Алиса Макмахон - Всё о рождении ребёнка

Смотрите на своего малыша, когда он кормится. Мочка его уха должна находиться на прямой линии с его плечом и его бедром. Малышу бывает очень трудно глотать, когда во время кормления грудью он оглядывается через плечо.

Вполне нормально, если ваши соски немного размягчатся в первые несколько недель кормления грудью. Это происходит за счет растягивания тканей соска и ореола при первых нескольких сосательных движениях ребенка. Однако это не должно создавать неудобств после первых нескольких сосательных движений. Если такие неудобства возникают, то их наиболее распространенные причины заключаются в неподходящем положении ребенка или в неудачном присасывании, или и в том, и в другом.

Для того чтобы отнять ребенка от груди в конце кормления или просто переменить его положение, нужно прежде всего прервать его присасывание. Для этого достаточно аккуратно вставить ваш палец в уголок рта ребенка между его деснами и подержать там, пока не почувствуете, что присасывание ослабло.

Хорошее питание и достаточное количество жидкости совершенно необходимы для поступления молока, обеспечения здоровья матери и ребенка. Избегайте садиться на голодную диету во время кормления грудью. Большинство кормящих грудью мам постепенно теряют в весе, проводя хорошо сбалансированную диету и избегая пищи с высоким содержанием жиров и сахара.

Если вы способны подсчитывать калории, просто умножьте свой текущий вес на 15 и добавьте к полученному результату от З00 до 500. Это даст представление о том, какова ваша дневная потребность в калориях при кормлении грудью.

Если вы захотите начать терять в весе, то рекомендуется делать это медленно и постепенно. Постарайтесь повысить уровень вашей активности.

Выбранные продукты питания должны быть богаты кальцием (1600 миллиграммов в день), цинком, магнием, витамином В6 и фолиевой кислотой. Если вы не пользуетесь хорошо сбалансированной и разнообразной диетой, желательно дополнительно принимать витамины.

Большинство кормящих матерей обнаруживают, что постоянно испытывают жажду. Для ее удовлетворения можно много пить. Хотя, исследования показывают, что нет необходимости в усиленном потреблении. Вполне достаточно для каждого, включая и кормящих матерей, выпивать в день шесть-восемь стаканов.

Вы, возможно, слышали о существовании пищевых продуктов и напитков, которые надо исключить из рациона при кормлении грудью. Однако в вашем питании не должно быть ограничений, хотя некоторые продукты, такие, как кочанная капуста, брюссельская и цветная капуста, орехи могут вызвать беспокойство или нервное возбуждение у вашего малыша. Употребление этих продуктов в чрезмерном количестве не опасно для ребенка.

Кофеин известен тем, что вызывает колики и раздражительность у младенцев, поэтому нужно ограничивать или вообще отвыкать от кофе и крепкого чая. И не забывайте, что кофеин содержится и в шоколаде!

Алкоголя при кормлении грудью нужно избегать. Его обнаруживали в материнском молоке примерно через 30 минут после употребления. Воздействие алкоголя на вашего ребенка зависит от того количества, которое вы примете. Употребление алкогольных напитков кормящей матерью ведет к серьезным осложнениям со здоровьем ребенка.

Нет необходимости и в том, чтобы пить в большом количестве коровье молоко. Это не влияет на выработку материнского молока. Время от времени матери обнаруживают, что потребление молока и многих других молочных продуктов вызывает у их малышей аллергические реакции. Появляется беспокойство, болит и пучит живот, может проявиться сыпь или заложить нос. Но если вы исключите из рациона молочные продукты, убедитесь, что в другой пище у вас будет достаточно кальция.

Помните, что во всем важна умеренность. Учитывайте также, что по мере роста ребенка и развития его пищеварительной системы, он становится более терпимым к тому, что ест его мать.

Переполнение груди (нагрубание).Между третьим и четвертым днями после родов, когда молозиво начнет превращаться в материнское молоко, ваша грудь станет более полной и тяжелой. Наряду с увеличением выработки молока, в процессе приспособления к этому, в вашей груди будет скапливаться излишек крови и лимфы. Лучший способ избежать переполнения груди кровью заключается в том, чтобы чаще кормить вашего малыша (каждые два или три часа). Если тот кормится недостаточно часто или недостаточно долго у каждой груди, нормальная наполненность может перерасти в нагрубание.

Если сразу же начать сопротивляться такому положению вещей, нагрубание обычно рассасывается через 24-48 часов. На такой случай рекомендуется хороший поддерживающий бюстгальтер, но убедитесь, что он не слишком туго облегает грудь. Противодействие такому переполнению заключается в более частых кормлениях, повышенном внимании к присасыванию и положению ребенка. Когда тот кормится, рекомендуется нежно массировать грудь. Если ваш малыш не может хорошо присосаться из-за полноты вокруг ореола, могут помочь потирания или надавливания, достаточно длительные, чтобы размягчить ореол. После кормления можно прикладывать холодные компрессы на 15-20 минут. Избегайте сцеживаний, если только не возникнет потребность в размягчении ореола или если ваш малыш станет отказываться кормиться из второй груди. Помните, что выработка молока происходит на основе принципа спроса и предложения, и ваш организм постепенно освоится с этим.

Воспаленные соски.Как уже упоминалось выше вполне нормально, когда в первые две недели кормления появляется некоторая размягченность сосков. Она может возникать при присасывании и при первых сосательных движениях из-за растягивания сосков и ореолов. Но если эта размягченность переходит в раздражение и воспаление, очень важно понять и устранить причину этого. Если болезненные ощущения сильнее ощущения простой размягченности или становятся невыносимыми, вы должны обратиться за советом к врачу. Дополнительно вам следует убедиться, правильно ли располагается ваш малыш и хорошо ли он присасывается при каждом кормлении. Полезными могут оказаться нижеперечисленные меры.

Лед на соски перед присасыванием.

Ацетаминофен за полчаса-час перед кормлением.

Более короткие, но частые кормления (каждые час-три по десять минут на каждой стороне).

В конце каждого кормления выдавите немного молока, разотрите его на сосках и дайте им подсохнуть на воздухе.

Между кормлениями внутри бюстгальтера можно носить грудные ракушки, для того чтобы предотвратить обтирание сосков о ткань и обеспечить к ним свободный доступ воздуха.