Аурика Луковкина - Целительные мудры

Как вы думаете, почему исторически сложилось так, что мы имеем возможность управлять мощными потоками энергии, просто складывая в определенные комбинации пальцы рук? Это совсем не случайно. Наверное, многим известно о том, что в нашем теле есть шесть важнейших энергетических каналов. Они непосредственно связаны с головным мозгом, сердцем, легкими, толстым и тонким кишечником, селезенкой, печенью и сосудистой системой. А проходят эти самые энергетические каналы как раз через руки и пальцы. С этим и связано то, что мы можем пользоваться своей энергией и привлекать дополнительную для того, чтобы использовать ее в целительных целях. Если вы научитесь контролировать потоки энергии, то сможете направлять энергию, куда вам необходимо, и быстро реагировать на возникающие в организме проблемы.

Мудры достаточно просты, и ими можно заниматься регулярно, не тратя на это много сил. Они являются наиболее простым из всех занятий йогой. Эти упражнения можно легко включить в свою повседневную жизнь, поскольку они не будут отнимать у вас много времени и сил.

Практиковать мудры лучше в спокойной, умиротворенной обстановке. Необходимо принять удобную позу (например, сев на одеяло или подушку). Но если в занятиях возникла крайняя необходимость, ими можно заниматься в любом месте, хоть на улице, хоть на пляже. И не важно, в каком положении вы находитесь: стоите, сидите или идете. Оптимальной и самой подходящей все таки является поза лотоса.

К занятиям можно прибегать, когда возникает стрессовая ситуация, потому что это поможет вам быстрее и плодотворнее справиться с ней.

Когда вы пребываете в мудре, вы не должны испытывать дискомфорт. Руки должны быть расслаблены, в них не должно чувствоваться никакого напряжения. По возможности сделайте так, чтобы во время выполнения мудр на ваших руках не было никаких украшений, но это тоже не принципиально. Желательно, чтобы лицо было повернуто на восток. В положении сидя вы не должны чувствовать боли. Садясь и скрещивая ноги, следите за тем, чтобы вес в равной степени распределялся на обе стопы.

Главное, когда вы начинаете занятия, постарайтесь отключиться от отрицательных эмоций и переживаний. Настрой здесь играет важную роль.

Если же, выполняя мудру, вы находитесь в напряжении, вы увидите, как постепенно оно начнет спадать, незаметно вы начнете возвращаться к спокойному состоянию.

Вы не должны думать о плохом, забудьте обиды и неприятности. Старайтесь быть спокойными и понимать, что эти упражнения принесут вам комфорт и облегчение, от каких бы проблем вы не хотели избавиться: от физических или же моральных.

Через какое время вы почувствуете эффект от занятий мудрами, будет зависеть от того, с какой целью вы занимаетесь, что конкретно хотите вылечить и, конечно, от того, насколько серьезно заболевание.

Что касается того, какими конкретно мудрами вам следует заниматься, это полностью зависит от целей, которые побудили вас к занятиям, и от того, на какие именно органы вы хотите повлиять. Если у вас есть какая то определенная проблема, которую вы хотите решить, лучше выбрать несколько подходящих для ее решения упражнений.

Рекомендаций относительно того, сколько времени в сутки надо заниматься мудрами, нет. Вы можете прибегать к ним, как только почувствуете в этом необходимость. Мудру советуют выполнять хотя бы несколько минут, а потом постепенно увеличивать время. От некоторых из них эффект будет заметен, если пребывать в них достаточно продолжительное время, а есть и та кие, которые способны подействовать очень быстро.

С помощью некоторых мудр можно воздействовать на не произвольные физиологические процессы и даже контролировать их.

Если правильно и регулярно заниматься мудрами, через некоторое время можно почувствовать потоки энергии внутри себя и даже начать управлять ими, направляя к необходимым органам или же вообще к другим людям.

Как и любое другое лечение, занятия мудрами необходимо начинать с пересмотра и переоценки своей жизненной позиции и тех поступков, которые вы совершаете. Посмотрите и проанализируйте то, что вы делаете. Подумайте, что и как нужно изменить.

Если в духовном смысле вы встанете на правильный путь, то и ваше самочувствие тоже начнет улучшаться.

Медитация – это освобождение от всего лишнего, очищенное сознание и ум. Это лучший способ увеличить запасы своей энергии и сил за счет подключения к Высшему источнику. Это полная концентрация на чем то одном, отключение от всего лишнего, от того, что мешает сосредоточиться. Медитация – это определенное состояние концентрации психики и ума. Начальным этапом обязательно должно быть состояние расслабленности. Вы должны отвлечься от всего постороннего. Результатом медитации должно быть озарение, или просветление. Если вы все сделали правильно, то такое состояние озарения непременно должно наступить.

На Востоке под медитацией понимается определенный инструмент для самовыражения человека. Поэтому, помимо озарения, результатом могут быть корректировка стереотипов или, на пример, излечение от каких либо заболеваний.

Перед тем как начать медитацию, вам необходимо найти спокойное тихое уединенное место и принять комфортное положение. Сделайте акцент на дыхании: выдыхайте и вдыхайте через нос спокойно и равномерно. Сосредоточившись на дыхании, старайтесь не думать ни о чем постороннем. Это позволит снять напряжение и расслабиться.

Если вы будете правильно дышать и одновременно выполнять мудры, вы достигните состояния медитации. Ваше сознание успокоится и расслабится, исчезнут тревоги, проблемы станут менее значимыми.

Практика медитации достаточно проста, главное – искреннее желание, стремление и регулярная практика.

Очень важно, когда вы занимаетесь мудрами, правильно дышать.

Существует две разновидности дыхания, которые советуют практиковать во время выполнения мудр.

Во первых, это медленное глубокое дыхание и, во вторых, дыхание в ускоренном темпе.

Первый вариант предполагает медленный и спокойный вдох и выдох через нос. На вдохе старайтесь, чтобы живот был расслаблен. Выполняя этот вид дыхания, вы расслабляетесь и отвлекаетесь от того, что вас волнует.

Второй вариант – это дыхание в более быстром темпе. Вдох и выдох также необходимо делать через нос, но дышать надо в более ускоренном ритме. Эффект от обоих видов дыхания примерно одинаковый. Они замечательно очищают и оказывают благотворное влияние на организм.