Анастасия Иванова - Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах

Моя собственная мама тоже «помогала» в этом программировании, рассказывая о том, как она меня рожала: «Я помню эти кровати в роддоме, на некоторых даже были изогнуты прутья у изголовья. Я все время думала… Бедные женщины! Как же им приходится страдать… А эти схватки… Я все время смотрела на часы, зная, что вот-вот она начнется… Мое тело уже напрягалось в ожидании… Я думала только об одном… Когда же все это закончится?» Когда я слышала этот и подобные рассказы, я с облегчением выдыхала при мысли, что у меня есть законное право избежать этого наказания.

Я родилась с очень плохим зрением, мой диагноз – это решетчатая дистрофия со множественными разрывами, мой окулист лет с пяти говорил, что рожать мне можно только через кесарево.

Однако вместе с моей собственной психологической практикой в мою жизнь пришло больше осознанности, в том числе и про роды. Оказалось, что на формирование личности человека оказывают влияние все этапы его детского развития, и роды, и беременность. На сеансах гипноза, когда мы шли к ранним причинам возникновения проблем, нам иногда приходилось идти и в роды, и в период беременности.

Постепенно вся эта информация привела меня к идее, что все-таки естественные роды без вмешательств – лучшее для малыша. К тому же в моем окружении все-таки были знакомые, кому удалось очень хорошо родить, они с такой уверенностью и спокойствием рассказывали про свои роды.

Моя беременность была очень интересной, я активно практиковала гипноз и самогипноз, однако внутренний конфликт – рожать самой или сделать операцию, так и не был решен, слишком сильны были убеждения, полученные в детстве. Природа решила все за меня.

За неделю до назначенной даты кесарева сечения я почувствовала сильное давление внизу живота. Часа два я не понимала, что происходит, предполагая, что съела что-то не то и просто крутит живот, а через три часа от начала ощущений я уже была в роддоме, и раскрытие было почти 7 см. Видя, как хорошо и быстро идет процесс, врач предложила рожать самой и не идти на операцию. Я просто спокойно проживала ощущения, помогая себе самогипнозом. Это было так вдохновляюще! Я ведь не готовилась к родам вообще, не знала, как дышать, что делать.

Я закрывала глаза и проживала каждую приходящую волну, замечая, как мой уровень спокойствия влияет на характер ощущений. Все это было так интересно, исследовать себя. Свое тело. Настоящее волшебство, тело рожает само, мне надо просто доверять ему.

После родов у меня остался очень большой вопрос к своей маме: «Где же весь этот ужас, о котором ты рассказывала?» С любовью в сердце я вспоминаю сейчас каждое мгновение родов. Мне действительно очень понравилось рожать. Возможно, поэтому я и занимаюсь работой с беременными.

Периодически ощущения были очень мощные, но, оказалось, что я могу с ними быть, что я могу помогать себе. Это придавало уверенности.

Внешне я выглядела очень спокойной, осознанной и расслабленной. Практически все время мои глаза были закрыты.

Из своих родов я сделала 2 важных вывода:

• В начале родов полезно как бы откладывать начало, это очень помогает снизить уровень тревоги. Пока моя шейка раскрывалась до 4 см, внутри меня все-таки был вопрос, а точно ли я в родах.

• Техники самогипноза реально облегчают ощущения. Совсем разный уровень ощущений был, когда я выходила из этого состояния и мне приходилось общаться с врачом и акушеркой.

Мой единичный опыт, конечно, не может являться доказательством эффективности гипноза, но мое вдохновение после родов было настолько сильным, что мне очень захотелось дать мамам надежный инструмент для мягкого проживания ощущений. Сейчас я подготовила к родам тысячи женщин, и подавляющее большинство из них родили мягко и спокойно, без обезболивания, без медицинских вмешательств, многие – с улыбкой на лице.

Среди наших гипномам есть истории:

• естественных родов после кесарева сечения (и даже после двух);

• истории естественного рождения близнецов в гипнородах; • родов в тазовом предлежании;

• абсолютно естественных родов после ЭКО;

• естественного рождения детей весом 5 кг.

Нам очень полезно вдохновляться именно такими историями, а не страшилками о родах. Каждая история оставляет след в нашем бессознательном. Если хочешь стать богатым, нет смысла слушать рассказы бедных людей – учись у того, кто заработал себе состояние. Если хочешь с радостью вспоминать о своих родах, надо больше общаться с теми мамами, у которых светятся глаза и появляется мягкая улыбка, когда они говорят о родах. Их образ мысли, отношение к родам точно отличается от тех женщин, которые все еще загипнотизированы идеей мучения.

Как перепрограммировать это убеждение:

«Роды – это естественный процесс, мое тело знает, как рожать. Я хочу научиться расслабляться глубоко ментально и физически, чтобы помогать себе и малышу проживать эти ощущения более комфортно».

«На первом занятии по гипнородам я поняла, почему для меня важен этот курс – для того, чтобы научиться доверять своему телу. С юности у меня сложные отношения с телом, я мало ему доверяю. У меня было три операции с удалением доброкачественных опухолей, несколько хронических заболеваний. И рискнуть доверить своему телу роды была та еще авантюра с моей стороны.

Гипнородами я занималась с 20-й недели и практиковала техники каждый день. С 36-й недели я ушла в такой уровень расслабления, что мне уже не хотелось никаких дополнительных ухищрений, и я практически перестала практиковать. Я просто пребывала в таком необыкновенном состоянии дзен, что ничто не могло меня потревожить. Благодаря курсу у меня не было никакого страха родов, скорее интерес и желание пройти этот путь.

Роды начались чуть раньше срока, неожиданно для меня. И когда через несколько часов стало понятно, что это точно роды, я была счастлива, а не испугана. Радостное предвкушение – так бы я это описала. Всего роды продлились 12 часов от отхождения пробки и вод, активные ощущения шли всего лишь часов 7. Потуги, которые шли 3,5 часа, пролетели, как 10 минут. Самое главное – я доверяла своему телу. Абсолютно. Мне было спокойно и защищенно, я была уверена в себе и своем ребенке. Мое тело вернулось ко мне и показало, как оно прекрасно в своем умении рожать. Рожать – это так естественно!»

2

«Боль возникает, потому что ребенок такой большой. Все рвется внутри, когда он выходит»

Это убеждение из числа самых популярных, но к реальности оно не имеет отношения. Во-первых, сам выход ребенка – это небольшая часть родов. А во‐вторых, природой отлично предусмотрено рождение даже достаточно крупных детей. Один из самых удивительных случаев – рождение естественным путем шестикилограммового малыша в Австралии. А уж количество мам, родивших детей весом в четыре и пять килограммов, даже нет смысла перечислять.