Кира Саратовская - Живу в гармонии. Стратегия улучшения здоровья

Гармония со своим телом – забота о своем организме, умение понять и восполнить то, в чем он нуждается, вовремя увидеть тревожные сигналы и предотвратить сбои, вкладывать в свое здоровье. Благодарный организм наградит нас хорошим самочувствием, огромным количеством энергии, красотой и молодостью.

Гармония в семье позволит иметь надежный тыл и тихую гавань, где всегда ждут и все поймут. Только имея такую крепкую несокрушимую поддержку можно переносить любые тяготы жизни и достигать наивысших результатов во всем – на работе, в бизнесе, спорте…

Гармония с природой – это бережно относиться к ее дарам, заботиться об окружающей нас среде, не засоряя ее и не расточая ее богатства, любить животных и по-доброму к ним относиться. В ответ природа будет радовать нас многообразием своей красоты, яркими красками, чистым воздухом и щедрыми дарами.

Гармония с окружающими поможет достичь взаимного согласия и не ущемлять интересы другу друга. В результате мир, спокойствие и радость, приятное общение и хорошее настроение, взаимовыгодные отношения, взаимопомощь, удовольствие от дарения.

Гармония в любви подразумевает взаимное развитие и дополнение. Любовь делает друг друга лучше, наделяет хорошими качествами и поступками. Состояние удовлетворения, радости и спокойствия. Не должно быть чувства ущербности и жертвенности – это значит нет равновесия и гармонии в любви, нет чувства ревности (она свидетельствует о неуверенности), зависти, обид, хаоса, сильных переживаний. Любовь дает поддержку и уверенность, способствует развитию и служит толчком для хороших свершений.

Прекрасно, не правда ли? Но, как я и говорила, начинать прежде всего нужно с себя, а в первую очередь – со своего здоровья.

Я очень надеюсь, что эта книга поможет вам достичь успехов на пути к гармонии со своим организмом.

С любовью Кира Саратовская.

Научиться жить в гармонии с собой – величайшее искусство, которым необходимо овладеть каждому. А научиться жить в гармонии со своим организмом – тем более. Ведь здоровье – прежде всего. Если постоянно болеть и плохо себя чувствовать, радости от жизни не будет никакой. Не принесет радости ни повышение по службе, ни успехи в бизнесе, ни достаток. В семье тоже приятного мало, когда постоянно болеешь – от этого раздражительность, ворчливость, вечные жалобы. А женщине, то вообще болеть нельзя. Кто позаботится о наших детях если не мы сами? Да и красота – это прежде всего здоровое тело и органы, ведь если в организме что не так, то сразу же это отражается на нашем внешнем состоянии. Быть сексуальной – это тоже быть в первую очередь здоровой, ведь это также означает иметь правильный гормональный фон. Также вряд ли получится нести пользу окружающему миру, заниматься саморазвитием и вносить свой вклад в искусство или куда-либо если нет сил и энергии. В общем, самое время начать приводить в гармонию свое тело.

Для того, чтобы облегчить наши усилия и значительно улучшить результаты, я придумала простую систему. До которой мог додуматься в принципе каждый. Но без нее любые хоть самые секретные познания по улучшению здоровья не принесут большой пользы. Ведь без системы вообще в любом деле, знания не работают. Система нужна везде. Даже в природе везде мы наблюдаем системы – четкие слаженные действия, взаимосвязь во всем: круговорот воды в природе, солнечная система, системы нашего уникального организма.

Наша система по стратегии улучшения здоровья включает:

1) определяем проблему (или в чем улучшиться)

2) выявляем причину

3) намечаем план и сроки решения проблемы (или к какому сроку хотим увидеть улучшения)

4) работаем на уровне нашего сознания (включаем мотивацию, снимаем страхи, блоки, учимся снимать психоэмоциональное напряжение, стресс)

5) конкретные действия, эффективные методы лечения и оздоровления, вырабатываем полезные привычки

6) оценка результатов.

В этой книге мы подробно будем разбирать каждый из этапов вместе. Мы разберем также эффективные методы воздействия на организм, такие как массаж, ароматерапия, лечебный парфюм, спорт и другие. Привьем много полезных привычек, которые позволять всегда хорошо себя чувствовать и иметь хорошее настроение и большое количество энергии. Эти методы позволят не только заметно улучшить свое здоровье, но также заботиться о здоровье своих близких, даже здоровье детей.

В начале, когда организм запущен, нам придется выбирать и постепенно решать одну проблему за другой. Но потом, когда уже здоровье станет лучше, мы будем учиться прислушиваться к своему организму и своевременно закрывать его потребности, не дожидаясь сбоев.

Дело в том, что у нас в стране люди не привыкли вовремя обращать внимание на сигналы своего тела. Обычно люди спохватываются и понимают, что в организме что-то не так, когда уже произошел полный сбой, организм вышел из строя, пришлось полностью остановиться, взять больничный или лечь на операцию. То есть склонность тянуть до последнего. А ведь это наш организм, не чужой, и он нуждается в бережном отношении и заботе.

Другая сторона в том, что даже после такого вот сбоя, человек не лечится до конца, а бросает лечение при первом облегчении до нового подобного сбоя. И это очень печально. Я называю такое лечение «скорая помощь». Заглушили острые симптомы – и все. Проблемы, которые вызывают эти симптомы остались нерешенными и при первом же удобном случае вновь дадут о себе знать, может даже и через неделю после неоконченного лечения. Да и на более глубокое лечение может зачастую не хочется тратить времени и ресурсов. Но если этого не делать ситуация в любом случае будет усугубляться. Ведь большинство заболеваний – прогрессирующие, то есть склонные развиваться, переходя из одной стадии в другую, и чтобы хотя бы задержать их развитие уже нужно бороться.

Приведу некоторые примеры. В моей массажной практике встречалось немало людей, которые лечили остеохондроз, ограничиваясь уколами диклофенака и другими НПВП и витаминами группы В. Данное лечение лишь снимает боль и воспаление на некоторое время, но не устраняет причины. Наиболее глубоким лечением является массаж, так воздействует на воспаленные мышцы, снимая их напряжение, выводит соли (остеофиты), которые защемляли спинномозговые корешки и нарушали кровообращение, устраняет боль, отеки, психоэмоциональное напряжение. Также в комплексе с массажем хорошо применять ЛФК и аппаратные процедуры, наладить питьевой режим и правильное питание, режим и отдых. Очень часто бывает, что, ограничиваясь лишь лечением «скорая помощь», человек себя доводит до того, что не может держать в руке предмет, не «слушается» рука, или подобная ситуация с ногой. Вот это как раз типичный предмет того, как усугубляется ситуация. Человек снимал боль, но не устранял причину – нарушение кровообращения и защемление корешков, – процесс ухудшался и распространялся все дальше и дальше.