Игорь Молот - Серпом по яйцам. Правда о фитнесе и питании

© Игорь Молот, 2022

ISBN 978-5-0056-1674-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Доброго времени суток, дорогой читатель!

Перед тем, как начну учить тебя уму-разуму, хочется немного рассказать о себе – что же это за «тип» собрался умничать следующие пару сотен страниц. В космосе я не был и мировых рекордов не устанавливал, поэтому если не интересна история обычного парня, можно смело начать читать с первой главы. Но именно в этом и кроется вся прелесть, – я такой же, как многие из вас! Разве что, чуточку умнее, красивее, сильнее и скромнее!

Итак, родился я в славном городе Свердловске (ныне Екатеринбург), в 1987 году. Несмотря на тяжёлое детство и деревянные игрушки, прибитые к полу, в школе я был хорошистом, хотя и не всегда с хорошим поведением. Уже тогда любимым предметом стала физкультура. В 2001 году, после 8 класса, без всякого блата поступил в Екатеринбургское Суворовское военное училище, которое успешно окончил в 2004 году, 56 выпуск – форева! По сути, именно тогда и началась моя взрослая самостоятельная жизнь. После училища, по распределению, попал в филиал Военной академии тыла и транспорта, город Вольск, Саратовская область. Был сразу назначен заместителем командира взвода – мои командирские качества проявили себя. Так уж сложилось, что я слишком быстро понял, что у любого командира есть другой командир, а выполнять приказы по типу: «копайте пока здесь, а я пойду узнаю, где надо» стало невыносимо. Написал рапорт, и —прощай, карьера «военного лётчика».

Вспомнив, что спорить с людьми я тоже люблю, поступил на юридический факультет в Финансово-Юридический институт. После Суворовского, где уровень образования был на две головы выше, чем в простых школах, учёба в вузе не составляла никакого труда. Из 10 предметов я мог спокойно получить 9 «автоматов», пропуская лекции (из-за работы и лени). Зато активно участвовал в студенческой жизни – типичные «Конкурсы талантов», типа «Мисс и мистер институт». Пока все готовились к защите диплома, Игорёша устраивал «танцульки», развлекая студентов. Тем не менее титулы «Вице-мистер УрФЮИ», «Мистер Мужество» и приз зрительских симпатий умудрился забрать.

Куда может пойти студент, мечтающий стать юристом? Правильно, кассиром в «Пятёрочку»! Но не так уж я и мечтал стать юристом. Поэтому, будучи ещё студентом, устроился работать в небольшой мебельный цех. Так уж генетически сложилось, что руки у меня выросли не из ягодичных мышц, поэтому работать ими я умел. Позже, овладев всеми тонкостями производства мебели, организовал своё небольшое «дельце». Превратил свой гараж в мебельный цех и стал руководить сам собой.

На дворе 2009 год, в стране кризис, люди предпочитают мебели картонные коробки (шутка, конечно), «кормиться» мебелью стало тяжеловато, работы нет. Кем может пойти работать человек с высшим юридическим образованием? Правильно, водителем в одно крупное охранное предприятие! Ну, «временно, пока другую работу не найду», – сами знаете, как это бывает.

Через пару-тройку месяцев руководство разглядело во мне «гениального человека», и так я стал целым начальником Информационно-Аналитического отдела. Работа с электронными площадками, тендерами, договорами и прочей юридической ерундой. Огромная ответственность, заключение многомиллионных договоров и необходимость работать, зачастую, с недоразвитым коллективом, заставили меня пойти в армию. Так уж сложилось, что военкомат почти на 2 года забыл про меня после института, решив, что я чего-то задолжал Родине. Ок, встречайте!

В 24 года попасть в небольшую войсковую часть, где 19-летние «дембеля» пытаются учить тебя жизни, притом, что у тебя 3 года казармы за спиной, «борзометр» зашкаливает, и половина офицерского состава младше тебя, – это как попасть на курорт. Почти 5 месяцев отдал ракетно-артиллерийским войскам, где каждый день только и занимались тем, что разгружали вагоны с боеприпасами. Но, получилось так, что у меня имелись кое-какие связи, и дальнейшая служба проходила в военной прокуратуре. Жил дома, приезжал с утра на «службу», выполняя за следователей определённую часть работы. Так я успел послужить и во внутренних войсках. После демобилизации устроился на прежнюю работу, где ещё около 6 лет сиднем сидел за компьютером.

Что касается спортивной деятельности, я всегда был активным ребёнком. Ползать по деревьям, прыгать по гаражам и прочее. Успел попробовать себя во многих видах спорта: различные виды единоборств, лёгкая атлетика, стрельба, гиревой спорт, паркур и многое другое. Как только добивался определённых результатов, я терял интерес, начиная заниматься чем-то другим, попробовать хотелось всё.

Наверное, единственный период жизни, когда мне пришлось временно не заниматься спортом, – это период реабилитации после серьёзного ДТП. Зима, ночь, 750 км от родного дома, – романтика, я на «частном такси» возвращаюсь домой из деревни, от бабули с дедулей. Нужно было доехать до Перми, затем пересесть на поезд до Екатеринбурга. Водитель «двенашки» умудрился разогнать её под 160 км/ч по заснеженной лесной трассе, где со второстепенной дороги успешно выползала «пятёрочка», за рулём которой, как потом оказалось, была пьяненькая женщина с четырьмя пассажирами. «Пятёрочку» в буквальном смысле разорвало на 2 части, и 4 её пассажира были наглухо размазаны по дороге. А водитель нашей летающей «двенашки» отвёл удар от своей стороны ровно на мою. Выжил я кое-как – порванный подбородок, рваная рана на ключице, гематомы, сотрясы и порванные связки на ноге. Со всем этим букетом ещё нужно было ехать почти сутки домой. Хотя в местной деревенской больничке умудрились заштопать мне подбородок без наркоза. В общем, восстанавливался я потом долго и про спорт забыл примерно на полгода.

Всё это продолжалось до тех пор, пока в 2012 году не попал в кОчалочку, которой я верен и по сей день. Знаний – ноль, но, так как я уже не был дохляком, прогресс пошёл довольно быстро. Естественно, спустя какое-то время, всё так же не имея никаких знаний, я начал тренировать своих знакомых, как это принято у начинающих «качков».

Через пару лет я задумался – а почему нужно заниматься и питаться именно вот так? Определённые знания школьной программы по биологии/анатомии сидели в голове, и они никак не состыковывались с тем, что говорят «передовые качки». Начал изучать различные источники, прочитал несколько книг о «телостроительстве» и понял: в питании и спорте всё в сплошных мифах (начиная о каком-то необычайном вреде углеводов и заканчивая тем, что мышцы болят от молочной кислоты). Затем я наткнулся на труды профессора В. Н. Селуянова – передовой человек в спортивном мире. Я решил, что схватил Бога за бороду, вот она – истина в последней инстанции. Целый профессор опровергал практически всё, что связано со спортом. Увы, это продлилось недолго, пока я не наткнулся на труды другого человека, который дал мне пищу для размышлений, что «не все профессоры одинаково полезны». На глаза попалось несколько исследований, опровергавших некоторые утверждения Селуянова.