Жильбер Дерэ - Необыкновенные способности почки. Как сберечь здоровье важнейших органов надолго

A. B. Marino et al., Stress and the Kidney, Ad Chronic Kidney Dis. 2015; 32: 48–62.

Занятия, снимающие стресс, нужны всем людям с заболеваниями почек, особенно пациентам на диализе и с пересаженной почкой. Современная медицина не предусматривает ничего подобного.

Существуют редкие люди, которые на генетическом уровне не нуждаются в долгом сне и им достаточно от 3 до 5 часов в сутки.

S. C. Maung et al., Sleep disorders and chronic kidney disease, World J Nephrol, 2016; 5: 224–232. G. A. Adeseun et al., The Impact of Obstructive Sleep Apnea on Chronic Kidney Disease, Curr Hyperten Rep. 2010; 12: 378–383.

Число людей во всем мире, страдающих сахарным диабетом, в 2014 году составлявшее 430 миллионов, резко увеличилось, вместе с этим выросла распространенность сопутствующих заболеваний. Диабет стал самой частой причиной диализа. Сахар в буквальном смысле убивает нас.

Мед на 70 % состоит из сахара, так что не стоит им злоупотреблять.

S. Van Laeecke et al., Smoking and chronic kidney disease: seeing the signs through the smoke? Nephrology Dialysis Transplantation, 201; 32: 403–405.

M. Valcke et al., Pesticide exposures and chronic kidney disease of unknown etiology: an epidemiologic review Environ Health, 2017; 16: 49.

Его использовали неправильно, и местные фермеры подвергались воздействию больших доз пестицидов.

Сентинельцы – племя охотников-собирателей, живущих в полной изоляции от внешнего мира на Северном Сентинельском острове, на Андаманских островах – архипелаге в Индийском океане, управляемом Индией.

120–150 мл уксуса на литр воды. Запах уксуса может быть резковат, поэтому ополосните фрукты и овощи под проточной водой, а затем высушите при помощи чистого полотенца.

С января 2020 года эта добавка наконец-то запрещена!

Также избегайте следующих добавок: E127, E131, E142, E154, E160, E163, E154, E102, E110, E120, E125, E126, E120, E173 и E175.

Santé des crevettes: halte à la prescription des antidépresseurs. Haute autorité de santé. HAS.fr

Антидепрессанты повышают уровень серотонина – нейромедиатора, улучшающего настроение.

Здоровый образ жизни на 80 % снижает риск развития хронических заболеваний: почечной недостаточности, сахарного диабета, рака, сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера.

Высокая концентрация альбумина в моче.

Для взрослого человека среднего телосложения, живущего в регионе с умеренным климатом и не имеющего повышенных физических нагрузок.

Потомания – психическое расстройство, характеризующееся навязчивым желанием пить.

Центр жажды находится в гипоталамусе, небольшой области в промежуточном мозге.

Гипофиз, или питуитарная железа, – это небольшая эндокринная железа размером с виноградину, расположенная в основании головного мозга. Он соединен с другой структурой, гипоталамусом, при помощи ножки гипофиза.

Антидиуретический гормон (АДГ), или вазопрессин, – гормон, повышающий реабсорбцию воды в канальцах. Сокращает объем мочи.

Мозг производит меньше антидиуретического гормона, а сердце увеличивает выработку предсердного натрийуретического пептида.

Состав артезианской воды регламентируется теми же нормами, что и водопроводной. Однако она не должна подвергаться дезинфекции. В отличие от минеральной воды, со временем она может менять свой состав.

Вы можете проверить качество питьевой воды в вашей местности на сайте solidarites-sante.gouv.fr

В быту отравление свинцом может быть вызвано только краской на основе свинца.

Ортофосфаты – соли ортофосфорной кислоты, позволяющие замедлить коррозию канализационных труб и избежать попадания свинца в воду путем создания защитного слоя на внутренних стенках водопровода. С декабря 2013 года предельно допустимая концентрация (ПДК) свинца (Pb) в воде составляет 10 мкг/л.

Однако не рекомендуется готовить молочную смесь для ребенка младше 6 месяцев на воде с содержанием нитратов выше 10 мг/л.

Я обращался в компанию Brita по телефону и электронной почте, но не получил аргументированного объяснения.

Тем не менее агентство по санитарной безопасности указывает, что существующие данные не могут прояснить степень риска для здоровья потребителей.

ANSE, 14 марта 2017 г.

J. Gonzales-Salamo et al., Food Addit Contam Part A Chem Anal Control Expo Risk Asses, Determination of phthalates in beverages using multiwalled carbon nanotubes dispersive solid-phase extraction before HPLC – MS, 2018; 19:1–11. L. Le Coadou et al., Quality survey of natural mineral water and spring water sold in France: Monitoring of hormones, pharmaceuticals, pesticides, perfluoroalkyl substances, phthalates, and alkylphenols at the ultratrace level, Sci Total Envirn, 2017; 603–604: 651–662.

T. Nardin et al., Fast analysis of quaternary ammonium pesticides in food and beverages using cation-exchange chromatography coupled with isotope-dilution high-resolution mass spectrometry, J Sep Sci, 2017; 40: 3928–3937. T. Marta-Sanchez et al., Trace analysis of parabens preservatives in drinking water treatment sludge, treated, and mineral water samples, Environ Sci Pollut Res Int, 2018; 25:14460–14470.

Также в пище и во всем, с чем они могут попасть в кровь через кожу, легкие, пищеварительный тракт, то есть с питанием, косметикой и веществами, загрязняющими окружающую среду.

S. Earie et al., Diminished disease progression rate in a chronic kidney disease population following the replacement of dietary water source with quality drinking water: A pilot study, Nephrology. 201; 83: 430–437.

Содержание пластика в воде марки Nestlé Pure Life.

Эндокринные разрушители, полипропилен, нейлон и полиэтилентерефталат.

Другие исследования подтверждают эти данные: F. Welle et al., Microplastic in bottled natural mineral water – literature review and considerations on exposure and risk assessment, Food Addit Contam Part A Chem Anal Control Expo Eisk Assess, 2018; 19: 1–10.

D. K. Cox et al., Human consumption of microplastics, Environ Science techn, 2019, June 05.

У меня нет данных, позволяющих классифицировать виды минеральной воды по степени их воздействия на окружающую среду.

Вода с высоким содержанием соли (Vichy Célestins, Vichy Saint-Yorre, Badoit…) особенно не рекомендована людям, страдающим сердечной или почечной недостаточностью и гипертонией.

Артезианская вода вызывает почти такие же проблемы, что и минеральная.

W. Marktl et al., Health-related effects of natural mineral waters. Wien Klin Wochenschr. 2009; 12: 544–50.

B. E. Obmann et al., Small-sized microplastics and pigmented particles in bottled mineral water, Water Res. 2018; 141: 307–316.

В толстом кишечнике находится так называемый «второй мозг» – он состоит из 500 миллионов нейронов, в то время как в нашем головном мозге их 100 миллиардов.

Bottled water for all, all the time? BMJ 2016; 352: i1214.

Фильтр-кувшин стоит в среднем 30 евро, добавьте туда еще 22 евро за комплект из трех фильтров, рассчитанный на 12 недель использования.