симптомы отравления. Появилась слабость. Я с трудом сделала кое-какую домашнюю работу. Рано утром я еле встала по причине бессилия.

Можете проверить это на себе. А теперь, давайте сделаем вывод, дорогие мои читатели. Ответьте на вопросы: «Это хорошо, или плохо, что организм так отреагировал? Говорит ли это вам о том, что жареный пирожок – это хорошая пища?»

Конечно же, это хорошая реакция, хотя на первый взгляд, кажется не очень. Здоровый организм становится очень чувствительным к разного рода токсинам и тут же начинает вести борьбу по их выведению. Конечно же, вам становится плохо, но на самом деле для вас это только польза. Напротив, зашлакованный, ослабленный организм не станет так интенсивно бороться. Некоторым из нас посылаются сигналы в виде рези, болей, изжоги или других симптомов. Но что мы делаем? Мы совершаем чудовищную ошибку, глотая «мезим» и прочую химию. А кто вам сказал, что нужно так делать? Ну, конечно же, в первую очередь, реклама по телевизору! Ведь мы к ней так прислушиваемся, так доверяем!