Андреас Штипплер - Мышцы. Как у вас дела? [litres]

44. Richard Deyo: Low-Back Pain: Scientific American, August 1998

45. Heinz Heckhausen, Peter M. Gollwitzer: Thought Contents and Cognitive Functioning in Motivational versus Volitional States of Mind. In: Motivation and Emotion. Band 11, Nr. 2, 1987, S. 101–120, DOI: 10.1007/BF00992338 Die „Rubikon-Theorie“ der Motivation spielt auf eine Redewendung an. Die Metapher „den Rubikon überschreiten“ bedeutet, sich unwiderruflich auf ein Risiko einzulassen. Ursprung für diese Metapher war Cäsars riskantes Vorgehen während des römischen Bürgerkrieges (49 v. Chr.) Er überschritt mit seinen Truppen bei Ravenna den Fluss, der heute auf Italienisch „Rubicone“ genannt wird, in Richtung Süden, also Rom. Das bedeutete eine Kriegserklärung an den Römischen Senat, das heißt die römische Republik. Cäsar gewann und wurde römischer Alleinherrscher.

46. Paffenberger R. S. et al.(1996): Physical activity and fitness for health and longevity: Res Q Exerc Sport. 67 (3 Suppl): S 11–28

47. Gibala, M. J. et al.: Short-term sprint interval versus traditional endurance training: similar initial adaptations in human skeletal muscle and exercise performance. In: J. Physiol. 575, Nr. Pt 3, 2006, S. 901–911, PMID 16825308

48. Burgomaster, K. A. et al.: Similar metabolic adaptations during exercise after low volume sprint interval and traditional endurance training in humans. In: J. Physiol. 586, Nr. 1, 2008, S. 151–160, PMID 17991697

49. Paul Haber, Josef Tomasits (2006): Medizinische Trainingstherapie, Springer, Wien

Мышца, каждая в отдельности, – это орган, но все мышцы организма – это система органов.

В стенках желудка, кишечника, мочевого пузыря и сосудов есть мышечный слой – слой мышечной ткани, но эта ткань отличается от той, которая составляет опорно-двигательный аппарат.

Американский журнал эпидемиологии.

Место контакта между двумя нейронами.

Животворящий дух.

Движение кишечника – перистальтика, благодаря ему содержимое двигается в одном направлении, и «движение» кровеносных сосудов, которое расширяет и сужает их.

Актин – тонкая, закрученная по спирали белковая нить, миозин – толстая белковая нить.

«Человек против лошади».

Человек прямоходящий.

Это во время интенсивной нагрузки, так как в покое минутный объем циркулирующей крови или минутный объем кровообращения 4–5 л/мин.

Тренированные мышцы требуют большего количества кислорода для своих потребностей, поэтому во время интенсивных занятий спортом учащается дыхание, увеличивается его глубина, что при регулярных тренировках приводит к стойкому увеличению жизненной емкости легких – важного показателя здоровья дыхательной системы.

Секретируемый кислый белок, обогащенный цистеином.

Приобретенное слабоумие.

Игры для мозга.

Нейротрофический фактор мозга.

Эйфория бегуна.

АМФ-активируемая протеинкиназа.

Метеориноподобный белок.

Суставные поверхности костей, защищенные хрящевой тканью, при движении буквально скользят относительно друг друга, чему также способствует наличие суставной жидкости.

Для начальных проявлений артроза коленного сустава характерна боль после продолжительной нагрузки, а не во время.

«Никакого спорта, только виски».

От английского слова slacklining – хождение по свободному канату.