Энтони Уильям - Секрет щитовидки. Что скрывается за таинственными симптомами и болезнями щитовидной железы и как вернуть ей здоровье

Количество часов, необходимых для ночного отдыха, варьируется от человека к человеку. Некоторым хватает пяти-шести часов, другие чувствуют себя разбитыми, если спят менее восьми-девяти часов. Единой нормы нет, но все же нужно стараться спать не менее четырех с половиной часов, чтобы не подвергать себя дополнительному стрессу. Также очень важно время сна. Если лечь в постель в десять часов вечера и встать в пять утра, скорее всего, вы будете чувствовать себя более отдохнувшим, чем если бы вы заснули в час ночи и проспали восемь-девять часов. Все дело в окне сна.

Что касается дневного сна, то он очень полезен, и его не следует воспринимать как исключительно детскую потребность. Всем нам иногда нужно немного подремать днем. Старайтесь засыпать в период между десятью утра и двумя дня – это эквивалент ночного священного окна сна.

Ангел Сна всегда рядом с вами. Если вам трудно заснуть, произнесите его имя вслух и попросите о помощи. Он погрузит вас в глубокий сон, в который вы не можете соскользнуть сами из-за эмоциональной травмы или проблем со здоровьем. Если вас мучают неразрешимые вопросы, поговорите с Ангелом Сна. Расскажите ему, что вы боретесь с проблемой, которую не можете решить прямо сейчас, и она не дает вам покоя. Он услышит вас и поможет потушить эмоциональный пожар, а когда вы ненадолго расслабитесь, он отведет вас к неиссякаемому источнику сна. Действуя эффективнее снотворного, Ангел Сна будет присматривать за вами, пока вы будете путешествовать по тропам своего подсознания.

Почему мы видим сны? И что это вообще такое? Что они пытаются нам сказать? Что они значат?

Особенно часто мы задаемся такими вопросами, когда видим плохие сны. Что стоит за ночными кошмарами, преисполненными злости, разочарования и стресса? Как избавиться от них раз и навсегда? Почему мы не можем видеть лишь те сны, в которых мы лежим на берегу теплого океана и наслаждаемся жизнью?

Как только вы поймете, что стоит за плохими снами, вы откажетесь от мысли избавиться от них. Дело в том, что через плохие сны исцеляется наша душа. Когда мы бодрствуем, мы не можем разрушать стены своих эмоциональных обид и травм. Когда нас ранят, наш мозг ставит барьер между нами и мучительной болью, чтобы она не отвлекала нас. И это стены не отрицания, а божественной защиты. Пока сознательный процесс протекает в пределах нормы, он не должен нас тревожить.

Во сне мы сполна проживаем свою внутреннюю боль, эмоциональные стены рушатся, и душа может подлатать свои раны. Тяжелые эмоции поднимаются со дна души и выходят наружу через сны. Если бы этого не происходило, то разочарование, злость, страх, предательство, вина и унижение копились бы внутри нас, пока мы не переполнились бы ими. Избежать этого помогают наши сны. Эта ночная очистка протекает при помощи Ангела Сна, Ангелов Сновидений и Неизвестных Ангелов. Она помогает нам трезво посмотреть на то, что происходит в нашей жизни, и минимизировать стресс от увиденного.

Иногда плохие сны крутятся у нас в голове целый день или даже несколько лет. Они любого могут сбить с толку. Во снах мы часто видим своих любимых и испытываем целый водоворот эмоций. Даже если в наших отношениях нет серьезных проблем, во сне мы можем пообижаться на своих близких. Если же мы познали предательство или утрату, сны могут обнажить старые раны и заставить нас вновь переживать о том, что случилось несколько лет назад. Тогда мы просыпаемся с ощущением, что сделали что-то не то, или нас восприняли не так, как нам бы этого хотелось. И пока мы судорожно пытаемся понять, что все это значит, внутри нас растет черная дыра размером с несколько галактик.

Не переживайте. Все это абсолютно нормально. Мне рассказывали, как плохие сны заставляли людей поднять трубку телефона и позвонить своим родным или друзьям, с которыми они не общались несколько лет. Чувство пустоты вызывают токсичные эмоции, покидающие нас во сне и уменьшающие наши запасы грусти. Даже если вы считаете иначе, плохие сны обновляют нас. Они напоминают о том, что есть места, люди и вещи, которым стоит уделить внимание. Плохие сны не закрывают перед нами двери, а скорее, наоборот, открывают их нараспашку. Они создают новые возможности, пусть даже вы пока не знаете, в чем они заключаются. Где-то там, в конце пути, вы поймете, к чему именно пытался вас подвести плохой сон, который преследовал вас несколько месяцев.

Мы желаем друг другу «сладких снов», но лучше было бы желать снов исцеляющих. Чтобы обрести покой в душе, растопить холодное сердце и освободиться от токсичных эмоций, нам нужны вовсе не идеальные и мирные сны. Откажитесь от стремления каждую ночь попадать в страну чудес. Вам необходимо проходить тяжелые испытания и испытывать лишения во снах, чтобы избежать подобной участи в реальной жизни. Если бы наши сны были сплошным фантастическим миром, мы бы спали днями напролет.

Когда нас ранят, наш мозг ставит барьер между нами и мучительной болью, чтобы она не отвлекала нас. И это стены не отрицания, а божественной защиты.

В мире полно мрачных и злых людей. Они существовали с самого момента зарождения мира, и довольно часто их холодные сердца не беспокоит ни один плохой сон. Они являются наглядной иллюстрацией того, к чему приводит нежелание проживать негативный опыт и чувствовать боль и страдания. Из-за того, что во сне они не избавляются от накопленных негативных эмоций, они выплескивают их наружу, как только откроют глаза.

И есть потрясающе сострадательные и заботливые люди, ни одна ночь которых не обходится без кошмаров. Верите вы или нет, но это говорит о том, что их организм активно обновляется. Из-за того, что они настолько вовлечены в жизнь других людей и видят их страдания, их мозг ради их же блага посылает им тяжелые сны об издевательствах в школе, природных катастрофах или войнах. Наутро такие люди просыпаются не раздраженными необходимостью покинуть фантастический мир ради мира обыденного и серого, но с чувством облегчения от того, что они оставляют плохие мысли позади и могут с легким сердцем вернуться к своим делам.

Только не сочтите себя плохим человеком, если вам никогда не снились кошмары. Все дело в балансе – после «плохих» снов мы видим сны хорошие. Иногда наши ночные грезы являются предостережениями, скрытыми посылами и источником вдохновения. Иногда мы видим плохие сны, в которых пропускаем через себя негативные эмоции, но наутро ничего не помним. А иногда нам выпадает шанс увидеться с нашими любимыми, которых нет среди живых.

Я призываю вас благодарить все сны, приходящие в вашу жизнь, и в особенности кошмары – они оказывают вам огромную услугу, восстанавливая ваш организм. Такие сны ни в коем случае не являются вашим личным наказанием или осуждением. Они помогают вам стать лучшей версией себя.