Храброва Наталия - Подарок себе

Все это означает, что у человека проблемы с удовольствием и запрет на их получение. Чтобы получить удовольствие, он должен его заслужить, изрядно потрудиться и вот тогда…

Даже удовольствие, которое многие себе позволяют, связанное с едой, сопряжено с чувством вины, если, например, передоз в еде или слишком много сладкого. Такая бесконечная борьба с собой, как же мне это надоело. Чувство вины – постоянный и неизменный спутник, сопровождающий любой вид удовольствия, которое сводит на нет само удовольствие.

Развлечения – это не то же самое, что удовольствие. На него иногда люди затрачивают больше сил, чем получают то, ради чего развлекаются.

Я так хочу испытывать долго эту сладость удовольствия, которое способна доставить самой себе, а не тянуть его от других. Кстати, поедание сладкого – это и есть неосознанный поиск получения удовольствия. И это самый примитивный способ его получить.

Как сегодня я получаю его сама?

1. Говорю то, что чувствую (О! Какое это удовольствие!)

2. Еда.

3. Балование себя массажем лица, всего тела, спа-процедуры.

4. Общение с людьми, которые мне приятны.

5.Освоение нового. В январе это были: горные лыжи, коньки, английский по скайпу, ныряние в прорубь.

6. Прогулка просто так без цели.

7. Бесцельное лежание в кровати.

8. Беговые лыжи по лесу, если с горками вобще супер!

9. Катание с горки на «ватрушках»

10. Чтение книг.

11.Уроки вокала.

12. Йога

Невелик список, но я его расширяю день ото дня. Научитесь получать удовольствие от всего что делаете, полностью вовлекшись в то, что делаете, без чувства вины, без ощущения времени, просто дайте себе это право!

Мне таак страшно быть некрасивой, особенно это касается лица, тела, фигуры! Это один из самых моих страшных смертельных страхов, вчера осознала его просто до глубины души.

Почему люди боятся быть некрасивыми?

Потому что это глубокое верование в обществе, основанное на том, что красивых любят, им везет больше, они даже зарабатывают больше. И это верование, которое генетически уже встроено в структуру человека, перешло в семьи, где родители часто, естественно неосознанно, делают из красоты культ.

Я вспомнила, как смеялась мама, смотря на какое-то фото в детстве, какие у меня худые ноги. А про сестренку всегда говорилось, какая у нее фигура, ножки, попа. Только сейчас я почувствовала, как это было больно и унизительно для меня. И такая бесконечная неприязнь к сестренке, ревность и зависть. Вот она женская конкуренция еще оттуда.

Так формируется бессознательная установка: «Если ты красив – то любим, если нет – извините». И ребенок начинает стараться. Это особенно актуально для девочки. Ее зарождающаяся женственность и сексуальность требуют приятия и восхищения, а не как замечаний относительно внешности. И девочка начинает брать другим, чтобы быть любимой. Старанием в других сферах, своим умом, например.

Вспомните себя, мы желаем, чтобы рядом с нами был красавец-мужчина и лицом, и телом, и поведением (конечно, не у всех это так), который вдруг если проявляет некрасивость (что неизбежно) то мы к ней нетерпимы. Потому что проекция: потому что не любим в себе некрасивость, вобще не любим себя. Поэтому и нужен кто-то, кого можно сделать центром Вселенной и являть ему любовь, потому что внутри себя считаем недостойными этой любви для самой себя. А тут, если рядом такой красавец, значит, и с тобой все в порядке.

И истинно то, что пока ты не полюбишь себя, ты не можешь полюбить другого. Не полюбив и не простив себя, ты или играешься в жертву, или в спасителя, но ты не являешься собой. Потому так ранят тебя промахи и недостатки другого. Ты непримирима к себе и к своим «недостаткам». Ты делаешь другого смыслом своей жизни, лишь бы не сталкиваться с этой оглушительной болью отвержения в себе. С другим легче пережить собственную пустоту. Но она от этого никуда не исчезает, только ширится и становится черной дырой, в которой пропадает все, что попадает. И всего тебе мало: внимания, любви, поддержки.

Взгляни в себя. Полюби себя, прости себя, не ради других, а ради своей жизни, более радостной, более счастливой. Дай самой себе эту поддержку, балуй себя, позволь себе быть разным, называй себя всеми теми словами, которых ждешь от других. Ты и только ты способен вытащить себя за волосы!

Звучит брутально, однако. Наверно, это будет мало интересно, как главы о войне из «Войны и мира», которые я быстрее пролистывала, потому что непонятно и скучно. Но это откровение дня, которое меня тронуло до глубины души.

Сегодня на спа-процедуре, мое тело обмазали маской с очень приятной текстурой и накрыли, оставив на полчаса. Такой полумрак, тишина, я в коконе. И пошли слезы от такой нежности к себе, к телу, от того покоя и безмятежности, которые я ощутила. И сразу же в голову аналогия: так, должно быть, чувствует себя ребенок в утробе матери: спокойно, уютно, тепло, хорошо, такой бесконечный рай.

Пришел мастер, и стал разворачивать эту пленку, стало холодно, неприятно. И снова в голову эта аналогия о том, как тяжко и некомфортно ребенку рождаться из утробы матери: яркий свет, холод, ужас и страх. Понимаю, что ребенок вряд ли это осознает как то, что я написала, но ощущения у него точно есть, и они неприятны.

И это первое, с чем он приходит в мир, с таким бессознательным страхом перед жизнью. Он уже есть, поскольку еще нет осознания, есть инстинкт. Кто-то мне рассказывал, что он лежал в коме неделю и помнит, что перед ним стоял выбор внутри: уйти или остаться. Но в состоянии комы было клево, очень спокойно и комфортно. Наоборот, когда из нее вышел, тело пронзила боль. У Татьяны Соломатиной было написано в романе «Приемный покой»: «те, что пережили смерть, чтобы родиться».

Вывод: смерть и та неизвестность, которая сопровождает ее (страх) – иллюзия. Смерть – это выход и даже я назвала бы ее подарком человеку.

Такое ее ощущение что-то делает со мной, я становлюсь свободнее, когда вижу, о чем она, как мне ощущается.

Зачем пишу? Я не страдаю депрессией, я не хочу умирать, меня не посещают мысли о самоубийстве, но я как и все человеки страдаю от страха перед ней: иногда он отчетливо мной осознается, а очень большая часть в бессознательном, которая мешает жить во всей полноте, раз уж я здесь.

Страх смерти проявляется по-разному: боязнь одиночества, боязнь постигать новое чего бы это не касалось, боязнь оставлять старое, привычное, боязнь остаться без денег, страх перед оргазмом, самим сексом, страх отдаться. У него много обличий. Но это все иллюзия! Живите смело и полно, живите с удовольствием, наслаждением, играя, так мало времени отведено человеку!