Кэролайн Лиф - Включите свой мозг

Ранее я объясняла, что мысли, пробужденные в подсознании и появившиеся в сознании, становятся податливыми для «лепки». В этом состоянии их можно изменять на молекулярном уровне с помощью синтеза белков. Их можно переписать, переделать, поменять эмоциональный фон. Это самая настоящая хирургическая операция на мозге (см. главу 3).

Это изумительно! Когда мысль находится в вашем сознании после анализа, сосредоточенного размышления и записи, вы способны переделать ее, удалить или оставить, но сделать еще мощнее. Выбор за вами. И вы, похоже, выбрали избавиться от плохих, вредоносных мыслей, раз уж решились на осуществление 21-дневного Плана детоксикации мозга.

Бог заложил в мышление человека эту удивительную способность – обновлять разум, который, в свою очередь, изменяет его мозг. Таким образом, в момент, когда какая-либо мысль захватывает ваш сознательный ум, вы вольны разобраться с нею. Вы не жертва своей биологии. В ваших силах управлять своими реакциями на события и обстоятельства. Вы можете продолжать мыслить, как мыслили прежде, или попробовать измениться. В любом случае, синтез белка будет происходить. Вредоносные мысли будут либо удаляться, либо укрепляться. В этом главный смысл процесса ревизии.

ВОПРОС. Как можно переделать мысли?

Как переделывать мысли

Во время ревизии вы критически оцениваете то, что записали. И решаете, какой будет новая здравая мысль, которую вы хотите вырастить. Вы движетесь вперед потихоньку, маленькими шажками. Не забывайте, у вас есть три недели. Поэтому не пытайтесь сделать все и сразу. Представьте себе конечный результат, но придите к нему через двадцать один день.

Вы можете не только ревизовать свои мысли, записанные на бумаге, но и переосмыслить свою прежнюю реакцию на информацию. То есть вывернуть вредоносную мысль наизнанку и переделать ее в здоровую. А затем сделать ее частью своей памяти.

Сознательно работая со своими мыслями, вы переписываете и меняете базовую нейронную сеть. Нужно выявить все вредоносные мысли, которые провоцируют в вашем разуме мощный внутренний конфликт. Ведь они вызывают тяжелейший электрохимический дисбаланс в мозге, который способен привести к тому, что вы потеряете часть себя. Первые три шага: анализ-самосознание, сосредоточенное размышление и запись, – являются замечательными инструментами для переделки мыслей. Но ревизия – это процесс, суть которого в избавлении от внутренних конфликтов. Это процесс конструктивного разбирательства с проблемой, и он нарастающий. В этом процессе вы продолжаете думать глубоко и сосредоточенно и применяете все ключевые принципы. Через три недели это принесет результаты. Так что не надо взваливать всю нагрузку на первый же день. Будьте мудры.

ВОПРОС. Какова главная цель самопроверки?

Во время ревизии вы не только разбираетесь со своими реакциями на обстоятельства, но также переоцениваете их, находите вредоносные части и перенастраиваете их. Это поиск позитивного результата. Вы продвигаетесь вперед, а потому чувствуете себя уверенно.

Библия – наилучший проводник в подобном процессе. Она предлагает правильные подходы к нездоровым состояниям. Если вы на этапе ревизии вдруг начнете волноваться, Евангелие от Матфея 6:25 поддержит вас. Там заповедано не заботиться излишне о завтрашнем дне, – и хорошо бы вам проникнуться этой мыслью.

Объедините процесс ревизии со Словом Божьим, а не с советами мирских психологов, и у вас будет самый лучший метод для достижения благого результата.

Подытоживая четырнадцатую главу

1. Ревизия подразумевает принятие решения, которое приведет к победе.

2. Во время ревизии вы оцениваете, откуда вы начали и к чему пришли.

3. Во время ревизии вы не только разбираетесь со своими реакциями на обстоятельства, но также переоцениваете их, находите вредоносные части и перенастраиваете их.

Шаг пятый

Осуществление – это трудный, но интересный шаг. Вы проговариваете и/или делаете что-либо в течение всего дня и вечера. В сущности, вы развиваете новую здоровую мысль до тех пор, пока она не автоматизируется, не станет хорошей привычкой (см. гла­ву 8). На четвертом и пятом шаге вы решаете, что конкретно будете менять в себе. Затем каждый день в течение трех недель отслеживаете, оцениваете и меняете создаваемую мысль.

Действие приводит к результату

Именно действие приводит к расщеплению ветвей деревьев ваших мыслей. На первых четырех шагах вы овладеваете своими мыслями и ослабляете их, но на пятом шаге вы буквально их разрушаете. Именно так все и работает, и поэтому к пятому шагу нужно относиться очень серьезно.

Ветви вашей памяти похожи на ветви деревьев. Они прикреплены к телу клетки белками, наподобие клея. Этого «клея» больше на тех ветвях, которые больше задействованы. И когда вы переключаете свое внимание с негативной, ядовитой мысли на здоровую, созидаемую мысль, происходят три события:

1. Ваше решение измениться производит электромагнитные и квантовые сигналы, которые атакуют нездоровую мысль и ослабляют ее.

2. Образуются нейрохимические вещества: окситоцин, производящий перенастройку; дофамин, повышающий целеустремленность и внимательность; и серотонин, дающий ощущение хорошего самочувствия. Эти вещества вдобавок тоже ослабляют ядовитую мысль.

3. «Клей» начинает «отклеиваться» от вредоносной мысли, чтобы прилепиться к здоровой.

ВОПРОС. В чем сила действия на этапе осуществления?

Ваша вера в действии

На этапе осуществления вы избавляетесь от ядовитой мысли по принципу: «…вера без дел мертва…» (Иакова 2:20). На этом шаге ваша вера проявляется в действии – в действии по детоксикации. Вы идете вперед. Это финальный этап включения мозга и удаления из него яда. Но этот этап нельзя завершить победой, не пройдя предыдущие. Только полностью реализовав их, вы закончите пятый этап с успехом.

Осуществление – это уже не просто решение прощать. Это прощение на самом деле!

Это не просто решение верить в то, что Бог может исцелить. Это уверенность в исцелении.

Это не просто решение перестать тревожиться о детях, поскольку Бог приглядывает за ними. Это реальное отсутствие беспокойства.

Это не просто провозглашение, что Бог позаботится о ваших нуждах. Это уверенность в Его заботе.

Это не просто решение начать сбавлять лишний вес. Это образ жизни, заставляющий жир исчезнуть.