Татьяна Купер - Медитации на все случаи жизни

3. Лодка. Медленно посчитайте от 20 до 1. Сосредоточьтесь на дыхании до тех пор, пока не почувствуете полное расслабление. Представьте, что вы садитесь в лодку и гребете по направлению к восхитительному тихому острову. С каждым всплеском весел ваше дыхание становится ровнее и медленнее, а взмахи – длиннее и увереннее. Вот вы подплываете к острову, выпрыгиваете из лодки и садитесь на золотой песок. Какое наслаждение впитывать солнечные лучи и наслаждаться морским горизонтом, а также необычайной тишиной! Позвольте этой тишине заполнить все ваше тело и сознание. Вы – чистая осознанность, в полном единстве с окружающим миром. Очень важно дарить себе молчание каждый день, так как это единственное состояние, при котором вы можете услышать свой внутренний голос.

Медитации на внутреннее очищение.Во многих духовных традициях ритуальное использование воды является более чем символичным. Считается, что вода может очистить ауру от нечистот и защитить чакры – чтобы никто не мог потревожить наше равновесие или войти в наш "кокон" священного пространства. Следующие упражнения помогут вам очиститься с помощью креативной визуализации.

1. Водопад. Сфокусируйтесь на дыхании. Когда вам удалось остановить все свои мысли, представьте, что вы стоите на опушке леса. Вы идете по тропинке вглубь, ощущая под ногами мягкость листьев, переливающихся в свете солнечных лучей. Прислушайтесь к звукам, издаваемым маленькими лесными зверьками под землей и птицами, перелетающими с ветки на ветку. Затем вы слышите звук шумящей воды, который становится все громче и громче, и вскоре выходите к озеру, на другом конце которого находится водопад. Вокруг ни души. Вы снимаете грязную одежду и опускаетесь в прохладную, освежающую воду. Живительная сила природы проникает в каждую клетку вашего существа. Затем вы переплываете озеро и становитесь под мощные струи водопада, которые очищают вас от всех накопленных нечистот и болезней. Вода бьет по вашей спине и щекочет лицо, окатывая вас позитивными ионами и заряжая особым образом. Наслаждайтесь живительным водопадом, а затем вернитесь тем же путем. Почувствуйте себя обновленным и готовым к позитивным действиям.

2. Бассейн. Представьте, что вы стоите у входа в огромные римские бани. Вы толкаете массивные разукрашенные двери и входите вовнутрь. В центре богато украшенной комнаты вы видите огромную ванну, наполненную горячей водой, из которой идет густой пар. На ступеньках, ведущих к воде, стоит семь бутылочек с маслами различных цветов и лежит аккуратная стопка полотенец. Вы входите в воду и чувствуете, как вас начинает окутывать необычайное тепло, освобождающее любое напряжение в теле. Выберите одну из бутылочек и вылейте ее содержимое в воду, наблюдая за тем, как вода меняет цвет. Каждая из них соответствует цвету определенной чакры, и способна освежить и восстановить определенный центр вашего тела. Наслаждайтесь теплом воды столько, сколько вам хочется, а затем вернитесь в обычное состояние бодрствования.

3. Крайон (освобождение от диссонансных энергий). Расслабьтесь и примите удобную позу. Представьте, что ваш Божественный Дух обследует ваше биологическое тело. Вы смотрите на это тело с большой любовью и заботой, с желанием привести его к полной гармонии и исцелению. Мысленно обследуя его изнутри, вы замечаете области дискомфорта и напряжения – некоторые затемнения или пустоты, ощущения тяжести, неподвижности или густой субстанции, или там нет света и энергия не циркулирует. Силой и намерением своего Духа направьте туда чистые, светлые энергетические потоки, и почувствуйте, как темнота в этих областях рассеивается. Одновременно у вас могут всплывать эмоции, создавшие эти темные энергетические субстанции. Помните, что эти эмоции – всего лишь энергия низких вибраций, которая в присутствии энергий высоких вибраций направляемого вами света просто не может продолжать свое существование.

Представьте, что на месте черных пустот начинают циркулировать чистые, светлые энергетические потоки, растворяющие остатки диссонансных энергий. Если эти пустоты больше ощущаются как твердый камень, попросите свою Божественную суть или ваших ангелов помочь вам сформировать фиолетовое пламя, которое вы направите на эти диссонансные энергии. Фиолетовое пламя – это мощнейшая трансформирующая сила, перед которой не может устоять диссонансная энергия, какой бы мощной и укоренившейся она ни была (не отсюда ли выражение «Мне все фиолетово!»). Правда, создание фиолетового пламени требует энергозатрат, поэтому не выполняйте эту технику, если чувствуете усталость.

Медитации на восстановление и получение энергии. Проблема нехватки энергии на первых этапах саморазвития возникает довольно часто, особенно если вы много работаете. Поэтому бывает сложно оценить свои энергозатраты – в течение дня много вашей энергии уходит на неприятные ситуации, бытовой «вампиризм», переживания, зацикливание на ситуациях и многое другое. Следующие медитации помогут вам не только восстановить энергию, но и выходить из неприятных ситуаций без потерь, когда у вас появляется возможность обработать чужую негативную энергию и заставить ее работать на ваше благо. Систематические занятия помогут вам сохранять и пополнять баланс энергии, а также выстраивать защиту от внешних посторонних воздействий.

1. Утренняя практика «Преодоление усталости». Вы наверняка замечали по утрам, что проснулись разбитыми, уставшими, безрадостными, или как будто всю ночь таскали мешки. Отчего это происходит? Когда вы запускаете процессы энергетической трансформации, очищающие преображающие энергии не покидают ваше тело даже во время сна, так как происходит разноплановая работа на тонком плане, когда выжигаются все внутренние негативные блоки и меняются программы. Следующая практика поможет наполнить ваше тело новыми силами, такими необходимыми для повседневных дел. Утром, не вставая с постели, призовите трижды Божественный Свет Творца: «Я призываю яркий луч Божественного Света Творца войти в мою коронную чакру и наполнить все мое многомерное тело высокой божественной энергией, растворить во мне любую дисгармонию, унося с собой всю усталость моего физического тела. Я наполняюсь до самых краев силой и мощью Небес и обещаю использовать эту энергию во благо человечества, планеты и всего мира. Да будет так!»

Представьте, как вы наполняетесь высокой энергией, новыми силами, Светом и Любовью. Пропустите через себя несколько раз этот прекрасный, Божественный поток. Особое внимание уделите вашим проблемным зонам – пошлите туда побольше энергии. А теперь представьте, как вы перенаправляете этот поток в свой день, и трижды произнесите: «Божественная энергия Творца проходит через все события сегодняшнего дня». Представьте свой день светлым, теплым и благоприятным. Пусть он принесет вам интересный опыт, новые знания и впечатления.