Эдуард Сирота - Мозг. Для тех, кто хочет всё успеть

Когда такое положение вещей стало очевидным для ученых, они задались новой целью – отыскать тот самый участок мозга, отвечающий за волю и принятие решений, приказывающий всему организму, что нужно делать. Увы, найти такое место в мозге не удалось. Его активность распределялась по зонам в зависимости от конкретных действий. Стало очевидно, что невидимым командором является весь наш мозг, создающий мощнейшую иллюзию наличия у нас сильного и независимого «я».

В нашем сером веществе более 1000 синапсов. Это значит, что человеческому мозгу доступно огромное количество разных состояний. Если попытаться вычислить, сколько именно, то получится цифра, превышающая сотни триллионов. Поэтому вероятность того, что два человека будут полностью похожи друг на друга, не просто мала. Скорее, это попросту невозможно, даже если речь идет о близнецах. Каждый человек уникален и отличен от других – это одновременно наш бесценный дар и неподъемный груз

Древние люди, в том числе на Руси, верили, что утратить душу можно и при… чихании. В священных книгах встречаются упоминания тех, кто отправился молиться о сохранении этой своей частицы после банального «апчхи». Именно поэтому мы и по сей день говорим чихнувшему «Будь здоров!» – чтобы помочь ему удержать свою душу и жизнь

«Мозг, хорошо устроенный, стоит больше, чем мозг, хорошо наполненный»

Мозг человека настолько сложен, что в нем не может не быть функций, пока еще скрытых от человека. По крайней мере, от широких масс. Фантасты не раз предсказывали, что в будущем люди смогут обладать телепатией, пользоваться экстрасенсорными способностями… Если вдуматься, с научной точки зрения это вполне вероятно, учитывая, что до 60-х годов прошлого века человек не подозревал, например, о нейромедиаторах.

Вспоминая, как накануне после напряженного дня наступил быстрый и крепкий сон, мы говорим: «Я вчера просто вырубился» или «Мозг отключился». Нам представляется, что ночью наша «голова» отдыхает, а серое вещество снижает свою работу до минимума. На самом деле мозг продолжает работать и во сне, а в некоторых фазах он даже более активен, чем днем. На стадии засыпания организм человека расслабляется, сердцебиение замедляется, мыслей становится все меньше – это приятное состояние испытывают и регулярно медитирующие люди. Вторая фаза сна – неглубокое погружение. Человека может разбудить малейший звук или прикосновение. И, наконец, третья фаза – глубокий сон – характеризуется снижением кровяного давления, полным расслаблением мышц. Именно эта стадия отвечает за ощущение свежести и отдыха после пробуждения. Но есть еще одна фаза – ее называют «быстрой». Человек по-прежнему находится в глубоком сне, но физиологически – функционирует иначе. Поднимается кровяное давление, усиливается сердцебиение, мозг начинает работать активнее, чем в состоянии бодрствования. Вот тут-то и начинается самое интересное.

В этой фазе мозг обрабатывает всю информацию, полученную за день, – закрепляет навыки, запоминает самое необходимое, сортирует новые знания. В эти же моменты разбираются по полочкам данные сложных ситуаций и важных вопросов – и с утра человек наиболее готов к принятию необходимых решений. «Утро вечера мудренее» – говорили на Руси, и это очень обоснованная с точки зрения нейробиологии пословица. Если человек спал тревожно, его способность к обучению и воспроизведению полученных навыков, способность принимать решения – снижаются на 40 %. В быстрой фазе человек видит сны, и большая их часть является своеобразной репетицией ситуаций выживания. Когда мы ночью убегаем от кого-то, выбираемся из тонущего корабля или горящего здания, теряем и находим своих детей – мозг отрабатывает возможные интеллектуальные решения и физические действия для наилучшего выхода из положения.

«В каждом человеке заключается целый ряд способностей и наклонностей, которые стоит лишь пробудить и развить, чтобы они, при приложении к делу, произвели самые превосходные результаты. Лишь тогда человек становится настоящим человеком»

Животные тоже видят сны! В 2011 году ученые Массачусетского технологического института провели эксперимент на мышах. Зверьков направили в сложный лабиринт и следили за их мозговой активностью на разных участках. А когда мыши уснули, также отследили изменения в работе серого вещества. И оказалось, что в некоторые моменты деятельность мозга зверьков в точности повторяла алгоритмы, задействованные при прохождении лабиринта, – то есть мышь во сне «отрабатывала» полученные навыки

Для введения в гипноз специалисты часто используют некий блестящий предмет – часы на цепочке или сверкающий камень. С древних времен известно, насколько притягательно любое сверкание для глаз человека, – неспроста так сложно отвести взгляд от огня, звезды, лунной дорожки на воде. А связано это с тем, что появление в поле зрения светящейся поверхности с яркостью, превышающей яркость фона, вызывает нарушение работы глаза

При гипнозе мозг также находится в более активном состоянии, чем обычно. Повышается сосредоточенность, однако намного слабее работают отделы, отвечающие за реакцию на внешние стимулы, – человек не ощущает прикосновения и даже боль. Кроме того, мозг под гипнозом лучше регулирует внутренние процессы организма, на которые часто влияют эмоции, – поэтому введение в транс успешно используется в лечении тревожных расстройств.

Эту технику использовали еще в древности. Сохранились документы, в которых рассказывается о «целебном сне» в храме Асклепия. Но влияние этой практики на мозг изучается до сих пор. Сегодня гипноз называют «третьим режимом» после сна и бодрствования, то есть это действительно особенное состояние. Специалисты считают, что во время транса мозг отчасти возвращается к своему детскому осознанию, снова приобретая способность безоценочно, образно и свежо воспринимать детали мира и собственной жизни. Именно поэтому после сеансов гипноза пациенты легче приходят к важным решениям или находят ответ на нужный вопрос. Бесценна практика и в случаях утраты памяти из-за серьезной психологической травмы. Известен, например, случай шахтера из Венгрии Шандора Вольмара. В совсем раннем детстве фашисты забрали его в концлагерь. Но лишь во взрослой жизни с помощью гипнолога Вольмар смог вспомнить своих родителей, их фамилию и даже адрес на Украине. Мужчина позже даже смог найти родных – все благодаря трансу, который вытащил данные из глубинных слоев его памяти.