Джон Максвелл - Как мыслят преуспевающие люди, или мыслите, чтобы измениться

КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ СОСТОЯНИЕ

СОСРЕДОТОЧЕННОСТИ

Как только вы определите объект своих размышлений, сосредоточьтесь на нем. В этом вам помогут следующие пять рекомендаций.

1. Устраните то, что вас отвлекает

В своей статье «От хорошего до великого» Джим Коллинз замечает: «Истинный путь к величию требует простоты и прилежания. Он требует ясности, а не мгновенного освещения. Он требует от каждого из нас сосредоточиться на том, что жизненно важно, и устранить все посторонние, отвлекающие моменты». Устранение таких моментов решающий фактор в современном мире, потому что, как говорит автор книги и приверженец позитивной ментальной установки У. Клемент Стоун, «вы можете держать свой разум свободным от того, чего не хотите, сосредоточившись на том, чего хотите».

Как это сделать? Во-первых, используя практику расстановки приоритетов. В первую очередь делайте не легкие, не трудные, не срочные дела, а первостепенные — те, которые принесут наибольшую отдачу. Таким образом вы сведете отвлекающие моменты до минимума.

Во-вторых, отгородитесь от всякого рода отвлекающих моментов. Я обнаружил, что для размышлений мне требуется масса времени и при этом ничто не должно прерывать меня. Поэтому я ухожу в свое излюбленное место для размышлений, чтобы ничто не могло отвлечь меня от работы. Однако, в силу лежащих на мне обязанностей основателя трех компаний, я всегда чувствую напряжение, вызванное необходимостью оставаться доступным для других людей и — одновременно — потребностью уходить от них, чтобы размышлять.

Где бы вы ни были, отдайте этому все свое внимание!

Наилучший способ снять это напряжение — осознать ценность обоих видов деятельности. Находясь среди людей, я стараюсь войти с ними в контакт и узнать их потребности. А уход от толпы позволяет мне подумать о том, как эти потребности удовлетворить.

Мой вам совет: определите свои приоритеты и уделите внимание и тому и другому. Если уединяться — естественная потребность для вас, то старайтесь почаще быть среди людей. Если же вы всегда на людях и редко находите время для размышлений, то постарайтесь периодически уединяться, чтобы иметь возможность вьисвободить свой потенциал сосредоточенного мышления. Где бы вы ни были, отдайте этому все свое внимание!

2. Определите время для сосредоточенного мышления

Как только вы нашли место для размышлений, вам нужно найти еще и время для этого. В наш век огромных скоростей люди берутся за несколько дел одновременно. Но это не всегда приносит позитивный результат. Переключаясь с одной задачи на другую, вы можете снизить свою эффективность на 40 процентов. Согласно выводам исследователей, «если вы хотите делать сразу несколько дел, то лучше сосредоточиться на каком-нибудь одном в данный момент времени, а не переключаться попеременно с одного задния на другое».

Сосредоточенность — вот сила в политике, войне, торговле —

во всех формах управления делами людскими.

РАЛФ Уолдо ЭМЕРСОН

Лично мне больше всего нравится размышлять по утрам. Одним из способов выкроить время на сосредоточенное мышление является применение правил, используемых сотрудниками одной компании. Не позволяйте себе просматривать электронную почту до 10 часов утра. Вместо этого направьте всю свою энергию на приоритет № 1. Организуйте свой день таким образом, чтобы время, отведенное на размышления, использовать с наибольшей эффективностью.

3. Всегда держите в поле зрения необходимые дела

Ралф Уолдо Эмерсон говорил: «Сосредоточенность — вот сила в политике, войне, торговле — во всех формах управления делами людскими». Чтобы помочь себе сосредоточиться на важных для меня делах, я всегда стараюсь держать в поле зрения важные для меня аспекты. Вот один из способов: я прошу свою помощницу, Линду Эггерс, напоминать мне о моих важнейщих приоритетах. Если какой-то аспект требует внимания, даже если я еще не принял относительно него никакого решения, я прошу ее постоянно спрашивать меня о нем и предоставлять мне дополнительную информацию по данному вопросу.

Я держу дела в поле зрения также и с помощью других способов. Если я работаю над презентацией или наброском новой книги, то держу на своем рабочем столе карточку или лист бумаги, чтобы видеть его каждый день, садясь за работу. Такая стратегия неизменно на протяжении тридцати лет помогала мне стимулировать и оттачивать идеи. Если вы никогда не делали этого, то советую попробовать. (Более подробно я расскажу об этом в разделе «Рефлективное мышление».)

4. Ставьте цели

Когда я был мальчишкой, у меня не было никаких целей. Просто я хотел весело проводить время и играть в мяч. И только в колледже я стал более сосредоточенным. Именно в то время я наметил свои первые цели.

Это хорошо, что в конце концов я начал более серьезно относиться к жизни, но, когда я оглядываюсь назад, на поставленные тогда цели, мне становится даже смешно. Мои перспективные цели были такими мизерными! Если бы я работал лишь для того, чтобы достичь этих целей, то недалеко ушел бы в жизни.

Я считаю цели очень важными составляющими жизни. Человек не может сосредоточиться, пока у него не будет ясных целей. Но суть целей заключается в том, чтобы вы могли сосредоточить внимание и выбрать нужное направление, а не в том, чтобы определить конечный пункт назначения. Обдумывая свои цели, учтите, что они должны быть:

· достаточно определенными, чтобы можно было сосредоточиться;

· достаточно близкими, чтобы их можно было достичь;

· достаточно высокими, чтобы они могли изменить вашу жизнь.

Эти указания будут поддерживать ваше движение вперед. И обязательно записывайте свои цели на бумагу. Если они не будут записаны, я могу почти с полной уверенностью гарантировать, что вы не сможете на них как следует сосредоточиться. Как говорит Дэвид Беласко, «если вы не можете записать свою идею на обратной стороне моей визитной карточки, значит, у вас нет ясной идеи».

Но даже если, оглядываясь назад, на минувшие годы, вам кажется, что ваши цели были слишком незначительными, они сослужили свою службу — если дали вам определенное направление.

5. Проверяйте, насколько вы продвинулись вперед

Время от времени проверяйте, изменилось ли в вас что-нибудь, есть ли какой-то прогресс. Этот способ позволяет наиболее точно измерить эффективность сосредоточенного мышления. Спросите себя: «Вижу ли я отдачу от инвестирования времени в сосредоточенное мышление? Приближает ли меня то, что я делаю, к моим целям? Продвигаюсь ли я в направлении, которое помогает мне реализовать взятые на себя обязательства, поддерживать мои приоритеты и осуществлять мечты?»